Roberta Plutčika emociju rats: kas tas ir un ko tas parāda?

Emocijas ir viena no parādībām, kas visā psiholoģijas vēsturē piedzīvojusi visvairāk kāpumus un kritumus. Tādējādi viņi ir izdzīvojuši brīžus, kad viņiem bija liela nozīme, un citus, kuros viņus gandrīz neuzskatīja.

Pašlaik emocionālā dzīve ir interese lielākajai daļai profesionāļu, kuri ir veltīti prāta un uzvedības izpētei, jo tie ir iedalīti ļoti dažādos veidos.

Šajā rakstā mēs pārskatīsim vienu no izcilākajiem teorētiskajiem priekšlikumiem, Roberta Plutčika emociju rats, kas neaprobežojas tikai ar tā konceptualizāciju, bet arī ar tās potenciālās mijiedarbības pieeju.

Padziļināta šī jautājuma izpratne var palīdzēt izprast daļu no sevis, kas ietekmē gandrīz visus dzīves aspektus (lēmumus, attiecības utt.).

• Saistītais raksts: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Roberta Plutčika emociju rats

Plutčika emociju ritenis sastāv no astoņām pamata emocijām, kuras pārstāv relatīvi izplatītu pieredzi pieredzes mantojumāPrecīzāk: prieks, pārliecība, bailes, pārsteigums, skumjas, nepatika, dusmas un gaidīšana. Autors tos atzina par izmēriem, kas reti notika atsevišķi, un kurus varēja izteikt dažādās intensitātes pakāpēs.

Šis pēdējais niansējums ir tas, kas piešķir bagātību šim teorētiskajam priekšlikumam. Plučiks norādīja, ka aprakstītiem emocionālajiem stāvokļiem ir zināma līdzība starp tiem, kas padarīti uzņēmīgi, lai tos varētu kombinēt dažādos veidos, kas beidzas ar vairāku veidu veidošanos komplekss. Viņš minēja šīs pārklāšanās kā diadas; un viņš tos diferencēja kā primāros, sekundāros vai terciāros (arvien retāk un izšūtos pieķeršanās ar mazāku radniecības pakāpi).

Pēc tam mēs turpinām risināt katru no galvenajām emocijām, norādot uz to atšķirīgo pakāpi intensitāte un īpašais veids, kā viņi var savstarpēji savīties, lai iegūtu jaunu un gandrīz bezgalīgs.

1. Prieks

Prieks ir "pozitīva" emocija, kas izteikta kā labklājības un apmierinātības stāvoklis attiecībā uz sevi un / vai vispārējiem dzīves apstākļiem. Tās vissmalkākā pakāpe izpaužas kā mierīgums (regulārs miera, klusuma un līdzsvara stāvoklis), bet augstākais izpaužas kā ekstazī (viena no cilvēka augstākajām prāta stāvokļa pieredzēm un ko pat ir pieņēmuši dažādu mistiski teksti ticības apliecības). Tās pretstats ir skumjas.

Prieks daudzos un dažādos veidos var tikt apvienots ar citām pamata emocijām. Viņa primārajām diādēm ir smalkas saites ar emocijām, ar kurām viņam ir vislielākā afinitāte: uzticība un gaidīšana. Pirmajā gadījumā tas rada mīlestību, pieņemšanas sajūtu, uz kuras tiek veidotas nozīmīgas saites starp cilvēkiem; kamēr otrajā tas raisa optimismu, pozitīvu skatījumu uz to, ko nesīs laiks.

Viņa sekundārie diādi būtu rezultāts kombinācijai ar emocijām, ar kurām viņš uztur lielāku attālumu: bailes un dusmas. Apvienojoties ar bailēm, tas izraisītu vainas apziņu, ar kuras palīdzību tiktu pausta slepena nevērtības izjūta, kas aizēnotu labumu, kas bijis objekts; un ar otro tas izraisītu lepnumu, ar kura starpniecību konfrontācija ar citiem tiktu pierādīta tukša savas pozīcijas saasināšanās par jebkuru jautājumu.

