Firewalking: bīstamās jaunās motivācijas tehnika
Tas nesen tika ieviests koučings tādas prakses kāUguņošana”(Lai staigātu pa oglēm) vai“Staigāšana pa stiklu"(staigāšana uz saplēsta stikla), jo šķiet, ka tām ir liela ietekme, lai pārvarētu bailes un palīdzētu cilvēkiem iemācīties pārkāpt robežas, kuras mums uzliek mūsu pašu prāts.
Firewalking priekšrocības (staigāšana pa oglēm)
Mēs visi esam saskārušies ar problēmām un šķēršļiem, kas radušies mūsu dzīvē, un kuru priekšā daudzas reizes mēs esam paralizēti. Dažreiz šīs problēmas šķiet neatrisināmas vai pārāk sarežģītas, lai atrastu pareizo risinājumu. Koučings ir disciplīna, kas palīdz pārvarēt ierobežojošos uzskatus kas neļauj mums saskarties ar tām problēmām vai šķēršļiem, kas mums tiek izvirzīti gan personīgā, gan biznesa līmenī.
Treneris: Firewalking kā trieciena tehnika
Firewalking ir paņēmiens, kas ir ievests no Amerikas Savienotajām Valstīm, kur tas ir izmantots vairāk nekā trīs gadu desmitus. To lieto kā dzīves metafora kas ļauj cilvēkiem atbloķēt un dot viņiem iespēju saskarties ar sarežģītām ikdienas situācijām. Tādā veidā indivīdi kļūst izturīgāki un iegūst pašapziņu. Turklāt tas palīdz viņiem pārbaudīt ierobežojošos uzskatus, pārvarēt bailes un palielināt motivāciju.
Psiholoģija jau ilgu laiku ir pētījusi attiecības starp prātu, emocijām un sāpēm. Rakstā "Fantoma ekstremitāte: Spoguļu kastes terapija”Mēs jau atbalstījām pētnieka un psiholoģijas profesora Ronalda Melzaka pētījumu Makgila universitātē Kanādā, kuru rezultātā Neiromatrix teorija.
Ir teorija piedēvē sāpju izkliedi un to pārnešanu caur ķermeni sarežģītai sistēmai. Sistēmā ir iesaistītas dažādas zonas (centrālā un perifēra nervu sistēma, veģetatīvā nervu sistēma un endokrīno sistēmu), ko tieši ietekmē dažādas psiholoģiskās, emocionālās, ģenētiskās un sociāla. Bet šķiet, ka papildus prāta ietekmei izturēt fiziskas sāpes vai staigāšanu pa uguņiem ka saskaņā ar šo koučinga tehniku fizisko sāpju novēršana var dot labumu psiholoģisks.
Pārvarēt bailes ar Firewalking
Biznesa arēnā liela ietekme bijusi arī uguņošanai. Pēc ekspertu domām, kuri izmanto tehniku, staigāšana uz oglēm ir izaicinājums, kas uzlabo pilnvarošana Bizness, vadība, drosme vai citi tikumi, kas tik bieži ietekmē panākumus. Personīgajā līmenī šī attieksme, saskaroties ar bailēm un uzticību sev, liek cilvēkam uzņemties izpratni, apņemieties un palieliniet savu perspektīvu un iespējas, dodot iespēju saviem resursiem sasniegt izvirzītos mērķus Viņš ir atzīmējis.
Neviens nevar noliegt, ka pastāv prāta stāvokļi un attieksme (pārliecība, iekšējais spēks, prieks utt.), Kas mūs motivē un stumj darbībai, un ir paralizējoši noskaņojumi vai attieksme (trauksme, bailes, apjukums, skumjas utt.), kas mūs liek bezspēcīgs. Iespējams, ka uguņošana, piemēram koučinga tehnika, palīdz palielināt pašapziņa.
Metaforas koučingā
Kopš jaunības un pieaugot, pasakas un stāsti mūs māca vērtības, principi un sociālās normas. Stāsti, kurus dzirdam, veido mūsu dzīvi, un, no otras puses, stāsti, kurus mēs sākam izskaidrot, kas mēs esam, mūsu pieredze, uztvere un mūsu perspektīva pasaulē.
