Kā aizmirst neiespējamu mīlestību, 5 soļos

Neiespējamas mīlestības piedzīvošana ir viena no visvairāk nomāktajām un sāpīgākajām sajūtām pa kuru cilvēks var iet. Ja savstarpēja mīlestība var padarīt jūs ārkārtīgi laimīgu, neiespējama mīlestība var pārvērst jūsu dzīvi par īsts pārbaudījums, it īpaši, ja jūs bieži sastopaties ar šo personu, vai nu darbā, vai darbā Sporta zāle.

Neiespējamas mīlestības sāpes Tas var būt tik spēcīgs, ka tas var izraisīt depresīvu stāvokli, ja nemaināt paradumu virkni, kas kaitē jūsu emocionālajam līdzsvaram. Šajā rakstā varat atrast dažus padomus, kā pārvarēt neiespējamo mīlestību un izkļūt no šīs kaitīgās situācijas.

Iemīlēšanās ķīmija

Iemīlēšanās ir sarežģīta parādība, kurā ir gan bioloģiskie, gan kultūras mainīgie. Kad mūs kāds piesaista, mūsu smadzenes mainās un notiek virkne reakciju ķīmiskās vielas iekšpusē, it īpaši armatūras jomā, kas liek mums mainīt savu uztveri pasaules. Mīlestības vai iemīlēšanās ķīmija mūs atsvešina, nolaupa mūsu uzmanību, padara mūs apsēstus un var novest pie kļūt nomāktam, ja mēs nespējam piepildīt šo sajūtu vai impulsu tik spēcīgi, spējot pārvērst savu dzīvi par autentisku ellē.

Mīlestība apvieno mūs, lai mēs justos labi, jo tas liek mūsu smadzenēm atbrīvoties dopamīns, serotonīns Jā oksitocīns starp citiem neirotransmiteri Jā hormoniTāpēc mēs jūtamies satraukti, enerģijas pilni, un mūsu dzīves uztvere ir lieliska, kad esam kopā ar partneri.

Bet, kad nav iespējams atrasties cilvēkam, ar kuru tik ļoti vēlamies būt kopā, ķīmiskā kaskāde nolaižas un rada nopietnas problēmas mūsu emocionālajai stabilitātei. Piemēram, serotonīna līmenis pazeminās, kas ir saistīts ar depresīva un obsesīva uzvedība, tāpat kā tas notiek, kad mēs pārtraucam lietot narkotikas, no kurām esam atkarīgi.

• Lai uzzinātu vairāk: "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīgas zāles.”

Romeo un Džuljetas efekts

Būtu ideāli, ja mēs iemīlētos un vienkārši atraisītu savu sirdi, jo pilnīga mīlestība liek mums dzīvot neaizmirstamus mirkļus. Diemžēl attiecības ne vienmēr ir tik vienkāršas, un dažos gadījumos konfliktus var izraisīt beigsim mīlestības pilnu apņemšanos, kuru mēs uzskatījām par vissvarīgāko cilvēku mūsu dzīve.

Citreiz mīlestība ir vienkārši neiespējama, jo otrai pusei ir partneris vai tā gatavojas dzīvot pasaules otrā malā, kas padara šo mīlestību neizpildāmu un neizpildāmu. Patiesība ir tāda, ka neatkarīgi no iemesla neiespējama mīlestība var mūs sāpināt, ja mēs nepieņemam virkni stratēģiju, kas ļauj mums pēc iespējas labāk risināt šo situāciju.

Eksperti apstiprina, ka tad, kad mēs jūtam iemīlēšanās sajūtu un nevaram būt kopā ar šo cilvēku, to sauc “Romeo un Džuljetas efekts”, un, kas tālu no tā izzūd, tieksme pēc vēlmes, impulsa un nepieciešamības būt kopā ar mīļoto cilvēku palielināt. Tas ir pazīstams arī kā "vilšanās vilšanās", un tāpēc slepenās mīlestības ir tik veiksmīgas. Acīmredzot, Romeo un Džuljetas efekts izraisa attiecību noslēpumu kā afrodiziaku.

Padomi, kā pārvarēt neiespējamu mīlestību

Un tas ir tas, ka sirdsdarbība nav lineārs process, bet ir gan kritumi, gan kritumi. Jūs varat justies labāk nedēļu, bet, redzot šo personu vai atkal sazinoties ar viņu, jūs atkal sabrūkat. Neiespējama mīlestība var būt sāpīga situācija, un tāpēc tā var negatīvi ietekmēt jūsu pašsajūtu un garīgo veselību.

