Kroniek van de aangekondigde dood van een virus

We zijn momenteel getuige van een van de meest stressvolle contexten in de geschiedenis veroorzaakt door ziekte, samen met andere zoals de MERS-, EBOLA- en SARS-epidemieën: de wereldwijde pandemie en daarmee het angstvirus.

Hoewel de agressiviteit waarmee deze COVID-19 ons heeft getroffen waar is, is het ook waar dat de De realiteit van het virus heeft geen zeer hoog percentage sterfgevallen beïnvloed bij patiënten zonder pathologie vorige.

We weten echter al dankzij het team van wetenschappers en gezondheidswerkers dat het virus kan correleren met vijf andere pathologieën, aangezien de patiënten met geassocieerde comorbiditeiten hadden veel hogere percentages (cardiovasculaire en respiratoire aandoeningen, hypertensie, kanker, suikerziekte). Het fundamentele probleem is de snelheid van verspreiding als gevolg van besmetting.

• Gerelateerd artikel: "De 16 soorten angst en hun kenmerken"

De besmetting van angst

Geconfronteerd met een dergelijke situatie, leeft de wereld in angst en zelfs paniek

. Bijna in een oogwenk waren we ons bewust van onze kwetsbaarheid. De onzekerheid van onze toekomst baart ons grote zorgen. Al onze grootheid en kracht wordt kleinheid en zwakte. We zoeken koste wat kost rust en sereniteit, zonder te weten waar we die kunnen vinden. We worden vergezeld door symptomen van angst, angst, angst, paniek ...

Tachycardie, hartkloppingen, beklemd gevoel op de borst, kortademigheid, tremoren, zweten, spijsverteringsongemakken, misselijkheid, braken, maagknopen, slapeloosheid, prikkelbaarheid, spierspanning en stijfheid, vermoeidheid, zich duizelig voelen... symptomen daarentegen absoluut logisch gezien de ernst van de historische crisis die we doormaken. Het heeft niets te maken met een zwak karakter., eerder met bewustzijn en gezond verstand in de huidige situatie. Iets meer dan een week had het virus nodig om de economie te stoppen en de bevoorrading van duizenden gezinnen te breken.

Niettemin, De meeste situaties die ons angst veroorzaken, zijn aangeleerd omdat ze ons eerder fysieke schade hebben toegebracht maar ook emotioneel, op zo'n manier dat we onze reactie kunnen automatiseren.

In die zin denk ik dat we goed getraind zijn door vrije tijd, en daarmee door angst en lijden.

Het hersenproces van angstgeneratie

In onze hersenen hebben we twee kleine structuren, de cerebrale amandelen, die de belangrijkste vormen controle kern van emoties en gevoelens en die ook reacties van tevredenheid of bang. Ze hebben ons bij veel gelegenheden emotioneel 'gekidnapt'. Ze hebben ons dingen laten zeggen die we niet wilden zeggen en waar we later spijt van hadden, of ze hebben ons ertoe aangezet een emotie meesleepte zonder in staat te zijn onze gedachten rationeel te sturen door de emotie.

Het is op dat moment dat ons lichaam adrenaline en cortisol aanmaakt ons tot vier uur 'ontvoerd' kunnen houden. Het is wat we in de volksmond 'slecht bloed' worden. Deze hormonen, afkomstig van hypothalamus, komen in de bloedbaan terecht en "vervuilen" het bloed, waardoor het ongemak aanhoudt.

Een goede strategie voor dit soort situaties is: bewust diep ademhalen, omdat het ons in staat stelt om contact te maken met ons lichaam en er de aandacht op te richten, deze emotionele kaping te beperken, onze parasympathisch systeem en remming van het sympathische systeem, waardoor het gebrek aan zelfbeheersing wordt veroorzaakt.

De noodzaak om je aan te passen aan een nieuwe realiteit

Wat te doen op een moment als het moment waarop we leven na bijna twee maanden totaal opgesloten? En met opsluiting een paar keer verlengd, en zonder zeker te weten hoe lang nog in de stad Barcelona, ​​​​na de laatste uitbraken in de provincie Lleida.

We zijn genoodzaakt om een ​​sociale afstand van twee meter te hebben, het verplicht gebruik van maskers, schema's waar we ons aan moeten houden om overbevolking te voorkomen en het samenvallen met die van verschillende leeftijden, of het nu ouderen zijn dan de kinderen ...