2. Uzticība

Uzticība ir būtiska emocija Plutchik, kas nozīmē stingru pārliecību, ka darbību var veikt bez kaitējuma vai kaitējuma briesmām. Kad tas ir novājināts, tas izpaužas kā pieņemšana, nodzīvoto notikumu patiesa integrācija pašas pieredzes stāstījumā. Iekaistot, tas kļūst par apbrīnu, ar kuru tiek izteikts pilnīgs novērtējums, kas tiek projicēts uz cilvēku vai lietu. Tās galējība ir nepatika.

Papildus mīlestībai uzticēšanos mēdz apvienot ar bailēm, kas ir vēl viena no tās primārajām diādēm. Kad tas notiek, to var pārveidot par pakļaušanās stāvokli, kurā tiek pieņemta otra griba, neskatoties uz upurēšanu paša brīvības aspektos. Šis efekts var būt rezultāts saiknēm, kurās jebkura no pusēm veic apzinātas darbības, lai izraisītu nelīdzsvarotību, kas veicina emocionālo neaizsargātību vai atkarību.

Sekundārie uzticības diādi, kas rodas no tā apvienošanās ar lielākas līdzības ietekmēm, saskaras ar pārsteigumu un gaidām. Pirmajā gadījumā notiek zinātkāre, sava veida uzmanības uzmanības pievēršana, lai palielinātu zināšanas par kaut ko, kas tiek uztverts kā svarīgs; un otrajā rodas pārliecība, no kuras tiek aptverti principi, kas nosaka domu un uzvedību, kā arī vērtības un mērķi, kas izvirzīti dzīvei.

3. Bail

Bailes ir pamata, universāla un instinktīva reakcija; uzskata par tādiem praktiski visās emociju tipoloģijās, kas uzplaukušas visā vēsturē. Smalkākajā pakāpē tas tiek izteikts kā aizturēšana (nenoteiktība, kas iestājusies grūtībās ar pesimistiskām cerībām), un visaugstākajā līmenī tā kļūst par autentisku teroru vai bailēm (stāvoklis, kas parasti parāda cīņas vai bēgšanas uzvedību). Bailes, adaptīva reakcija uz draudiem vidē, ir dusmas kā pretējs.

Elementārākais primārais baižu diāds rodas kopā ar pārsteigumu, kas tajā brīdī rodas tas, ko mēs zinām kā bailes vai satraukumu. Šī reakcija ir draudīga nianse sākotnēji neitrālam afektīvam stāvoklim (pārsteigums), kas parasti liecina par negatīviem psihiskiem stāvokļiem (piemēram, depresiju vai trauksmi) vai par stabilu personības iezīmju klātbūtne, kas norāda uz uzņēmību pret ciešanām (piemēram, augstas neirotisms).

Kas attiecas uz jūsu sekundārajām diadēm, izceļ to, kas notiek tās līdzāspastāvēšanas rezultātā ar skumjām: izmisums. Šis stāvoklis ir viens no viskritiskākajiem jebkuram cilvēkam, jo ​​tas nozīmē subjektīvu sajūtu kontroles zaudēšana un bezpalīdzība, kuras uzturēšana ir galvenais smagas depresijas riska faktors. Par to klīnikas un pētījumu jomā ir daudz pierādījumu.

Visbeidzot, bailes var sajaukties ar emocijām, kas nav norādītas, īpaši ar nepatiku un gaidām. Tā rezultātā būtu kauns (bailes no noraidījuma uztvere, jo mūs uzskata par nepietiekamiem) un trauksme (rūpes par draudiem, kas atrodas nenoteiktā un neskaidrā nākotnē), attiecīgi. Abi ir kopīgi, un iespējamais dziļu ciešanu cēlonis.

