Pieci galvenie bailes no saistībām cēloņi attiecībās

Būt attiecībās dziļi ietekmē mūsu dzīvi neatkarīgi no tā, vai mēs tās apzināmies.

Lai gan uzsvars parasti tiek likts uz emocijām, kuras rada mīlestība un sajūsma, vienatnes atstāšana aiz sevis neaprobežojas tikai ar jūtām, kuras mēs piedzīvojam, būdami kopā ar kādu. Attiecību nodibināšana ir praktiski projekta uzsākšana ar ilgtermiņa plāniem, ieskaitot Lai gan par to nerunā vai vēlas nosaukt afektīvo saišu veidu, kas šos abus vieno cilvēki.

Tomēr pēdējā laikā aizvien biežāk šī ilgtermiņa mīlas attiecību loģika saskaras ar bailēm no saistībām. Daudzi cilvēki meklē psiholoģisko palīdzību tieši tāpēc, ka izjūt pretrunu, vēlmi būt un tajā pašā laikā nebūt attiecībās. Kāds ir tā cēlonis?

• Saistītais raksts: "Pāru tiešsaistes terapijas 8 ieguvumi"

Dinamika, kas grauj saikni ar pāri

Ir taisnība, ka dažos ļoti izņēmuma gadījumos bailes no apņemšanās var izpildīt psihopatoloģijas pazīmes, kas izpaužas kā citi simptomi, kas pārsniedz mīlestības dzīvi cilvēki; Galvenokārt tas notiek ar emocionāliem traucējumiem, kas pieder trauksmes traucējumu un fobiju kategorijai.

Tomēr vairumā gadījumu disfunkcionālas bailes no ilgtermiņa saistībām ar attiecībām tiek izteiktas smalkos veidos, ko nevar "apkopot" pēc jēdzieniem, kas parādās garīgās veselības pasaulē izmantotajās diagnostikas rokasgrāmatās.

Patiesībā daudzi cilvēki cieš no diskomforta bailēs no saistībām, bet pat nenojauš, ka šī ir problēma, kas jārisina, jo lielākajā daļā dzīves viņu attīstās salīdzinoši labi un nav skaidru traucējumu simptomu psiholoģisks. Bet tas, ka kaut kas nav psihopatoloģija, nenozīmē, ka to nevajadzētu ārstēt vai, ja nepieciešams, pārvarēt, izmantojot individuālu vai pāru terapiju.

Daļa no bailēm no saistībām rodas nevis no smadzeņu darbības nelīdzsvarotības, ne no traumām vai diagnosticējamiem klīniskiem attēliem, bet gan no izkliedēti uzvedības modeļi, kas ir iemācīti un kas dažos gadījumos “peld vidē”, kurai persona ir pakļauta katru dienu: plašsaziņas līdzekļos, kurus patērējat, draugu loka nerakstītajos noteikumos utt.

Daļēji šo sociālo un kultūras aspektu dēļ pirms dažām desmitgadēm palika briesmīgi palikt viens ir pagājis noteiktā vecumā, šodien nav nekas neparasts, ka citādi izjūt bailes, ir saistīts ar kādu cilvēku a "Pārsteidzīgi".

Galvenie bailes no saistībām cēloņi

Kas notiek, ka tik daudzi cilvēki baidās no saistībām? Apskatīsim virkni faktoru, kas mums atvieglo iekļūšanu šajā baiļu avotā, kad runa ir par seksuālo un mīlas dzīvi.

1. Pašpārliecinātības trūkums

Dažreiz bailes no saistībām parādās kaut kā tik vienkārši dēļ, ka neuzdrošinās runāt par saviem plāniem, dzīves gaidām utt. Šis komunikācijas bloks ļauj būt attiecībās tiek uzskatīta par problēmu, tā kā tas nozīmē nākotnes plānošanu kopā ar personu, ar kuru jūs diez vai runājat par ļoti svarīgiem aspektiem.

Tādējādi bailes no saistībām var kļūt saistītas ar bailēm runāt par lietām un meklēt risinājumu tagadnē; risinājums, kas nenozīmē, ka jāpārtrauc pircība.

• Jūs varētu interesēt: "Pārliecinoša komunikācija: kā skaidri izteikties"

2. Bailes no ievainojamības parādīšanas

Jo vairāk laika mēs pavadām mīlas attiecībās, jo vairāk ir gadījumu, kad mēs otram parādām savu ievainojamību. Tiem, kas mēdz būt ļoti aizdomīgi par to, ko citi viņiem var darīt ilgtermiņā, tas var izraisīt zināmas bažas. Galvenais ir iemācīties uzticēties tur, kur to darīt ir jēga, un mīlestības pilnas attiecības ir vienas viens no šiem kontekstiem, kurā atvērties, ir tikpat atbrīvojošs, cik tas ir nepieciešams saiknei darbs.

3. Iegremdēšana īstermiņa kultūrā

Ja mēs katru dienu tiekam bombardēti ar vēstījumiem, kuros tiek vērtēts īslaicīgums un ārkārtējs individuālisms, nav pārsteidzoši, ka mēs galu galā nonākam bailēs no saistībām. Šādos gadījumos daļa no problēmas ir sevis pakļaušana sociālajai videi, kas dod redzamību vienai, ļoti specifiskai ideoloģijai.

4. Nenoteiktības tolerances trūkums

Esi attiecībās vienmēr ietver noteiktu risku uzņemšanos, jo, kā redzējām, tas ir ilgtermiņa projekts. Tas nozīmē, ka mēs piekrītam veidot nākotnes plānus, pat zinot, ka tehniski otrs var jebkurā brīdī izlemt pārtraukt attiecības. Šī ideja ir pareizi jāpārvalda, un ir daži, kuriem tas ir grūti.

5. Neapmierinātība, tiecoties uz nereālām cerībām

Visbeidzot, mēs nevaram ignorēt, ka daži cilvēki attiecības izjūt no dalītām izjūtām: viens mīl otru taču vienlaikus būt ar viņu pieredze neatbilst cerībām, kas tika radītas par to, kas ir draugs vai draugs. draudzene. Tā kā šī spriedze pastāv, parādās ideja, ka nav jēgas mūžīgi atteikties no tā, ka cilvēks domā, ka tā ir “īsta mīlestība” un ka patiesībā tas nav nekas cits kā idealizācija.

Vai jūs meklējat psiholoģisku palīdzību?

Ja jūs interesē profesionāla psiholoģiska palīdzība gan individuālās nodarbībās, gan pāru terapijā, es jūs uzaicinu sazinieties ar mani.

Kopš Psihilibrijs Piedāvāju psiholoģiskās palīdzības un terapijas pakalpojumus gan klātienē (Madridē), gan tiešsaistē, izmantojot videozvanu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Atkinsons, B.J. (2005). Emocionālā inteliģence pāru terapijā: neirobioloģijas un intīmo attiecību zinātnes sasniegumi. W W Norton & Co
• Kristensens, A. Atkins, DC; Baukoms, B.; Yi J. (2010). Ģimenes stāvoklis un apmierinātība piecus gadus pēc randomizēta klīniskā pētījuma, kurā salīdzināja tradicionālo un integratīvo uzvedības pāra terapiju. Konsultāciju un klīniskās psiholoģijas žurnāls. 78. panta 2. punkts: lpp. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, CA (2004). Kognitīvā terapija ar pāriem. Bilbao: Redakcijas Desclée De Brouwer redakcija.
• Sharpsteen, D.J. Kirkpatriks, L.A. (1997). Romantiska greizsirdība un pieaugušo romantiska pieķeršanās. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls. 72. panta 3. punkts: lpp. 627 - 640.