Par ko ir pateicība? Šīs sajūtas galvenās priekšrocības

Mēs visi zinām pateicības sajūtu un to esam pieredzējuši neskaitāmas reizes visā mūsu dzīvē.

Tomēr tajā ir aspekti, par kuriem mēs, iespējams, vēl neesam domājuši. Pat tās definīcija ir nedaudz sarežģīta. Tāpēc mēs veltīsim šos punktus, lai noskaidrotu visu, kas saistīts ar pateicību, un zinātu tā priekšrocības.

• Saistītais raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Kas ir pateicība?

Pirms mēs varam iedziļināties jautājumā par to, kas ir pateicība, ir svarīgi tajā iedziļināties jēdzienu, jo, kā mēs paredzējām, daudzos gadījumos mēs pat neesam pamanījuši šī jēgu koncepcija. Mēs varētu teikt, ka pateicība ir atzinības un atzinības sajūta pret citu personu, kas mums ir devusi zināmu labumu.

Šis ieguvums var būt ļoti dažāda rakstura, sākot ar veikto labvēlību, dāsnumu, dāvanu utt. Pat prece, kas apzīmē pabalstu, iespējams, vēl nav saņemta, bet tā ir saņemta nodibināja solījumu vai nodomu to darīt nākotnē, kas jau pamodina pateicība.

Atbildēt uz jautājumu, par ko ir pateicība, nebija viegli pirms kāda laika, jo vēsturiski tas notika psiholoģija, ir bijusi tendence dziļāk pētīt emocijas, kas var izrādīties pretējas, piemēram, mokas. Tas bija jau 21. gadsimtā, kad pastiprinājās pozitīvo emociju pētījumi, radot autoros tādu pašu interesi kā negatīvās.

Tāpat kā ar citiem personības faktoriem, pētnieki nošķir pateicību kā stāvokli un pateicību kā iezīmi. Runājot par pateicības stāvokli, mēs atsaucamies uz šo sajūtu, kas konkrētā brīdī izraisīta, reaģējot uz laipnību pret cilvēku.

Runājot par pateicības iezīmi, attiecīgā subjekta personībā būtu tendence piedzīvot šo sajūtu vai darīt to ar lielāku intensitāti nekā citiem.

Viens jautājums, kas jāpatur prātā, pirms iedziļināties jautājumā par to, kas ir pateicība, ir tas, ka mums nevajadzētu jaukt šo jēdzienu ar sajūtu parādu. Lai gan abi var parādīties vienlaikus, un patiesībā arī notiek, pēc noteikta labuma iegūšanas, kā mēs jau minējām, to sekas ir atšķirīgas.

Mēs jau esam aprakstījuši pateicības gadījumu. Runājot par parāda sajūtu, tas nozīmē, ka ir jāatbilst saņemtajam labumam ar citu līdzīgu pret personu, kas to sniegusi, nosakot darbību savstarpīgumu.

Par ko ir pateicība? Tās priekšrocības

Tagad, kad mēs sīkāk zinām, ko šis jēdziens nozīmē, mēs varam saskarties ar aktuālo jautājumu: par ko ir pateicība? Tagad mēs pārskatīsim dažādas atbildes, kuras var sniegt uz šo jautājumu.

1. Labsajūta

Vienkāršākā atbilde par to, kam ir pateicība, ir vienkārši tāpēc, ka tā liek mums justies labāk. Ir pierādīts, ka šāda veida emocijas mūsu ķermenī izraisa virkni reakciju, kas tie izpaužas kā mūsu laimes pieaugums garīgā līmenī, bet arī labklājības pieaugums fiziskā līmenī.

Šajā ziņā 2012. gada Patrika Hila pētījums atklāja, ka subjekti ar lielāku tendenci būt pateicīgiem savos ziņojumos arī ziņoja par labāku fizisko veselību. Cēloņsakarību nevar noteikt, bet var noteikt korelāciju, lai persona, kas ir pateicīgs, jums, iespējams, ir labāka garīgā un fiziskā veselība nekā tādai, kāda tā nav. būt.

Varbūt viens no faktoriem, kas saistīts ar šīm attiecībām, ir atpūta. Ir pierādīts, ka domājot par pozitīvām emocijām (un pateicība ir viena no tām) pirms miega perioda sākšanas, tas var padarīt to dziļāku un mierīgāku. Tāpēc kādam, kurš mēdz būt pateicīgs, var būt vairāk pozitīvu domu, par kurām pārdomāt.

Šī pirmā atbilde uz pateicību jau sniedz mums ļoti vērtīgu informāciju. Un tieši tāpēc, ka pateicīgi cilvēki mēdz izrādīt arī citas īpašības, kas viņus padara laimīgākus. Viņi var justies pašpārliecinātāki, apmierināt sociālās attiecības un tikt galā ar grūtībām.

Šie nosacījumi padariet šos priekšmetus retāk cieš no tādām psiholoģiskām patoloģijām kā trauksme vai depresija. Galu galā visi šie apstākļi izveido korelatīvas attiecības starp pateicību ierastā veidā un labklājību visos līmeņos vai laimi.

