Kā atšķirt hipohondriju no rūpēm par veselību?

Hipohondrija ir psiholoģisks traucējums, kam raksturīgas pārmērīgas bailes un rūpes par iespēju ciest no jebkura veida slimībām.

Cilvēki, kuriem attīstās šis traucējums, pastāvīgi domā par slimību vai slimībām, kuras, viņuprāt, ir saslimuši un atrodas pastāvīgā hipervigilances stāvoklī uz paša ķermeņa un pastāvīga vajadzība pēc "pašdiagnostikas", pat zinot, ka tikai pareizi kvalificēts veselības speciālists var diagnosticēt slimības.

No vienas puses, nošķiriet to, ko mēs saucam par "hipohondriju", no normālas un dabiskas rūpes par savu veselību, Tas ir pamats. Tāpēc šajā rakstā mēs redzēsim, kādas ir atšķirības starp abām parādībām.

• Saistītais raksts: "7 trauksmes veidi (raksturojums, cēloņi un simptomi)"

Galvenās galvenās atšķirības starp hipohondriju un normālu rūpes par veselību

Šeit jūs atradīsit kopsavilkumu par galvenajām atšķirībām starp to, ko mēs saucam par hipohondriju, un "veselīgām" rūpēm par veselību.

1. Trauksmes apburtais loks

Viena no hipohondriju galvenajām īpašībām ir obsesīva uzvedība, saskaroties ar jebkuru reālas vai iedomātas slimības aspektu

, papildus pastāvīgai informācijas avotu meklēšanai, kas ļauj mums justies mierīgāk par domājamo patoloģiju (vai par iespēju to attīstīt).

Cilvēki, kuriem nav šī īpašā stāvokļa, mēdz uztraukties par savu veselību ārpus trauksmes apburto loku loģikas. Tas ir, viņi apsver iespēju saslimt tikai ar ļoti specifiskiem simptomiem vai tad, kad viņiem ir kāda veida intensitātes diskomforts jēgpilni un konsekventi laika gaitā, un tā vietā, lai pastāvīgi meklētu informāciju, viņi dodas tieši pie ārsta un dodas prom ieteikt.

Savukārt hipohondriķi pārmērīgi reaģē uz mazāko slimības simptomu neatkarīgi no tā smaguma pakāpes un mēdz pastāvīgi sevi analizē, piešķirot daudz lielāku nozīmi viņu pašu subjektivitātei (kuru savukārt uztrauc trauksme), nevis patiesā viedokļa veselības eksperti.

Papildus tam hipohondriķiem ir raksturīgi visu laiku apsēstībā domāt par jebkāda veida slimību nenovēršamām briesmām un dažreiz viņi var atteikties no jebkuras ikdienas aktivitātes, lai pilnībā nodotos hipotētiskās slimības “ārstēšanai” vai atvieglošanai.

2. Pārmērīgas bailes

Vēl viena no pazīmēm, kas atšķir hipohondriju no dabiskām rūpēm par veselību, kas jums varētu būt ikviens ir pārspīlēts un pastāvīgs bailes, ka hipohondriķi jūtas priekšā slimība.

Cilvēki, kuriem nav hipohondrijas, var baidīties par iespējamo medicīnisko stāvokli, bet tas tā aprobežojas ar slimību, ar kuru viņi cieš vai uzskata, ka cieš, un ir bailes, ko motivē reālie cēloņi un iespējams. Un jebkurā gadījumā pieņemsim, ka viņiem diagnozes, uzraudzības un iespējamās ārstēšanas process jāatstāj ārstu ziņā, tāpēc viņi pieņem diezgan stoisku mentalitāti: "ja es nevaru darīt neko citu, kas nav saistīts ar veselības aprūpes speciālistu, man nav jēgas apsēsties."

Tā vietā hipohondriķi baro viņu pašu bailes, trauksme un bažas. Šīs saasinātās bailes var izraisīt cēloņi, kas vairumam cilvēku ir mazsvarīgi, piemēram, griezums, neliela brūce, saaukstēšanās vai mols uz ādas.

