Kā emocionāli pārvaldīt neuzticību

Viens no galvenajiem iemesliem konsultācijām ar cilvēkiem, kuri apmeklē pāru terapiju, ir neuzticība. Šī parādība sabiedrībā notiek samērā bieži, un pāri arvien biežāk apmeklē Psihodu institūts šo apspriešanās iemeslu dēļ.

Atklājiet neuzticību var postoši ietekmēt pārus: uzticības problēmas, greizsirdība, bieži strīdi, pārmetumi, šķirtības draudi, saziņas zudums utt. Tiek radīta atšķirīga attiecību dinamika, kas destabilizē pāra locekļus, pašu pāri un pat ģimenes vidi.

• Saistītais raksts: "Ko zinātne atklāj par neuzticību?"

Izaicinājums: pārvarēt neuzticību

Kad pāris šajā situācijā lūdz mums palīdzību, sākusies krīze var pat radīt šaubas par attiecību pārtraukšanu. Citreiz kaut arī viņi ir pārliecināti, ka vēlas palikt kopā, viņi nespēj emocionāli tuvoties. Un šeit ienāk profesionāļa darbs.

Psihologs ir eksperts, emocionāli nošķirts no problēmas, kura mērķis ir palīdzēt atjaunot uzticību attiecībām un kopības un līdzdalības sajūtu, ar kuru tika pārtraukta neuzticība.

Pāru terapeitam ir objektīvs skats uz problēmu, viņš nepieņem morālus spriedumus un nemeklē vainīgos. Analizējiet situāciju un izmantojiet zinātniski pārbaudītus paņēmienus, lai palīdzētu pārim.

• Saistītais raksts: "Kā jūs zināt, kad iet uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Kāpēc mēs esam neuzticīgi?

Neticības cēloņi ir ļoti dažādi. Nesenajā IPSOS pētījumā respondenti minēja šādus iemeslus: piedzīvo kaut ko citu, kad ir romāns, atriebies par partnera iepriekšējo neuzticību, pārliecini sevi, ka patiešām vēlies būt kopā ar partneri vai aizdedzini dzirksti savās attiecībās.

Bet galvenais iemesls, ko viņi paziņoja, bija "iegūt pašapziņu". Tas ir vissvarīgākais iemesls, kāpēc cilvēki krāpjas biežāk nekā stabilu attiecību rutīnas garlaicība.

Mūsu pašreizējā sabiedrībā vilināšana un fakts, ka patīk citiem, tiek augstu vērtēts. Neticība aptver vajadzību pēc apbrīnas, kas piemīt daudziem cilvēkiem. Tas viņiem palīdz vairāk pārliecināties par sevi un uzlabot viņu pašcieņu.

Vilināšanas spēle cilvēku slazdo un aizķer. Sākumā persona sāk spēli "blēņoties", nedomājot, ka kaut kas nopietns parādīsies. Bet pamazām viņš saķeras ar revakcinācijas devu, ko otrs viņam piešķir. Viņš jūtas ļoti labi, zinot, ka viņam patīk un vilina, un viņš nevēlas pārtraukt to just, tāpēc turpina spēli, kas kļūst aizvien atkarīgāka.

Šo pašcieņas nostiprināšanu rada ne tikai otra savstarpīgums, bet to lielā mērā rada pats. Vilināšana nozīmē izstādīt skaistāko sevi, un tieši šeit mēs nonākam slazdā: jūs sajūsminājaties par jūties kā "pavedinātājs", jūs saņemat vislabāko no sevis, lai aizrauj otru cilvēku un pēc tam "wham!" rodas simpātija, jūs apburat sevi tas pats / a. Tā ir sajūta, ka jūs bijāt aizmirsis kopā ar savu parasto partneri, jo jums vairs nav viņa jāiekaro.

Latentās mīlestības problēmas

Citreiz mēs atrodam neuzticību kā līdzekli mērķa sasniegšanai. Tas nozīmē, ka tas notiek caur viņu, tā, kā personai ir izteikt diskomfortu attiecībās ar partneri.

