Kāda ir piedošanas lūgšana? Tās 6 priekšrocības

Daudz tiek runāts par piedošanu un ieguvumiem, ko tās praktizēšana var dot mūsu dzīvē. Bet viņi reti skaidri izskaidro, kāda ir piedošanas lūgšana, vai kā iemācīties to darīt labā veidā, lai būtu labāka dzīves kvalitāte, pamatojoties uz savu praksi.

Šajā rakstā mēs pievērsīsimies tieši tam: lai izskaidrotu, kas ir lūgums piedot un kādi ir galvenie ieguvumi, ko darīt pareizi un savlaicīgi, dod mūsu dzīvē.

• Saistītais raksts: "Piedošana: vai man vajadzētu vai nevajadzētu piedot tam, kurš mani sāpināja?"

Kāda ir piedošanas lūgšana?

Kādā brīdī mēs visi uzskatām, ka esam kādam izgājuši neveiksmi, vai arī mēs jūtamies vainīgi par izdarītajām lietām, par tām pārāk nedomājot; varētu pat gadīties, ka mēs jūtamies dusmīgi uz sevi.

Visas jūtas, kuras mēs neizpaužam savlaicīgi, paliek mums kā gaidošam kontam, kas varētu traucēt mums pienācīgi darboties citās ikdienas dzīves jomās. Šis psiholoģiskais diskomforts var izraisīt pat fizisku diskomfortu.

Tāpēc mūsu dzīvē ir tik svarīgi zināt, kā lūgt piedošanu;

ļauj mums izmest daudzas no tām negatīvajām domām un jūtām, kas mūs sāpina. Bet ir svarīgi zināt, kā to izdarīt labi; Nepietiek tikai izteikt to mutiski, izsakot piedošanas lūgumu, mums jāatrod veids, kā atrast šo izeju. Kad mēs to esam sasnieguši, mēs varam sākt redzēt pārmaiņas mūsu dzīvē.

No otras puses, vēl viena piedošanas lūguma priekšrocība ir tā uzlabo mūsu sociālo attiecību kvalitāti un dod labumu arī trešajām pusēm; tā ir darbība, kurā vairumā gadījumu uzvar visi.

Kā uzstājīgi atvainoties?

Lūgt piedošanu vislabākajā veidā ir svarīgi to paturēt prātā mēs nekontrolējam citu cilvēku rīcību, tas ir, mēs nekad nevaram kontrolēt to, ko citi dara vai jūt. Mēs kontrolējam tikai sevi, pār savu rīcību.

Paturot to prātā, mēs varam veltīt vislielāko resursu daudzumu sava miera un miera pilnveidošanai, cik lielā mērā mēs pārtraucam likt visas cerības uz citiem un koncentrējamies arī uz sevi, mums kļūst vieglāk lūgt piedošanu, izņemot to, ka mums tas izdevās dabiskāk un mierīgāk, zinot, kā respektēt atbildes un lēmumus Pārējie.

Ir labi saprast, ka, iespējams, otram cilvēkam šajā brīdī nav pienākums piešķirt mums piedošanu. Tā ir situācija, kas jāsaprot, neļaujot tai mūs traucēt, jo tas ir kaut kas dabisks. Katram ir savs laiks un veidi, kā piedot piedošanu, tāpēc jebkurā gadījumā jūtieties brīvi jūs varējāt atklāti izteikt savas jūtas, jums bija arī spējas un emocionāls spēks, lai jūs lūgtu viņu piedošana.

6 ieguvumi, zinot, kā lūgt piedošanu

Šajās rindās mēs redzēsim vairākas atbildes uz jautājumu, kāda ir piedošanas lūgšana, ar tās galvenajiem ieguvumiem ikdienas dzīvē.

1. Mēs noņemam svaru no pleciem

Šis svars attiecas uz emocionālo slodzi, kas mums ir, kad mēs izjūtam neatliekamu vajadzību lūgt kādam piedošanu neatkarīgi no tā, kāpēc.

Kad mums izdevās izteikt savus motīvus šai personai un mēs lūdzam jūsu piedošanu, mēs sajutīsim atvieglojuma sajūtu, kas aizstās iepriekšējās ciešanas.

• Jūs varētu interesēt: "Trauksme: simptomi, cēloņi un iespējamā ārstēšana"

2. Tas padara mūs labākus cilvēkus

Piedošanas lūgšana mūs mūs cildina. Brīdī, kad mēs spējam pieņemt, ka mēs kļūdījāmies un ka kāds ir pelnījis atvainošanos par mūsu iepriekšējo rīcību, mēs stiprinām savu integritāti un padarām sevi par labāku sevis versiju.

To var redzēt arī apkārtējie cilvēki, kuri ņems vērā faktu, ka pat tad, kad mēs ar kādu kļūdāmies, mēs maksājam cenu, kas nozīmē, ka mēs piešķiram nozīmi nekaitēt citiem vai būt negodīgiem pret citiem (un tas nozīmē, ka ir maz ticams, ka daram).

3. Palīdz mums atpazīt mūsu kļūdas

Lai domātu, ka mums kādam jālūdz piedošana, pirms mums tas bija jāpārdzīvo iepriekšējs pašnovērtēšanas process, kas lika mums saprast, ka esam pieļāvuši dažas kļūdas.

Cilvēki, kuri spēj atpazīt savas kļūdas, mēdz iet tālāk mērķu sasniegšanai, visticamāk, tas, kurš nepieņem savas kļūdas, atkārtoti paklups reizes.

4. Uzlabojiet mūsu līdzāspastāvēšanu ar citiem

Darījumi ar citiem kļūst patīkamāki, ja starp cilvēkiem nav strīdu, un būtiska prasība tam ir parādiet citiem, ka mēs spējam atpazīt, kad mums ir nepareizi, un ka mums nav kauns par to, ka mums ir jālūdz piedošana, kad nepieciešams.

• Jūs varētu interesēt: "14 labākās mīkstās prasmes panākumiem dzīvē"

5. Veicina fizisko un garīgo veselību

Daudzas fiziskas kaites ir saistītas ar cilvēku lielo ciešanu un stresa līmeni kad viņi nejūtas labi par to, ko viņi dara vai ir izdarījuši.

Tie subjekti, kuri savas emocijas patur nevis pie sevis, bet kuri pilnībā spēj tās izteikt atklāti un pārliecinoši viņiem ir mazāka varbūtība, ka viņu emocionālais stāvoklis tiek apdraudēts, un viņi arī pasargā no dažādām formām diskomforts.

Kļūšana par piedošanu kalpo ne tikai spriedzes mazināšanai personiskajās attiecībās, bet arī ļauj mazināt spriedzi individuālā līmenī, attiecībās ar sevi. Tātad, ietekmē pašsajūtu un pašcieņu, veicot uzdevumu, kas ir sarežģīts un ietver iziešanu no komforta zonas, pierādot sev, ka mēs varam darīt visu labi.

6. Novērš neveiklus mirkļus nākotnē

Laikā, kad lūdz piedošanu mēs noslēdzam ciklu, pieliekot punktu situācijai. Pretējā gadījumā mēs nākotnē radītu neērtas situācijas ar vienu vai vairākiem cilvēkiem, kas saistītas ar ciklu, kuru mēs neesam spējuši noslēgt. Tas jo īpaši notiek tiem, kuri paliek sociālajā vidē, kurā ir pazinuši personu, kurai nodarījuši ļaunu vai ar kuru viņi bijuši negodīgi.