Jūs noteikti sev jautājat: "Un ko es varu darīt šajos gadījumos?" Atbildi uz šo jautājumu atradīsit, ja turpināsiet lasīt šīs rindas, kur tas iedziļinās padomu sērijā, lai pārvarētu neiespējamo mīlestību. Tāpēc pievērsiet uzmanību, jo uz spēles ir jūsu emocionālā stabilitāte.

1. Tikt prom

Jebkurā sirdssāpju procesā, ja tas, ko vēlaties aizmirst, ir jāpārtrauc kontakts ar savu mīlas objektu. Katru reizi, kad redzat šo personu (vai atceraties), tiek aktivizēta jūsu smadzeņu pastiprināšanas shēma, izraisot neiroķīmisko kaskādi, kad jūs atkal iemīlaties.

Patiesībā mīlestība darbojas gandrīz kā narkotika, kas nozīmē, ka tā mūs mēdz darīt atklāt tagadnes aspektus, kas mums atgādina šo personu, lai gan acīmredzot viņiem nav nekā skatīties. Daudzas lietas, kuras mēs uztveram, atsaucas uz šīm atmiņām, pamatojoties uz reāliem vai iedomātiem notikumiem, un tādējādi mēs sākām sarūgtināties, ka nevarējām atgriezties šajos laikos kurā mēs nepiedzīvojām zaudējumu sāpes. Tāpēc jums ir jācīnās pret šo apburto loku, izvairoties no "pakļaušanas" šai personai.

Tas nenozīmē, ka jūs to vairs nekad nevarēsit redzēt, bet ir nepieciešams, lai smadzeņu ķēde būtu novājināta, un tam ir nepieciešams, lai paiet vairāk vai mazāk ilgs laiks, līdz tā notiek. Nepieciešamais laiks ir atkarīgs no daudziem faktoriem: jūsu pašcieņas, sociālā atbalsta, pagātnes pieredzes utt. Tāpēc esiet pacietīgs, jo tas var iet tālu, lai gan sasniegtā rāmuma pakāpe padara to vērtīgu.

2. Pieņemiet to

Šāda veida mīlestība, kā norāda nosaukums, nav iespējama. To nav viegli pieņemt, taču, lai arī šis apgalvojums izklausās skarbs, tā ir dzīves sastāvdaļa. Protams, jūs nevarat novērst to, ka neiespējama mīlestība nenodara jums pāri, taču no jums atkarīgs ir jūsu attieksme pret šo parādību un tas, cik ilgi jūs vēlaties palikt noenkurots ciešanās. Lai pārietu un pārvarētu to, jums tas ir jāpieņem, pretējā gadījumā jūs tikai izvairīsities no saskares ar realitāti.

3. Pastāsti kādam

Ja jums šķiet, ka jums ir grūti pārvarēt to un šīs sāpes ir pārņēmušas jūsu dzīvi, jums tas nav jāpatur pie sevis. Acīmredzot jums nevajadzētu iet to dziedāt četriem vējiem, bet jūs varat par to pastāstīt labam draugam, lai viņi sniegtu jums atbalstu un būtu jums blakus vissīkākajos brīžos. Tas palīdzēs jums atbrīvot dažas sāpes un ļaut jums atrast kādu, kuram varat uzticēties.

4. Turpiniet savu dzīvi un mīliet sevi

Ir svarīgi, lai jūs neapsēstu un paralizētu sevi. Lai pārvarētu šo situāciju, ir jāturpina sava dzīve, jānosaka mērķi, kas atbilst jūsu pašu vēlmēm, un jācīnās par savu mērķu sasniegšanu. Jums ir jāpiešķir sava dzīves jēga, jo, ja neesat apmierināts ar sevi un necīnāties par to, diez vai jūs to spēsit pārvarēt.

Lai to izdarītu, ir pat ērti, ka jūs darāt tādas lietas, kuras jums nejūtaties darīt, bet zināt, ka ilgtermiņā jums veiksies labi, piemēram, vairāk socializēties, vingrot utt. Ideja ir tevi turpināt.

5. Meklējiet psiholoģisko palīdzību

Dažos gadījumos cilvēks, kurš jūt neiespējamu mīlestību, nogrimst, kas nāk dzīvot patiešām paralizējošās un problemātiskās situācijās viņu pašu veselībai un dzīves kvalitātei. Var būt, piemēram, pašvērtējuma problēma vai pamata sociālo prasmju deficīts, kas neļauj jums izkļūt no šīs emocionāli drenējošās situācijas.

Ja esat mēģinājis to pārvarēt pats un redzat, ka neveidojat progresu, jums var nākties doties uz psiholoģisko terapiju, lai garīgās veselības speciālists dod jums iespēju zināt un izstrādāt dažādus rīkus, lai uzlabotu savu veselību labsajūta.

• Saistītais raksts: "8 ieguvumi, dodoties uz psiholoģisko terapiju.”