Ir pāri, kuriem ir problēmas un kuri par to nerunā, jo šķiet, ka "ja par viņiem nerunā, it kā viņu nebūtu". Viņi laika gaitā atdalās un neko nedara, lai to atrisinātu, viņi vienkārši atlaida. Fakts, ka viens no diviem cilvēkiem ir neuzticīgs, parasti ir sākumpunkts, lai sāktu runāt par problēmām un to risināšanu. Tas būtu kaut kas līdzīgs "sitienam apakšā" un pēc tam atjaunot virsmu.

Šie cilvēki apmeklē pāru terapiju, un viņu pirmais iemesls konsultācijām ir neuzticības pārvarēšana, taču tas ir tikai sākuma punkts. Kad tas ir paveikts un ir samierināšanās, ir pienācis laiks sākt strādāt pie visiem tiem aspektiem, kas neizdevās pārī un ka viņi ir tie, kuru dēļ viens no viņiem ir bijis neuzticīgs.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālie bloki: kas tie ir un kā mēs tos varam pārvarēt?"

"Vai es varēšu piedot neuzticību?"

Šis ir viens no jautājumiem, ko visbiežāk uzdod cilvēki, kuri ir nodoti, dodoties uz terapiju pirmajā dienā. Viņi saka tādas lietas kā: "Es gribētu piedot, bet nezinu, vai spēšu, jo vienmēr sev apsolīju, ka nekad neko tādu nepiedošu."

Ir normāli šaubīties par to, vai viņi spēs piedot un ka viss atgriezīsies tā, kā bija iepriekš. Neticība destabilizē attiecības, rada konfliktus, liek zaudēt uzticību otram un pārtrauc kopības un tuvības sajūtu. Par laimi, to visu var atgūt ar profesionāļa palīdzību.

Apkrāptais cilvēks situācijas priekšā jūtas pazemots, nodots un neaizsargāts. Parasti viņš izjūt daudz dusmu, dusmu un atriebības izjūtu pret otru un uzskata, ka šīs jūtas nekad nemainīsies, tāpēc viņš uzskata, ka nespēs piedot.

Visi cilvēki spēj piedot. Daži cilvēki viegli piedod, bet citiem ir grūtāk. Piedošanas vieglums Tas ir saistīts arī ar to, ko “neticīgais” dara, lai piedotu, ar neuzticības nopietnību un to, kā neticība tika atklāta (vai tas bija kaut kas atzīts vai nē). Klīnikā mēs vienmēr atrodam šķēršļus, kas kavē atkalapvienošanos.

Iet pāri aizvainojumam

Viens no galvenajiem pāru terapijas elementiem ir sagremot tā cilvēka aizvainojumu, kurš juties nodots, jo, lai arī uz spēles ir šīs emocijas, ir grūti virzīties uz priekšu.

Sesijas nav vieglas. Tas nav par pozitīvu lietu izteikšanu sev vai atcerēšanos, ka mīlam viens otru, un domāt, ka tas to atrisinās. Tas ir daudz dziļāks darbs ar emocionālu atbloķēšanu, par pārliecību pielāgošanu, jaunu interpretāciju uzstādīšanu, lai atjaunotu savienojumu, lai aizvainojums ļautos piedošanai un atkal tiktu uzstādīta uzticība. Katra sesija ir atšķirīga, dažās sesijās jūs vienlaikus strādājat ar diviem pāra locekļiem, bet citās - atsevišķi.

Galīgais mērķis ir atkal staigāt kopā un ka pāris pēc šīs krīzes “izgudro sevi no jauna” tā, ka terapijas beigās abiem šķiet, ka viņi nav Viņi ir pārvarējuši tikai neuzticību, bet ir izārstējuši pagātnes sāpes un izauguši kā indivīdi un kā pāris.

Psicode institūtā pēc 12 gadu darba, palīdzot pāriem, mēs iesakām viņiem izjust pāru terapijas priekšrocības, pirms tiek nolemts pārtraukt attiecības. 90% pāru, kas nāk pie mums, izdodas glābt savas attiecības un labprāt turpina kopā. Ja esat nonācis šādā situācijā, Psicode institūta kontaktinformāciju atradīsit vietnē šo saiti.