• Jūs varētu interesēt: "16 baiļu veidi un to raksturojums"

4. Pārsteigums

Pārsteigums ir emocija, kuras dabu mēdz uzskatīt par neitrālu un kura Tā ir reakcija uz mainīgiem un neparedzamiem apstākļiem, kas atrodas tiešajā vidē. Pēc pakāpes mazākais būtu uzmanības novēršana, neliela uzmanības noturēšana; un visintensīvākā būtu izbrīna, kas nozīmē absolūtu apziņas projekciju pirms subjektīvi nospiedoša notikuma (labā vai sliktā). Pārsteiguma pretstats būtu gaidīšana.

Kas attiecas uz primārajām diadām, tās, kas rodas biežāk, pievienojoties citām emocijām, izceļas ar skumjām. Šī afektīvā pārklāšanās izpaužas kā vilšanās, kas rodas, apzinoties negatīvo un neparedzēts, kas ir pretrunā ar sākotnēji labvēlīgajām cerībām, uz kurām tā bija noguldīta ceru.

Pārsteigums var pastāvēt līdzās ar prieku (veidojot prieku) un dusmām (veidojot sašutumu), kā rezultātā rodas pilnīgi pretēji produkti. Prieks ir pozitīvu ziņu saņemšanas rezultāts par kuru nebija nekādu zināšanu, kas veicina eksistenciālu uzmundrinājumu, savukārt sašutums nozīmē nodarījuma stāvokli, ņemot vērā nelabvēlīgus apstākļus, kas ir izcēlušies pēkšņi. Pēdējais gadījums ir izplatīts starppersonu attiecībās un bieži sastopams konfrontācijas iemesls.

5. Skumjas

Skumjas ir emocionāla reakcija, kas ir atkarīga no zaudējumiem, kas tas tiek izteikts kā trauksme un ļauj mums iegūt sociālo atbalstu no spoguļa neironu aktivācijas tiem, kas to novēro. Vieglākā pakāpe ir izolācija, tieksme atkāpties no kopīgām aktivitātēm; un visnopietnākā ir depresija, nelielu kumulatīvu zaudējumu rezultāts, kas saasina sākotnējās skumjas. Emocijas, kas darbojas kā otrādi, ir prieks.

Kas attiecas uz biežajām kombinācijām vai primārajām diadēm, izceļas tas, kas notiek ar nepatiku. Abu saplūšana nozīmē nožēlu, intīma diskomforta stāvokli, kas rodas no uzvedības, kuru mēs uzskatām par nepiemērotu, ņemot vērā to ietekmi uz citiem. Kad tas ir saistīts ar pārsteigumu, rodas noraidījums, kas liek domāt par domstarpībām attiecībā uz citu cilvēku idejām vai darbībām, kas ir pretrunā ar mūsu dzīves pamatprincipiem vai vērtībām.

Šajā dziļajā emocionālajā audeklā skumjas var sadzīvot arī ar dusmām. Šajā gadījumā iegūtais produkts ir skaudība, no kuras mēs projicējam savas nepilnības sāpīgā veidā uz citu cilvēku, kurā mēs uztveram to, no kā mēs domājam, ka ciešam. Dažos gadījumos tas var veicināt darbības, kuru mērķis ir sabojāt viņu statusu vai pasliktināt viņu vērtību.

6. Nepatika

Nevērība ir noraidoša emocija, kā arī rupja un apzināta griba izvairīties. Nenozīmīgajās robežās tas izpaužas kā garlaicība (vai acīmredzama intereses neesamība), savukārt intensīvākā stāvoklī tā kļūst riebums vai naids. Pēdējais nozīmē spītību saglabāt fizisku vai psiholoģisku attālumu no elementa, kas tiek vērtēts kā nevēlams. Tās pretējais stabs ir uzticēšanās, kas veicina tuvināšanos.

Visizplatītākais nepatiku jeb primāro diadu sajauc dusmas. Saskaņā ar šo pieņēmumu noraidījumu pavada acīmredzama naidīga attieksme, ko sauc par nicinājumu. Tas ir emocionāls stāvoklis, kas ir atbildīgs par dažām galvenajām problēmām, ar kurām saskaras mūsu sabiedrība, un tās dziļumos slēpj zināmu baiļu nokrāsu. Daži piemēri būtu ksenofobija un citi naida veidi.

