Starptautiskā diena bez diētām: pret apsēstību ar ideālo svaru

Šodien, 6. maijā, un kopš 1992. gada tiek atzīmēta Starptautiskā diena bez diētām, iniciatīva, kas dzimusi Apvienotajā Karalistē ar Marijas Evansas Jangas roku. Vairāki bija iemesli, kas viņai lika kļūt par šīs dienas radītāju: televīzijas programmas par ķirurģiskām operācijām skatīšanās cilvēkiem ar ir liekais svars, ziņas par pusaugu meiteni, kura nolemj izdarīt pašnāvību pēc tam, kad viņa ir pakutināta par savu svaru vienaudžu grupā un pati ir cietusi anoreksiju nervozs.

Pēc tam Mērija Evansa nolemj strādāt pie kampaņas ar nosaukumu “Resnā sieviete iekožas atpakaļ”, kas tulkojumā spāņu valodā nozīmē “Resnas sievietes atgriež kodumu”.

Laika gaitā vairāk valstu ir pievienojušās šai iniciatīvai, kas koncentrējas uz galvenajiem jautājumiem, kas saistīti ar spiediens, ko mēs, sievietes, saņemam uz ķermeņa tēlu, tādējādi nosodot skaistuma kanonu izveidi, kas ir tālu no realitātes.

• Saistītais raksts: "10 visbiežāk sastopamie ēšanas traucējumi"

Kāpēc parādās Starptautiskā diena bez diētām?

Daži no šīs kampaņas mērķiem ir šādi:

• Sviniet ķermeņa dabisko daudzveidību.
• Veiciniet labu pašcieņu visos cilvēkos neatkarīgi no viņu ķermeņa.
• Pārvērtē pozitīvu ķermeņa tēlu visos ķermeņos.
• Izstrādājiet veselīgas ēšanas vadlīnijas kas nav balstīti uz ierobežojošām diētām, kas veicina ēšanas traucējumu parādīšanos.
• Noraidiet kā sabiedrības vērtības kultūras vērtības, kas veicina naidu pret savu ķermeni.

Šie galvenie mērķi ir domāti, lai atcerētos šo dienu un ir saistīti ar citiem faktoriem, kas tieši vai netieši uzbrūk pozitīva tēla radīšanai gan pret savu, gan pret citu cilvēki. Daži piemēri ir ielūgumi ievērot tā sauktās "brīnumdievas", kurā daži no viņiem iesaka ierobežot ēdienu.

• Jūs varētu interesēt: "16 diskriminācijas veidi (un to cēloņi)"

Paša ķermeņa pieņemšana

Pārtikas piedevu lietošana, kas aizstāj pārtikas devu, caurejas un diurētisko līdzekļu ļaunprātīga izmantošana, lai panāktu "tukšuma" sajūtu... Apsēstība ar "ideālā svara" sasniegšanu neņemot vērā tā paša un paša ķermeņa uzbūves dabiskās svārstības. Paražai veikt "bikini operāciju", kas, no vienas puses, paredz, ka ķermeņa parādīšanai jābūt noteiktā formā, kā arī tajā ir jāveic izmaiņas, lai to varētu parādīt bez komplekss.

Šīs ir dažas no dažādajām vadlīnijām un mēģinājumiem tirgot produktus, kas izceļ "vajadzību" sasniegt svaru, pie kura izvirzīt dažādas personiskās un sociālās cerības, kuras daudzos gadījumos galu galā nav apmierinātas ar ķermeņa vai tās daļas modifikāciju no tā paša.

Tāpēc ir jāuzsver to preventīvo pasākumu nozīme, kuru mērķis ir apturēt faktorus, kas veicina ķermeņa neapmierinātību.

Pozitīva attieksme pret savu ķermeni

Ģimenei ir ieteicams veicināt pozitīvu attieksmi gan pret savu ķermeni, gan pret citiem, kā arī veicināt veselīgu dzīvesveidu ap ēdienu, lai tas, cita starpā, nekļūtu par stresa izraisītāju, ap kuru personīgo un starppersonu.

No pārējiem socializēšanās un sabiedrības pārstāvjiem: izrādiet noraidošu tauku fobisku attieksmi, nepieļaujiet diskrimināciju darba vietā no skolas un darba vietas. fiziski, veicina kritisku attieksmi pret kultūras mandātiem, kas apdraud ķermeņa daudzveidību, un dzimumu mandātus, kas saistīti ar ķermenību, novērš tādu attēlu izmantošana, kas ir tālu no realitātes un kas paaugstina ārkārtēju tievumu, un apģērbu ražošanā, lai atbalstītu ķermeņa daudzveidību ar tās dažādajām formām, izmēriem un augstumos.

Šie ir daži no daudzajiem pasākumiem, kas var veicināt labas ķermeņa pašcieņas radīšanu, attīstību un uzturēšanu.