Melatonīns: hormons, kas kontrolē miegu

Visiem zināms fakts, ka cilvēkiem, tāpat kā citiem dzīvniekiem, ir jāguļ. Miegs ir fizioloģiska pamatfunkcija, mehānisms, kas ļauj ķermenim (un jo īpaši smadzenēm) atpūsties un laboties. Tomēr sapnis nav unikāls un nemainīgs process, bet visā procesā notiek dažādas fāzes. Turklāt tas ir process, kas nav brīvprātīgs, bet ir atkarīgs no Sirds ritmi.

Šie ritmi regulē miega un pamošanās ciklu atbilstoši ķermeņa bioloģiskajām vajadzībām un diennakts laikam. Šī regula, kā arī sezonālie modeļi, kas rodas citiem dzīvniekiem, galvenokārt ir saistīti ar hormona darbību: melatonīns

Melatonīns: par ko mēs runājam?

Melatonīns ir hormons, ko galvenokārt izdala epifīze vai epifīze triptofāns un serotonīns. Tas ir ļoti taukos šķīstošs hormons, ar lielu vieglumu iekļūt asins-smadzeņu barjerā un šūnu iekšienē. Šis hormons rodas, kad tīklene uztver gaismas trūkumu, nakts laikā radot šī hormona maksimālo maksimumu un samazinot sevi spožuma klātbūtnē.

Melatonīna ražošanas process ir šāds: tīklene uztver gaismas klātbūtni vai neesamību, nododot šo informāciju tālāk līdz redzes nervam, aizmugurē uz suprachiasmatic kodola un no turienes uz augšējo kakla gangliju, kas sasniedz epifīze. Tas notiek, lai veiktu virkni reakciju, kas beidzas ar melatonīna ražošanu, kas izplatās visā pārējā ķermenī. Neatkarīgi no viņa dzimšanas Austrālijā

smadzenesTas parādās arī tīklenē, aknās, nierēs, zarnās, imūnās šūnās un sieviešu endometrijā.

Melatonīna receptori

Melatonīna receptori atrodas dažādos ķermeņa punktosgan smadzenēs, gan ārpus tām, kurām ir atšķirīga ietekme uz ķermeņa darbību. Smadzeņu melatonīna receptori ietekmē diennakts ritmus, neironu ietekmē reprodukciju, un visbeidzot, perifērijas ierīcēm ir atšķirīga ietekme atkarībā no to atrašanās vieta.

Tādā veidā melatonīna funkcijas ir daudz un dažādas, lai gan tas ietekmē dažādas ķermeņa sistēmas funkcija, kurai tā ir vislabāk pazīstama un pētīta, ir diennakts ritmu kontrolēšana, galvenokārt veicot hronobioloģisku darbību suprachiasmatic kodolā. Tas ir, šis hormons palīdz noteikt, kad mēs pārejam no miega uz nomodu un otrādi. Maksimālā produkcija parasti notiek apmēram pusotru stundu pēc aizmigšanas, palīdzot izraisīt dziļu miegu.

Ietekme ārpus miega

Neskaitot miega un pamošanās cikla regulēšanas funkciju, jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka šis hormons ir ļoti noderīgs daudzās sistēmās. Tas aktīvi piedalās sezonālo un reproduktīvo parādību, piemēram, dzīvnieku siltuma, regulēšanā. Tas ietekmē arī atmiņas uzlabošanos ilgtermiņā.

Šis hormons ietekmē arī imūnsistēmu (samazinot tā efektivitāti tā neesamības laikā), un tam ir svarīgs antioksidants, kas neitralizē brīvo radikāļu pārpalikumu. Tādējādi šis hormons piedalās arī augšanas un novecošanās procesos.

Melatonīna lietošana eksogēni

Neskatoties uz to, ka tas ir endogēns hormons, ko ražo pats organisms, melatonīns ir mākslīgi sintezēts un pārdots kāuztura bagātinātājs (Lai gan pagaidām tas nav atļauts kā zāles, jo līdz šim ir veikti nelieli pētījumi un nepārliecinoši rezultāti).

Daži no lietojumiem, kas tam piešķirti, ir šādi:

1. Miega traucējumi

Melatonīnu lieto kā miega traucējumu ārstēšanu. Konkrēti, tas uzsver spēju uzlabot miega pielāgošanos gadījumos strūklas kavēšanās, parādot, ka, lietojot ap gulētiešanu galamērķa punktā, strūklas laiks ievērojami samazinās. Tāpēc to plaši izmanto diennakts ritma traucējumi. Tas rada arī ieguvumus pret aizkavētas miega fāzes sindromu, kā arī miega traucējumiem personām, kuras strādā vēlu vakarā.

Tomēr attiecībā uz bezmiegu, kas primāra vai sekundāra cita traucējuma dēļ, lai gan ir pierādīts, ka tas samazina miega latentumu un uzlabo miega laiku, dažos pētījumos tā nav parādījusi lielāku efektu nekā placebo, efektīvāk izmantojot benzodiazepīnus un vienmēr par prioritāti izvirzot miega higiēnu.

Daži pētījumi rāda, ka šīs vielas lietošana uzlabo citus traucējumus miega paradumu uzlabošanās dēļ, kas ir to piemērs autisma gadījumi vai bērnības epilepsija. Tomēr šajā sakarā būtu nepieciešami turpmāki pētījumi.

• Ja domājat iegādāties melatonīnu, lai uzlabotu atpūtu, šeit mēs piedāvājam jums drošu un efektīvu produktu.