• Jūs varētu interesēt: "Vigoreksija: cēloņi, simptomi un ārstēšana"

3. Fiziskā un garīgā izsīkšana

Atšķirībā no cilvēkiem, kuriem nav tendences uz hipohondriju, hipohondrijs ikdienā piedzīvo daudzas emocionālas izmaiņas un tas, kā redzams, var mainīt minētās personas normālo un adaptīvo darbību ar apkārtējiem cilvēkiem (un arī ietekmēt dažādas darbības un saistības).

Daži no šiem simptomiem parasti ir pastāvīga trauksme, stress, garastāvokļa izmaiņas, sirdsklauves, svīšana, trīce, augsts asinsspiediens vai galvassāpes, kas dažreiz tiek pastiprināti ārstu vai veselības aprūpes speciālistu klātbūtnē un kas savukārt atgriezeniskā saite, kas cilvēkam piemīt, kļūstot par apli apburtais.

Daži no hipohondriska cilvēka uzvedības simptomiem pastāvīgi runā par savām slimībām arī ģimenes lokam vai draugiem, pastāvīgi meklējot medicīnisko informāciju pa dažādiem kanāliem, lai apstiprinātu viņu bažas, un atkārtoti dodieties pie ārsta vai vispār izvairieties no ārsta apmeklējuma. ārsts: galējas un sistemātiskas reakcijas.

4. Ilgums

Rūpes par veselību, ko mēs varētu saukt par adaptīvām vai veselīgām, parasti nepapildina spēcīgas emocionālas svārstībasDrīzāk tas tiek izteikts kā virkne paradumu, kas tiek veikti automātiski, ne vienmēr pievēršot uzmanību katras darbības radītajām veselības sekām.

Tāpēc patiesas veselīgas raizes rodas ļoti konkrētos brīžos, piemēram, brīžos kurā parādās muguras sāpes vai kurās mēs jūtamies ļoti pietūkuši tā dēļ, kas mums ir Paēdis.

Tā vietā hipohondrija rada reālas bažas daudz biežāk un konsekventāk. Piemēram, lai diagnosticētu hipohondriju, kas saistīta ar tā saukto Somatiskie simptomi, jūsu simptomiem vajadzētu būt noturīgiem vismaz 6 mēnešus a persona.

5. Pēc negatīvas diagnozes saglabājas

Cilvēki, kuri dabiski rūpējas par savu veselību un kuriem ir reāli iemesli to darīt, pārtrauc satraukumu, tiklīdz tas ir noticis saņēma nomierinošu diagnozi no ārsta un bieži vien ievēroja viņa norādījumus, kad profesionālis viņiem saka, ka viņu dzīve nav iekšā risks.

No otras puses, cilvēki ar hipohondriju mēdz arī turpmāk pārspīlēti uztraukties un satraukties par savu veselību pat pēc tam, kad ārsts viņiem apliecina, ka viņu bažām nav reāla pamata.

Bieži gadās arī, ka persona, kas cieš no hipohondrijas, atkārtoti konsultējas ar dažādu ārstu viedokli un novērtējumu. meklējat diagnozi, kas atbilst jūsu bažām un pesimistiskam skatījumam uz savu veselību, lai gan no viņa viedokļa viņš meklē tikai nomierinošu diagnozi, paradoksālu situāciju.

6. Ir arī citi traucējumi, kas saistīti ar hipohondriju

Papildus vairāk vai mazāk atpazīstamu simptomu virknei, cilvēki ar hipohondriju arī biežāk cieš no citiem traucējumiem, kas saistīti ar šo stāvokli un to neuzrādīs tie, kuri vienkārši uz laiku dabiskā veidā uztraucas par savu veselību.

Daži no šiem traucējumiem, kas bieži ir saistīti ar hipohondrijas gadījumu, parasti ir trauksmes traucējumi un fobijas vai depresija.

Vai jūs meklējat psiholoģisko atbalstu?

Ja jūs interesē profesionāla psiholoģiska palīdzība, jo domājat, ka jums ir emocionālas, uzvedības vai sociālās attiecības, Sazinieties ar mani. Esmu psihologs un psihoterapeits, kas specializējies pieaugušo aprūpē, un man ir daudzu gadu pieredze trauksmes problēmu un emocionālo traucējumu ārstēšanā kopumā. Ieslēgts šo lapu Jūs atradīsit vairāk informācijas par to, kā es strādāju.