Gestalttherapie: wat is het en op welke principes is het gebaseerd?

Vaak associëren we de psychotherapie tot een vorm van interventie die alleen nuttig kan zijn om mensen met ernstige psychische problemen of gezondheid.

Het is mogelijk dat dit zo is vanwege de verwarring die bestaat bij het onderscheiden van concepten zoals psychologie en psychiatrie, of door de manier waarop de media en audiovisuele ficties psychotherapeuten portretteren: mensen die alleen op het toneel verschijnen om ongelukkige mensen te helpen, die hun doelen niet bereiken en die in veel gevallen het risico lopen op sociale uitsluiting.

Dit is echter niet zo. Onder andere omdat er psychologische benaderingen zijn waarvan het doel is om de nodige therapeutische hulpmiddelen te bieden zodat mensen de neiging hebben om: zelfrealisatie en tot het creëren van een betekenis voor hun eigen handelen. Het is het geval van de Humanistische psychologie, waarbinnen we een bekende vorm van therapie vinden: de Gestalttherapie.

Hoe ziet Gestalttherapie eruit?

De Gestalttherapie, of Gestalttherapie, is een vorm van psychologische therapie die in de categorie van de humanistische psychologie valt in de zin dat het veronderstelt: de manier waarop het humanistische denken de mens vat, zijn doelen en zijn scala aan behoeften en mogelijkheden. Ook, zoals de naam al doet vermoeden,

verzamelt de theoretische principes vanGestaltpsychologieen gebruikt ze om een ​​vorm van psychotherapie voor te stellen.

De belangrijkste verantwoordelijken voor de ontwikkeling van dit type psychotherapie zijn auteurs zoals: Paul goedman, Isadore van En in het bijzonder Fritz perls Y Laura Perls. Sinds de consolidatie van Gestalttherapie in het midden van de 20e eeuw is er veel werk verzet om de toepasbaarheid ervan uit te breiden tot buiten de klinische psychologie als We begrijpen het klassiek en daarom is het mogelijk om vormen van deze therapie te vinden in interventies op specifieke gemeenschappen, organisaties of werkdynamiek.

Vast en zeker, Gestalttherapie is tot bloei gekomen en strekt zich uit tot een groot aantal sociale en menselijke gebieden om de principes van Gestalt in allerlei doelen in praktijk te brengen. Dat is de reden waarom, hoewel dit type therapie gerelateerd is aan het idee van persoonlijke ontwikkeling, het niet beperkt is tot het gebied van: klassieke psychologische consultatie, maar kan worden opgevat als een hulpmiddel om de levensstijl in uw leven te herdefiniëren geheel.

U kunt meer te weten komen over Fritz Perls en zijn denken door dit artikel in te voeren:

• "Biografie van Fritz Perls en zijn bijdragen aan de psychologie"

De principes van Gestalttherapie

Gestalttherapie benadrukt de manier waarop de dingen die worden ervaren mentaal worden geformuleerd, in plaats van zich zorgen te maken over de inhoud van wat er met ons gebeurt. Dit betekent dat vanaf dit type therapie het belang valt op de vorm waarin iets wordt beleefd, en niet zozeer in dat 'iets' zelf. Er wordt niet ingegrepen vanuit vragen als "wat gebeurt er met ons?", maar vanuit "hoe overkomt het ons en hoe ervaren we het?" Het is een benadering die de rol van subjectieve gewaarwordingen benadrukt, aangezien deze vertrekt van de benaderingen van de humanistische psychologie.

Deze nadruk op de processen boven de inhoud en het subjectieve boven het doel kan worden ingezet in drie theoretische principes: "hier en nu" experimenten, de bewustzijn en de verantwoordelijkheid.

1. Hier en nu

Uit Gestalttherapie wordt aangenomen dat: mensen nemen alles wat ons overkomt waar als een verenigde ervaring. Dit betekent onder meer dat ons idee van wat er in de toekomst en het verleden is, niets meer is dan projecties van hoe we in het heden leven. Uiteindelijk zullen we, door onze manier van denken over het heden te bewerken, ingrijpen op onze manieren om naar de toekomst te kijken en de manier waarop we terugkijken om de Verleden.

Dit idee wordt trouwens ondersteund door sommige onderzoeken wat maakte de psycholoog beroemd? Gordon H. Prieel.

2. Bewustzijn

Gestalttherapie is essentieel om kennis te nemen van wat er met jezelf gebeurt. Alleen op deze manier zal het mogelijk zijn om nieuwe manieren te ontdekken om de ervaring van het hier en nu te formuleren in termen die ons dichter bij zelfrealisatie brengen..

Door naar onze eigen ervaringen en gedachten te kijken, kunnen we enerzijds beter worden door die van onszelf te herkennen stijl als het gaat om experimenteren, en aan de andere kant, meer beslissingsbevoegdheid hebben als het gaat om het veranderen van onze manier van kijken dingen. Met andere woorden, je zou kunnen zeggen dat eerlijk zijn met onze manier van experimenteren ons in staat stelt een betere Emotionele intelligentie.

3. Verantwoordelijkheid

Bewust worden van je eigen handelingen en stijlen van dingen ervaren houdt ook in dat je de consequenties van die keuzes overneemt. Vanuit de acceptatie van fouten en de hypothese van risico's wordt autonomie verkregen. Dit opent het scala aan opties en de conceptie van zintuigen waarin men kan handelen, vanuit een existentieel perspectief.

Onverantwoordelijkheid wordt beschouwd als het resultaat van een illusie, een ontkenning van het heden en een weigering om bewust te worden. Daarom benadrukt Gestalttherapie de noodzaak om verantwoordelijkheid te nemen, niet om te verbeteren samenleven met anderen, maar om vrijer te zijn en beter in staat om zin aan ons leven te geven.

Vast en zeker, Therapeuten die zich houden aan Gestalttherapie begrijpen dat hun interventies gericht moeten zijn op de autonomie en het potentieel van de persoon. Een goede manier om te ervaren wat er gebeurt, kan zijn om te weten hoe je jezelf kunt leiden door die jungle van mogelijke opties, van manieren om je eigen bestaan ​​op te vatten.

Kritiek op deze praktijk

Gestalttherapie is onder meer hard bekritiseerd omdat het geen analyse-eenheid had beton, waarmee experimenteel kan worden gewerkt zonder te verdwalen in woorden zonder definities Doorzichtig. Dit gegeven, dat te maken heeft met de poging om de subjectiviteit van deze vorm van interventie (uitgaande van starre definities) te benaderen, een deel van de realiteit van de patiënten zou kunnen weglaten, volgens dit perspectief) maakt dat de effectiviteit van de therapie.

Aan de andere kant, het uitgesproken eclectische karakter van Gestalttherapie roept ook twijfels op, aangezien het zijn voorstellen niet baseert op een verenigd en gesystematiseerd theoretisch systeem, zoals bijvoorbeeld het behavioristische perspectief doet. Daarnaast zijn inspiratie in de freudiaanse psychoanalyse, gebaseerd op het idee dat er delen van de psyche zijn die conflict, wordt het ook gezien als onderdeel van een erfenis van het denken dat buiten de wetenschap.

Bibliografische referenties:

• Brownell, P., ed. (2008) Handboek voor theorie, onderzoek en praktijk in gestalttherapie, Newcastle upon Tyne, VK: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Zes benaderingen van psychotherapie. Moderne handleiding. Mexico.
• Gember, s. (2005). Gestalt. De kunst van het contact. Integraal - RBA. Barcelona.
• Martina. (2007). Praktijkhandboek Gestalt Psychotherapie. Desclée de Brouwer. Bilbao.