2. Darbība reprodukcijas un izaugsmes jomā

Ir novērots, ka melatonīna lietošana ir saistīta ne tikai ar miega paradumiem, bet arī ar citiem sezonāliem procesiem.

Dzīvniekiem Ir pierādīts, ka tas ietekmē un modulē siltuma periodus. Cilvēkiem ir novērots, ka šī hormona lietošana ietekmē augšanu, skaidri parādot, ka tam ir ietekme pubertātes sākuma brīdī. Šī hormona pārpalikums var to aizkavēt, bet defekts var izraisīt tā attīstību.

3. Galvassāpes

Veiktie pētījumi to norāda melatonīna piedevas var rīkoties preventīvi, lai novērstu migrēnu.

4. Garastāvokļa traucējumi

Dažādi pētījumi ir parādījuši melatonīna lietošanas efektivitāti, lai uzlabotu pacientu stāvokli depresijas traucējumi, īpaši sezonālu afektīvu traucējumu gadījumā.

5. Novecošana un demence

Melatonīna ražošana nav pastāvīga visu mūžu, izraisot ievērojamu un pakāpenisku samazināšanos no pusaudža vecuma līdz dzīve (kas palīdz izskaidrot, kāpēc vecāka gadagājuma cilvēkiem ir īsāks un īsāks miega periods bieži).

Turklāt liela daļa novecošanās seku ir brīvo radikāļu klātbūtne. Tāpat dažādi brīvo radikāļu veidi un oksidēšanās ir saistīti arī ar neprātīgiem procesiem, piemēram, Alcheimera vai Parkinsona.

Ņemot vērā, ka ir pierādīts, ka melatonīns ir viens no lielākajiem endogēniem antioksidantiem, kas mums pieejami, tādi ir bijuši dažādi testi, kas parādīja, ka melatonīna lietošana samazina oksidatīvos bojājumus dažādās ķermeņa sistēmās, ar kas var palīdzēt aizkavēt smadzeņu novecošanos un pagarināt intelektuālo funkcionalitāti ārprātīgās bildēs.

6. Vēzis

Melatonīna lietošana dažos vēža slimnieki šķiet, ka samazina audzēja augšanu un pagarina izdzīvošanu, tiek uzskatīts par iespējamu ārstēšanu kombinācijā ar ķīmijterapiju. Šķiet, ka šis efekts ir saistīts ar antiproliferatīvām īpašībām un ķīmijterapijas iedarbības pastiprināšanos, īpaši vēža gadījumos, kas ir atkarīgs no reproduktīvajām šūnām.

7. Citi nepārliecinoši pētījumi

Kā minēts, melatonīnam ir noteikta ietekme uz imūnsistēmu, kas darbojas kā modulators. Papildus tam, ka tas ir spēcīgs antioksidants, ir konstatēts, ka tas iedarbojas arī uz T limfocītu receptoriem, veicinot imūnglobulīna ražošanu.

Ir pētīta iespēja, ka tas veicina HIV replikācijas palēnināšanos, lai to varētu izmantot kā pastiprinošu ārstēšanu. Ir arī izpētīta tā lietderība dažādu vēža gadījumu gadījumā. Tomēr rezultāti nav pārliecinoši.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Benitess-Kings, Ģ. Ramiress-Rodrigess, Ģ. Ortiz, L. un citi. (2004) Neironu citoskelets kā potenciāls terapeitiskais mērķis neirodeģeneratīvajās slimībās un šizofrēnijā. Curr narkotiku mērķi CNS neirola traucējumi; 3: 515-533.

• Butins, Dž. Audinot, V.; Prāmis, G. un Delagrange, P. (2005). "Molekulārie instrumenti melatonīna ceļu un darbību izpētei." Tendences Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Keriljo, A. Guerrero, J. M.; Lardone, P.J. un citi. (2005). Pārskats par vairākām melatonīna darbībām uz imūnsistēmu. Endokrīnās, vol. 27, 189-200.

• Dodiks, D.W. & Kapobjanko, D.J. (2001). "Klasteru galvassāpju ārstēšana un pārvaldība." Curr Pain Headache Rep5 (1): 83–91

• Guerrero, J. M.; Carrillo, A. un Lardone, P. (2007). Melatonīns. Pētniecība un zinātne. 30-38

• Martinesa, B.; Sančess, Y. Urra, K.; Tomass, Y.D. & Burgos, JL (2012). Tumsas hormons. Rev Latinoamer Patol Clin, Vol. 59, 4, 222.-232

• Luiss, A. (2006). Melatonīns un bioloģiskais pulkstenis. Ņujorka, NY: Mc Graw-Hill; lpp. 7

• Portugāle, F.L u.c. (2010) Ação da melatonīns par asinsvadu endotēlija augšanas apoptozi un fatoru pinealektomizēto žurku virsnieru garozā. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiters, R. J.; Tan, D.X.; Gitto, E. un citi. (2004). Melatonīna farmakoloģiskā lietderība oksidatīvo šūnu un molekulāro bojājumu mazināšanā. Polijas Farmakoloģijas un farmācijas žurnāls, 56. sēj., 159-170.

• Reyes, B.M.; Velaskess-Panigua, M. un Prieto-Gómess, B. (2009). Melatonīns un neiropatoloģijas. Sv. Fac. Med. UNAM, 52., 3. sēj. Genomikas zinātņu centrs. Medicīnas fakultāte, UNAM.