Kāds ir pāru terapijas mērķis?

Pirms daudziem gadiem, kad kopā ar Hosē Antonio Karroblesu apmeklēju pāru terapijas kursu, atceros, ka citu dokumentu vidū bija arī lapa ar nosaukumu “Kā veiksmīgi sazināties”. Tajā parādījās virkne padomu, kas visi bija ļoti noderīgi, lai uzlabotu saziņu.

Tomēr psihoterapijā mēs to novērojam teorētiskās zināšanas par to, kā problēma tiek atrisināta, nedod to risinājumu. Piemēram, mēs visi zinām, ka atkarība no indes prasa to, lai pārvarētu nelietošanu; tomēr šīs zināšanas problēmu neatrisina. Tas nav pietiekami, jo problēma ir tieši tajā, ka to nevar patērēt.

• Saistītais raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Pāru terapijas mērķis: pārvērsties darbībā

Pāru terapeiti zina, ka, lai labi izprastu un atrisinātu konfliktus, abiem ir jāuzklausa partneri, nepārtrauciet jūs, neiesniedziet sūdzības, apkopojiet to, ko jūsu partneris ir sapratis, utt. Dažreiz tas attiecas tikai uz komunikācijas uzlabošanu.

Tomēr, identificējot problemātisko uzvedību un tikai nododot informāciju par to, ko mainīt vai darīt, izrādās, ka

nepieciešamās izmaiņas nenotiek, viņi neveic uzvedību. Viņi nevar vai nezina, kā to izdarīt, neskatoties uz to, ka zina, ko darīt. Tas notiek tik daudz biežāk, nekā ir vēlams.

Mums ir rīki, kas ļauj mums precīzi noteikt, kāda ir problemātiskā uzvedība katram pāra dalībniekam. Mēs varam arī pārbaudīt tās mazās zināšanas, kas viņiem parasti ir par to, ko pāris sagaida un kam vajadzīgs no otra, kā arī to, ka viņiem ir maz zināšanu par to, kāda noteikta uzvedība atalgo otru. Tomēr ar visu šo daudzkārt nepietiek.

Tas ir, mēs varam saprast un precizēt, kas jāmaina, jāievieš, jāizskauž vai jāaizstāj, bet ar to parasti nepietiek.

• Jūs varētu interesēt: "Kā jūs zināt, kad iet uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Nepieciešamība iet tālāk par teoriju

Psihoterapija pēdējās desmitgadēs ir gājusi garu ceļu. Mēs esam izstrādājuši paņēmienus, kas veicina pārmaiņas, daudzos gadījumos, salīdzinoši ātri.

Šīs metodes ļautu mums sasniegt (bieži vien pacientam ļoti labi nesaprotot, kas sākumā notiek), ko persona īsteno praksē darbības un ieradumi, kas liek jums atšķirīgi piedzīvot savas problēmas, atšķirīgi piedzīvot savas problēmas emocionālā līmenī, savukārt labojot tās uzvedības, kas ne tikai neatrisināja viņu problēmas, bet parasti bija viņu eksistences cēlonis un neatlaidība.

Tādējādi adekvāta terapeita valodas lietošana liks pārim redzēt viņu problēmu no citas perspektīvasTas viņus motivēs ievērot vienošanos, kas savukārt viņus novedīs pie atšķirīgas emocionālās pieredzes, izlabojot uzvedību, kas uzturēja un attīstīja konfliktu.

Apvienojot pāru sesijas ar individuālām sesijām

Ir taisnība, ka ir ļoti svarīgi identificēt problēmu uzvedību, jo tas atšķir pāru panākumus citi, tā ir uzvedība (pieņemot, ka iepriekš ir bijusi pievilcība, vēlme un savietojamība), bet izmaiņas radīs dažu recepšu realizācija, kas pielāgota katra pāra unikalitātei problēmu uzvedībā, to dzēšanā vai krasi samazinot to ātrumu vai aizstājot tos ar citiem, kas stiprinās un attīstīs saikni.

Tieši tad attiecībām būs tāda kvalitāte un siltums, kādu pāris meklē un prasa.

Daudzas reizes mums būs jāiejaucas individuāli, lai nodrošinātu, ka viens no šiem attiecību dalībniekiem (ja ne abi) ir apveltīts ar tās prasmes, kas ļauj jums labāk pārvaldīt savas emocijas un ka tas palīdz jums neradīt tādu uzvedību, kas rada konflikts.

Un parasti ir tas, ka vienlaikus ar attiecībām ir jāārstē viena no pāra locekļiem problēmas, lai adekvāti virzītos terapijā. Tāpēc pēc viena vai vairākiem kontaktiem ar abiem parasti ir nepieciešamas atsevišķas sesijas, atsevišķi, ar katru. Citos gadījumos pirms pāru terapijas pat būs nepieciešama individuāla psihoterapija.

Ārstējot kopīgas problēmas

Tas būs arī ērti pārbaudiet, vai ir kopīgs mērķis. Dažreiz attiecību dalībniekiem ir ne tikai atšķirīgi, bet pat pretrunīgi mērķi.

Redzot tos, vispirms kopā un vēlāk atsevišķi (it īpaši, ja viņiem ir atšķirīgi mērķi), būs vieglāk izdarīt kopīgus mērķus. Pēc tam tiks strādāts pie fakta, ka tie nav vai nav kopīgi saskaņoti.

Šķēršļi terapijas attīstībā

Ja kāds vēlas doties pie pāru terapeita, ir parādīt, ka vainīgs ir otrs vai arī apmeklējuma iemesls nav ir zināms, kā pārtraukt attiecības, pāru terapija (uzskatot par nepārtrauktību par mērķi) kļūst ļoti sarežģīta, nemaz nerunājot nav dzīvotspējīgs.

Vēl viens diskomforta cēlonis pārim ir tas, ka laika gaitā bieži vien erotiska vēlme sabojājas. Iemīlēšanās fāze ilgst tik ilgi, kamēr tā turpinās, pēc tās, ja nenotiek iemīlēšanās pārvēršanās par kaut ko citu, ko mēs sauksim par mīlestību, un arī erotika netiek kultivēta, tā samazināsies. Tāpat kā gandrīz visās lietās, kad mēs tam pievērsīsim uzmanību, laiku, enerģiju un rūpes, interese ilgs.

Svarīgi ir tas mēs varam un mums ir jāmaina tā uzvedība, kas ir sliktu attiecību ar partneri cēlonis. Nešaubīsimies, ka tas ir iespējams un ka mums ir instrumenti, lai to sasniegtu, ja tam ir patiesa vēlme un motivācija.

Secinājums

Kad diviem cilvēkiem ir ļoti jautri kopā, viņi kopā īsteno savus projektus, vajadzības gadījumā viņi atrodas otra dzīvē, palīdz un stumj otru lai īstenotu savas ilūzijas, viņi nepārtraukti un bieži izrāda pieķeršanos, viņi vēlas viens otru, apbrīno un pauž to, izturas ar cieņu, dalās tajā, ko viņi ir... viņam būs grūti izlauzties vai gribēt izjaukt tādas attiecības.

Arī, tas ir pāru terapijas mērķis, palīdziet viņiem atrisināt konfliktus, mainīt problēmu uzvedību un uzlabot saziņu, tādējādi dodot ļoti vēlamus rezultātus starp diviem cilvēkiem, kuri saka un vēlas mīlēt viens otru.