Kas attiecas uz sekundārajām diadēm, kas sastopamas daudz retāk, ir vērts atzīmēt nepatiku un pārsteiguma kombinācijas. Pirmajā gadījumā tā ir riebuma pieredze (ārkārtīga riebuma reakcija notikuma sagraušanas rezultātā, no kura izvairītos normālos apstākļos) un otrajā - cinisms (caur kuru viņi uz sociālās mijiedarbības skatuves izvieto virkni darbību, par kurām pastāv plaša vienprātība par noraidījumu, bet no meliem un liekulības ar nolūku).

7. Iet uz

Dusmas ir stāvoklis, kas rodas, tieši reaģējot uz apvainojumu, it īpaši, ja to piedēvē trešās puses skaidra griba, kas ir uztveres elements, kas tai ir ļoti nozīmīgs izskats. Vieglākajā formā tas izpaužas kā vienkāršas dusmas (nesaskaņas ar citu cilvēku viņa vārdos vai veidā) un galējā gadījumā tās kļūst par dusmām (zem kurām parasti tiek veiktas impulsīvas darbības). Speculārā ietekme šajā gadījumā ir bailes.

Visizplatītākā dusmu diada piekrīt, iejaucoties gaidās, izraisot nodevību. Tas ietver vardarbības aktus, uz kuriem balstās rūpīga plānošana, kas nozīmē pārdomātu sagatavošanās procesu un augstu izsmalcinātību. Daudzās valstīs asins nodarījumus, kas notiek nodevības paspārnē, mēdz uzskatīt par ārkārtīgi nežēlīgiem, un viņiem tiek rezervēti bargākie sodi.

Kas attiecas uz terciārajām dusmu diādēm, vissvarīgākais ir tas, kas rodas no uzticības krustojuma. Šādā gadījumā notiek dominēšanas stāvoklis, kas ir pilnīgi pretējs pakļaušanās stāvoklim un kas kalpo kā transportlīdzekli, lai saliektu citas personas gribu, patveroties saiknē, kas ar viņu izveidojusies (hierarhija). Dominēšana bieži vien izmanto autoritārus un individualitāti ierobežojošus vadības stilus.

8. Paredzēšana

Paredzēšana ir pretējs pārsteigums, tas ir, skaidru cerību formulēšana par nākotni. Šīs emocijas zemākais profils ir interese, kas nozīmē mērenu pievilcības pakāpi pret konkrētu objektu vai stimulu, un visaugstākā ir modrība (līmenis uzmanības fokusēšana, kas arī ilgst ilgu laiku un patērē daudz resursu izziņas).

Visizplatītākā gaidu diada rodas, ja tā vienlaikus mijiedarbojas ar skumjām, izraisot pesimismu. Šajā gadījumā cerības tiek piesātinātas ar negatīvu niansi, aptumšojot ceļu, pa kuru virzīsies dzīve. Tas ir bieži emocionāls stāvoklis smagas depresijas gadījumā, kā arī citu psiholoģisku traucējumu gadījumā.

Iekšējās dzīves sarežģītība

Kā redzams, iekšējā dzīve ir dziļa un ļoti daudzveidīga. Cilvēki vienlaikus var piedzīvot vairākas lietas, un patiesībā tas ir mūsu dabiskais stāvoklis. Zināt iespējamās primāro emociju kombinācijas un to tulkošanu subjektīvā izteiksmē, lai iemācītos identificēt, diskriminēt un pārvaldīt to, kas notiek mūsos. Tas ir, lai būtu pietiekama emocionālā inteliģence.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Manshads, M. un Petrovičs, A. (2019). Emociju apkopošana no teksta, izmantojot Plutchik emociju riteni. Progress inteliģento sistēmu izpētē, 166. lpp. 291 - 294.
• Plutchik, R. (2001). Emociju daba. Amerikāņu zinātnieks, 89 (4), lpp. 344 - 350.