Koučings izmanto metaforas kā pozitīvas pārliecības veicināšanas metodes, jo valoda simbolisks stāstījums nosaka mūs un mūsu pasaules perspektīvu, nodrošinot mācīšanās. Tas iedarbojas uz mūsu zemapziņu daudz spēcīgāk nekā jebkurš ieteikums vai padoms, un mobilizē mūsu radošās spējas jaunu iespēju iekšējā meklēšanā.
No koučinga tiek teikts, ka cilvēkiem ir visas atbildes, jums vienkārši jāpievieno viņiem, lai uzzinātu. Jaunu iespēju ģenerēšana, izmantojot metaforas, liek trenerim (trenera klientam) saistīt un saprast realitāti no citas perspektīvas.
Metaforu efektivitāte
Bet, lai metaforas būtu efektīvas trenerim, trenerim jāizstrādā stāsts, kas atvieglo viņa klienta identifikāciju un palīdz viņam meklēt adaptīvākas iespējas. Tāpēc trenerim ir jājūt, ka metafora atbilst viņu vajadzībām un piedāvā nozīmi. Metafora var arī palīdzēt padziļināt izpratne un problēmu risināšana, un tas ir svarīgs pārmaiņu rīks, ja to labi izmanto.
Piemēram, koučinga procesā pārmērīgi izejošais klients izrādīja maz spēju pašnovērot un apšaubīt savas attieksmes. Klients, aizrāvies ar alpīnismu, galu galā uzlaboja savas iemaņas sevī, jo treneris lika viņam pārdomāt, sakot: “Tagad ir jūsu kārta kāpt iekšējā kalnā”.
Gājēju sesijās metaforas var būt dažādas. Piemēram, “gan dzīvē, gan uguņošanā ir visgrūtāk spert pirmo soli tas maksā "vai" jums ir jāiet cauri dzīvei kā virs žogiem, pretējā gadījumā jūs varat beigties tevi sadedzinot Jums ir stingri jāsper un jāturpina iet neatkarīgi no tā, kas notiek ”.
Pieredzes mācīšanās: pārbaudošo spēku uzskatu pārbaude
Metaforas pavērs ceļu mums adaptīvāku un izdevīgāku uzskatu iegūšanai, taču, lai nostiprinātu šos jaunos uzskatus, tie ir jāpārbauda. Lai novērstu ierobežojošo pārliecību, ir ļoti ieteicams to aizstāt ar pārliecinošu pārliecību. Tas nav jauns koučinga jēdziens, bet tas jau gadu desmitiem tiek izmantots psiholoģijā, piemēram, kognitīvās uzvedības terapijā.
The pieredzes mācīšanās tā ir balstīta uz faktu, ka zināšanas tiek radītas, pārveidojot pieredzi. Konkrētā pieredze tiek pārnesta uz abstraktu konceptualizāciju, kuru aktīvi pārbauda, izmantojot jaunu pieredzi.
Uguņošana un pašpārliecinātība
Šī neveiksmes vai veiksmes pieredze ietekmēs mūsu garīgo programmēšanu (vērtības un uzskati), kam būs ietekme uz mūsu uzskatiem par pašefektivitāti (saukti arī par pašapziņa). Pieredze ir vissvarīgākais informācijas avots pašapziņas uztverē, jo tā atvieglos pārbaudi, vai šīs pārliecības būs efektīvas. Veiksmju atkārtošana noteiktos uzdevumos palielina pārliecību par pašapziņu pozitīvi, savukārt ka atkārtotas neveiksmes tās samazina, it īpaši, ja neveiksmes nevar attiecināt uz apstākļiem ārējs.
Lai uzzinātu vairāk par šo tēmu mūsu rakstā “Alberta Banduras pašefektivitāte: vai jūs ticat sev?”.
Īsāk sakot, pārbaudot jauno spēcinošo pārliecību un novērojot tās pozitīvo efektu, jūs atvieglosiet tās nostiprināšanu. Tas sniegs jaunu dzīves redzējumu. Kad apzinies, ka pats esi sava romāna rakstnieks, jūs varat mainīt lietu gaitu, lai uzlabotu savu labsajūtu un atšķirīgi risinātu dzīves problēmas.
Tālāk mēs jums atstājam ziņojumu, kurā viņi izskaidro Firewalking semināru darbību. Pārbaudiet to:
