Depresija un trauksme: simptomi, lai tos varētu atpazīt

Emociju sēdeklis atrodas smadzenēsun nevis sirdī, kā daļa no literatūras un mākslas sludina. Konkrēti, virknē neironu ķēžu, kas galvenokārt aprakti dziļi smadzenēs, parasti pazīstami kā limbiskā sistēma vai paleomamālu.

Patiesībā, visas psiholoģiskās patoloģijas zināms cilvēkam, ir emocionāls deficīts vai pārmērība. Tas nozīmē, ka garīgās slimības pamatā var definēt kā afektīvus stāvokļus, kas kādu iemeslu dēļ nepārsniedz to normālo diapazonu.

Savukārt šo emocionālo deficītu vai pārmērību izraisa atšķirīga ķīmiskā nelīdzsvarotība un disfunkcijas limbiskās sistēmas reģioni un citas blakus esošās zonas, kas piedalās valsts uzraudzībā un regulēšanā psihisks. Tad mēs redzēsim simptomus, kas saistīti ar depresiju un trauksmi, divi no emocionālajiem stāvokļiem, kas visvairāk saistīti ar traucējumiem.

Emocionālas nepareizas depresijas simptomi

Depresija To raksturo dažu emociju saasināšanās, kas patiesībā ir labvēlīgas personai, piemēram, skumjas, vaina un kauns. Kas cieš no šīs problēmas, nonāk dziļas skumjas stāvoklī, kas lielāko dienas daļu liek raudāt vai justies nomocīts

. Kā sekas viņš sāk sevi vainot par to, kas ar viņu notiek, un ir noraizējies, uztraucot savus draugus un tuviniekus.

Pārliecināts, ka viņš ir kļuvis par smagu nastu savai ģimenei, tiek sākta kauna izjūta un daudzkārt pacients nomākts, viņš sāk domāt, ka labākais, kas ar viņu varētu notikt, ir mirt, jo slimība viņam liedz vairāk vai mazāk redzēt horizontu parādzīme.

Protams, parasti nekas no tā nav taisnība. Kas notiek, ir tas, ka šo emociju izjaukšana, kas atšķiras no viņu parastā kursa, viņi galu galā aizēno slimā pacienta parasto spriešanas procesu, izmainot viņa ticības sistēmu, pilnībā iekrāsojot viņa uztveri, mudinot viņu domāt, ka viņš ir bezjēdzīga, nosodāma būtne, kas pati nespēj sevi aizstāvēt un ka Tā rezultātā ir sagaidāms, ka viņš nokļūs absolūtākajā sociālajā un ekonomiskajā postā, kuru pametīs visi, kurus mīl, un atbrīvos no sava nepielūdzamā un liktenīgā likteņa. galamērķis.

Simptomi trauksmē

Vēl viens psihiatrisks stāvoklis, ko raksturo nekontrolētas emocijas, ir tā sauktais ģeneralizēts trauksmes traucējums. Šajā gadījumā dominējošā sajūta ir bažas, kas rodas no bailēm, un nepatiesa pārliecība, ka drīz notiks kaut kas neatgriezeniski slikts.

Kā norāda tās nosaukums, persona ar vispārēju trauksmi visu laiku uztraucas par visu, un kas ir vēl sliktāk; no brīža, kad viņš pieceļas, līdz gulētiešanas brīdim, viņš nevar pārtraukt domāt par ģimeni, veselību, mājas finansēm, darbu un daudzām citām problēmām. ikdienišķa un ikdiena, piemēram, nedēļas nogalē viņam jādodas uz lielveikalu, lai veiktu iknedēļas pārtikas preču iepirkšanos, iespēju (bez pierādījumiem) kāds) no kā jūsu partneris ir neuzticīgs, vai ko varēja domāt kaimiņš, kurš dzīvo blakus, kurš pagājušajā nedēļā netīšām aizmirsa pateikt labdien, kad uzskrēja viņam pie tirdzniecības centra.

Pastāvīgas, visaptverošas raizes noved cilvēku nepārtrauktā modrībā, un ir viegli identificēt personu, kuru skāris šis stāvoklis: ir personas, kas kļuvušas nepacietīgas, aizdomīgas, sūdzas, paātrinaun ka viņi pastāvīgi dzīvo aizsardzībā, jo uzskata, ka viņiem vienmēr ir jābūt piesardzīgiem, lai novērstu un izvairītos no nenovēršamām nelaimēm, kuras, viņuprāt, dzīve viņiem sagādā.

Tā kā viņi nekad nevar atpūsties, viņi arī nevar neko izbaudīt. Pat tādas aktivitātes, kurām vajadzētu būt patīkamām, piemēram, iešana uz kino, ēšana ārpus mājas vai dzimšanas dienas svinības. tuvās māsīcas dzimšanas diena drīzāk kļūst par traucēkli, nevis stresa avotu gandarījumu.

Kamēr trauksmes cilvēks nesaprot, ka lielākā daļa viņa bailes ir nepamatotas, attēls mēdz kļūt hronisks, un daudzas reizes tas nonāk tajā, ko es saucu par "izsīkuma fāzi", kas nav nekas cits kā depresijas stāvoklis, tas ir vilšanās sekas, kas izjūtama neiespējamība visu kontrolēt, un fiziskais un garīgais nogurums, kas prasa pastāvīgu daudzu, bet maz ticamu draudu, risku un briesmu uzraudzību pasaulē.

Emociju repertuāra paplašināšana

Tomēr Ko mēs varam darīt, lai atbrīvotos no dažām slimībām, piemēram, depresijas un patoloģiskas trauksmes? Nu, dabisks veids, kā novērst problēmu, ir mēģinājums samazināt stresa avotus un maksimizējiet patīkamo emociju loku, ko mēs spējam piedzīvot.

Šajos gadījumos psihologu un psihiatru centieni ir atjaunoti, lai atjaunotu slimības skartā pacienta normālu emocionālo darbību. Šajā ziņā, tas palīdz produktīvi pārvaldīt savas negatīvās emocijasun identificēt savas pozitīvās emocijas, lai jūs varētu viņām dot spēku un gūt maksimālu labumu no tām.

Tiklīdz tas tiek sasniegts, sāk uzlaboties tas, kā indivīds uztver pasauli. Vide vairs nav auksta un bīstama vieta; viņa realitāte ir pārveidota, viņš kļūst patīkamāks. Abu stratēģiju kombinācija dod formu vislabākajai receptei, lai atbrīvotos no slimības un virzītos uz personīgo labsajūtu un laimi.