2. Motivācija

It kā ar laimi nepietiktu, ir arī citi elementi, kas arī var būt atbilde uz to, par ko ir pateicība. Viens no tiem ir motivācija. Un vai tā ir pateicības emocijas var kļūt par izcilu dzinuli, lai veicinātu noteiktu uzvedību.

Pētījums, kuru 1972. gadā vadīja Kerijs, atklāja novērtēšanas ietekmi uz patērētāju motivāciju, šajā gadījumā - juvelierizstrādājumu veikalā. Tika izveidotas trīs klientu grupas. Pirmie no viņiem pēc pirkuma veikšanas vairs netika sazināti. Ar otro sazinājās, bet tikai informatīviem nolūkiem par veikto darījumu.

Kas attiecas uz trešo personu, zvans tika izmantots gan, lai informētu viņu par veikto pirkumu, gan pateiktos par šo darbību. Pēc kāda laika tika pētīta visu šo klientu atkārtošanās. Pirmajā grupā ievērojama likme netika novērtēta, tas ir, klienti šajā veikalā vairs nepirka. Tie, kas bija otrie, atgriezās, lai iegādātos 30% gadījumu.

Bet trešā grupa ir tā, kas atbild uz jautājumu, par ko ir pateicība. Šie patērētāji vidēji 70% gadījumu atgriezās uzņēmumā, lai iegādātos jaunus produktus. Tāpēc mēs novērojam iespaidīgu izaugsmi, un tas viss balstās uz vienu faktoru: pateicību.

Šajā sakarā tā nav vienīgā izmeklēšana. Arī Ir noskaidrots, ka tiek saņemti vairāk padomi, kad viesmīļi rēķinā uzraksta kaut ko tik vienkāršu kā vārds “paldies” pirms nodod to klientiem.

• Jūs varētu interesēt: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

3. Altruisms

Mēs esam redzējuši divus pārliecinošus iemeslus, kādēļ ir pateicība. Bet mēs joprojām varam atrast citu, un tas nav mazāks par altruismu. Altruismu varētu definēt kā jebkuru uzvedību, kuru cilvēks veic, lai palīdzētu citam bez jebkāda veida atlīdzības par to..

Galu galā un situācijas novirzīšana līdz galējībai altruisms nozīmē sevis izdzīvošanas iespēju samazināšanu citu cilvēku labā. Šāda veida uzvedība ir izplatīta, ja pastāv radniecības attiecības, it īpaši no vecākiem līdz bērniem. Tomēr to var novērot arī subjektu vidū, kuriem nav kopīgu ģenētisko saišu, pat emocionālu.

Dažādās izmeklēšanās ir noskaidrots, ka tie, kas jūtas pateicīgāki, mēdz nesavtīgi mēģināt palīdzēt vairāk cilvēkiem. Citiem vārdiem sakot, tie cilvēki, kuri regulāri piedzīvo pateicību, vai nu atkārtojot stāvokli pateicību vai par to, ka viņiem ir kāda iezīme, viņi, visticamāk, izmantos uzvedību altruistisks.

Šai korelācijai ir nozīmīgas sekas, jo tas, ko mēs novērojam, ir tāda, ka persona, kas ir piedzīvojusi pateicību un tāpēc ir ieguvusi šādus ieguvumus svarīgi, piemēram, pašsajūta fiziski un garīgi, pašsajūtas uzlabošana un pat laimes izjūta, jūs mēģināsiet palīdzēt arī citiem cilvēkiem, vajadzība.

Tas ir, kaut kādā veidā jūs gatavojaties šo labsajūtu eksportēt citiem cilvēkiem ar darbībām, kas savukārt viņos radīs pateicību un tāpēc veicinās laime. Vienkārši sakot, mēs varētu teikt, par to, par ko ir pateicība Tam ir ne tikai virkne priekšrocību tiem, kas to piedzīvo, bet arī tie var kļūt „lipīgi” citiem.

Šī pateicības un altruistisko darbību ķēde, bez šaubām, ir laba ziņa visiem tās sabiedrības locekļiem, kurā jūs atrodaties. uzvedība notiek, jo tiek veicināta svarīga un pozitīva attieksme, piemēram, dāsnums vai savstarpīgums Sociālais.

Lai gan ir arī citas atbildes, tās, kuras mēs esam spējuši pārskatīt, mūs tagad zina atbildi par ko ir pateicība, un dariet mums zināmu šīs sajūtas milzīgo nozīmi mūsu dzīvē dzīvo.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Pateicība un prosociāla uzvedība: palīdzība, kad tas jums izmaksā. Psiholoģiskā zinātne.
• Kerija, J. R., Clicque, S. H., Leighton, B. A., Milton, F. (1976). Klientu pozitīvas pastiprināšanas pārbaude. Mārketinga žurnāls.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Pārbaudot ceļus starp pateicību un pašnovērtēto fizisko veselību pieauguša cilvēka vecumā. Personības un individuālās atšķirības. Elsevjē.
• Otake, K., Šimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui un Barbara, K., Fredriksons, L. (2006). Laimīgi cilvēki kļūst laimīgāki, pateicoties laipnībai: Labu skaitīšana iejaucas. Laimes pētījumu žurnāls. Springer.
• Roulends, L., Karijs, O.S. (2019). Labestības aktivitāšu klāsts veicina laimi. Sociālās psiholoģijas žurnāls. Teilors un Francis.