De 10 pijlers voor perfecte non-verbale communicatie

De sleutel tot goed contact met anderen is om veel verder te gaan dan woorden: je moet weten hoe je goede non-verbale communicatie gebruikt. En het is dat, hoewel we het ons niet realiseren, we altijd communiceren met het hele lichaam, niet alleen via letters, woorden en zinnen.

De houding die we gebruiken, de gebaren, de uitdrukking op ons gezicht... dit alles spreekt over wie we zijn en wat we voelen, of we het nu willen of niet. Nu kunnen we dit feit in ons voordeel gebruiken, of hem ons laten verraden door een ongepast bericht te sturen.

Vervolgens zullen we de. bekijken sleutels om non-verbale communicatie op de best mogelijke manier te gebruiken.

• Het kan je interesseren: "De 5 praktische sleutels om non-verbale taal onder de knie te krijgen"

Waarom is non-verbale communicatie zo belangrijk?

Houd er rekening mee dat communicatie het duurt lang voordat de taal verschijnt. Gedurende de evolutie van de soort waar onze voorouders doorheen zijn gegaan, was communicatie via gebaren een hulpmiddel zonder welke het zou onmogelijk zijn geweest om informatie aan anderen door te geven over je eigen bedoelingen, wat er in de omgeving gebeurt, de aanwezigheid van gevaren, enz.

Naarmate de taal verscheen, werd de overdracht van informatie nauwkeuriger, maar het belang van non-verbale communicatie was er nog steeds, aangezien het de pijler waarop het gebruik van woorden en zinnen was gebouwd.

Dus we zijn geëvolueerd om gevoelens en emoties door het hele lichaam te uiten, en goed een deel van de effectiviteit van deze vorm van communicatie is dat veel ervan onbewust is, natuurlijk. Soms vinden we het moeilijk om de woorden te vinden om uit te drukken wat we denken, maar dat is niet het geval met gebaren: we gebruiken ze spontaan.

• Gerelateerd artikel: "Zeggen zonder te zeggen: 8 sleutels om beter te communiceren"

De basis van perfecte non-verbale taal

Het beheersen van de manier waarop lichamen communiceren, zowel om meer over anderen te weten te komen als om de informatie over onszelf die ons interesseert door te geven, is iets dat het kan worden bereikt met oefening en kennis van enkele theoretische aspecten. De laatste zie je hieronder:

1. Beheers je voeten

Vaak besteden we veel aandacht aan hoe we met onze handen gebaren en hoe onze gesprekspartner, maar als we onze blik een beetje neerslaan, vinden we nog een van de belangrijkste stukken van de non-verbale communicatie: plaatsing van de benen en voeten.

En het is dat waar ze naar wijzen ons veel vertelt over wat de bedoelingen van de persoon zijn. Als algemene regel geldt dat de plaats waar de punten naar wijzen, aangeeft wat het doel is. Als ze bijvoorbeeld diagonaal zijn gepositioneerd en niet "kijken" naar de persoon die ze spreken, wilt u dat gesprek waarschijnlijk vermijden.

2. Aanpassen aan wat de ander doet

Door een houding en stijl van gebaren aan te nemen die vergelijkbaar zijn met die van de andere persoon, wordt het gemakkelijker om contact met hem of haar te maken.

Echter, vermijd het "kopiëren" van die delen van non-verbale communicatie die wijzen op afstand of vijandigheid, focus op de anderen (bijvoorbeeld, afhankelijk van elk geval, het ritme waarmee het gebaar wordt gemaakt, de mate van neiging van het hoofd, enz.). Zo zal de ander zich meer met ons identificeren.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Kameleoneffect: wanneer we de ander imiteren zonder het te beseffen"

3. Vermijd stijve houdingen

Om het ontstaan ​​van een vloeiende relatie met iemand te vergemakkelijken, moet u ervoor zorgen dat non-verbale communicatie het idee van ontspanning en rust uitdrukt. Dit wordt bereikt door een open houding aan te houden, met ontspannen spieren en zonder de ledematen aan de romp vastgelijmd te houden.

4. Gebruik de kracht van je blik

Door je blik goed te beheersen, kun je de dynamiek van vriendelijkheid of dominantie reguleren. Op deze manier is het mogelijk om veel nadruk te leggen op wat er gezegd wordt, of geef de ander een moment om zijn of haar ideeën zonder angst te uiten. Als je ernaar kijkt, kun je bovendien enkele basisemoties detecteren.

5. Contact met jezelf onthult informatie

Het aanraken van delen van je eigen lichaam vertelt ons veel over hoe het voelt. Veel gebaren die zijn gebaseerd op het aanraken van delen van het gezichtNet als de mond of neus zijn ze een teken van bescherming en afweer, een teken dat er iets in de omgeving is dat spanning veroorzaakt.

6. Kijk naar de ruimtes

Non-verbale communicatie bestaat niet alleen uit gebaren en bewegingen, maar ook uit de ruimte die mensen om hen heen behouden. Dit aspect van non-verbale communicatie wordt proxemics genoemd..

Als je naar die ruimtes kijkt en weet hoe je die moet beheersen, geeft dat aan wie zich het meest kwetsbaar voelt en wie zich zo machtig voelt dat het het territorium van anderen binnendringt.

7. Consistentie behouden

Het is erg belangrijk om geen dubbelzinnigheden te genereren in wat je uitdrukt via non-verbale communicatie. Daarom is het noodzakelijk dat je lichaam geen tegenstrijdige signalen afgeeft. Als je rust wilt overbrengen, doe dat dan met je hele lichaam: ontspan de spieren van het gezicht niet terwijl je de biceps aanspant om je armen dichter bij de voorkant van het lichaam te brengen.

8. Analyseer de glimlach

Glimlach speelt een zeer belangrijke sociale rol, omdat ze ons in staat stellen om momenten van harmonie en kameraadschap te creëren. Ze worden echter vaak gebruikt uit compromissen, en dit is iets dat je zou moeten kunnen detecteren om de gemoedstoestand van de persoon te kennen.

Om te weten of een glimlach oprecht is geweest, volstaat het om te analyseren of er kraaienpootjes aan de zijkanten van de ogen zijn verschenen, laat je ze een beetje zakken en als tandjes zichtbaar zijn. Als deze tekens niet verschijnen, is de glimlach nep.

9. Actief luisteren gebruiken

Het is belangrijk om signalen af ​​te geven dat je aandacht schenkt aan wat de ander zegt. Dit wordt actief luisteren genoemd en is gebaseerd op het idee dat je constant feedback moet geven over de indrukken die de informatie die de gesprekspartner aan je onthult je geeft. Het is essentieel om bijvoorbeeld te knikken of goedkeuring te geven aan andere delen van het lichaam (zonder de spraak van de ander te onderbreken).

• Gerelateerd artikel: "Actief luisteren: de sleutel tot communicatie met anderen"

10. Gooi plotselinge bewegingen weg

Snelle en droge bewegingen duiden op nervositeit en gebrek aan controle. Vermijd ze zodat de ander je meer kan vertrouwen en zich meer kan openstellen.

Het belang van oefenen

Veel van de sleutels om non-verbale communicatie te beheersen, worden veel beter geleerd wanneer we ze vanuit een theoretische basis in de praktijk gaan brengen. Elke persoon en elke situatie is uniek, en daarom is het soms moeilijk om de stijlen te herkennen waarin elk de hier besproken non-verbale communicatiepatronen uitdrukt.

Het is dus essentieel om in realtime te oefenen en te "trainen". om vaardig te worden in de kunst van het beheersen van de communicatie van lichamen.