Toegevoegd aan deze situatie is de ineenstorting van de gezondheid die we de afgelopen maanden hebben gezien en die de neiging lijkt te verdwijnen, maar... zelfs wanneer?

Er wordt gezegd dat 80% van het gezondheidslichaam lijdt aan de symptomen van posttraumatische stress. Ze zijn een oneindig aantal uren onderworpen geweest, waarbij ze 300% van hun capaciteit hebben gegeven in het licht van een oorlog waartoe ze ongewapend zijn gegaan. Een situatie die we zouden kunnen omschrijven als “burn-out”, de beste manier om mensen te verbranden, werk te vergroten zonder de middelen aan te bieden om het te doen. De flashbacks die we vandaag de dag meemaken hebben te maken met kamers vol stervende mensen zonder de adequate middelen om anderen en niet eens zichzelf aan te bieden.

De rest van de stervelingen, de pandemie heeft hen niet ongedeerd gelaten. Volwassenen en ouderen die nog niet ziek zijn, hebben het huis niet willen verlaten uit angst om besmet te raken. Oneindige rituelen om de gezondheid te beschermen en onszelf te beschermen tegen anderen. Media die dienen als modulatie voor onze hersenen. Continue wasbeurten. Verstopte monden. Inzending. hulpeloosheid Impotentie. Verstikking.

Te doen?

Het is noodzakelijk om te begrijpen dat we vanaf nu in een andere levenscontext zullen leven. Technologie dringt zich aan ons op, dwingt ons om vooruit te gaan en ons op te nemen in de sociale stroom van digitale communicatie. 5G klopt aan onze deur en biedt ons paradoxaal genoeg zijn beste kant.

We kunnen er niet omheen dat de stressvolle situatie die we meemaken ervoor heeft gezorgd dat het systeem achteruit gaat. immuunsysteem en de daaruit voortvloeiende ziekte als we dit niet intelligent kunnen beheersen omstandigheid. We kunnen reacties ervaren die verband houden met de "amygdala-sequestratie" in onze angst om geïnfecteerd te raken.

We beginnen ons te realiseren dat hoewel het virus schadelijk is, de angst die het veroorzaakt veel groter is. We ademen een psychologische bubbel in die is ontstaan ​​door bangmakerij (ik onderschat de gevaarlijkheid van het virus niet) die te veel is geconditioneerd impact, hoge alarmcapaciteit en lage betrouwbaarheid, samen met de manier waarop de autoriteiten van de regering.

Soms heb ik het gevoel dat onze geest wordt geschonden om hem voor te bereiden op latere gebeurtenissen. Alles blijft in ons onderbewustzijn zodat we later, hoewel we ons niet meer precies herinneren wat we al leefden, weten hoe we moeten reageren het evenement accepteren zonder zoveel rebellie. Nu met meer capaciteit om in te dienen.

Ik denk dat de ergste leugen die ze ons bijbrengen is dat dit snel zal gebeuren... en de oplossing die ze bieden is opsluiting. We kunnen niet negeren dat angst uiteindelijk de samenleving doodt. We verbergen ons voor het virus, zoals de struisvogel zijn kop verbergt in het aangezicht van gevaar, denkend dat we het zo zullen laten verdwijnen. We zitten zonder sociale kracht.

Angst bindt ons altijd aan de dood, en de enige manier om het te confronteren is om het niet te vermijden.. Met andere woorden: vermijden vermijden. Angst is het platform voor de meeste ziekten die we hebben.

Daarom is het onder alle omstandigheden noodzakelijk om risico's te nemen, ook al zouden ze ons in sommige gevallen tot de dood kunnen leiden. Wat heeft het voor zin om met een angstmentaliteit te leven?

Mensen debatteren tussen degenen die besluiten de hoofdrolspelers van hun leven te zijn en degenen die besluiten dat het leven voor hen beslist. Kortom, of we hebben de mentaliteit van een meester of we hebben de mentaliteit van een slaaf, een vrije of gevangene.

We moeten een moedige mentaliteit ontwikkelen. Daarom is het noodzakelijk dat we leren leven met de situatie die ons aangaat, met sluwheid, intelligentie en begrip, zonder onze toekomst te verpanden.

Laat het virus van angst in ons sterven. Laten we ondanks onzekerheid de moed herleven. En laten we niet vergeten, zoals Kant ons al vertelde, dat de intelligentie van het individu wordt afgemeten aan de hoeveelheid onzekerheden die het kan dragen. Alleen dan kunnen we leven.