Ik ben bang om gek te worden: wat te doen?

Sommige mensen komen naar het consult voor psychotherapie om uit te leggen dat: de reden waarom ze naar de psycholoog zijn gegaan is de angst om gek te worden.

Hoewel het ervaren van deze angst op zich geen bewijs is dat de persoon aan een stoornis lijdt psychiatrisch, de waarheid is dat het bijna altijd een geldige reden is om een ​​proces van psychotherapie. Laten we eens kijken waarom.

• Gerelateerd artikel: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

Wat is de angst om je verstand te verliezen?

Mensen die zeggen dat ze bang zijn om gek te worden, hebben er vaak last van een grote zorg voor hypothetische psychologische stoornissen die ze bij zichzelf hebben opgemerkt. Deze kunnen heel uiteenlopend zijn, maar hebben meestal te maken met moeilijkheden bij het beheersen van het eigen handelen, het begrijpen van de bedoelingen van anderen mensen, op een gepaste manier beslissingen nemen, de prikkels van de omgeving onvervormd waarnemen, dingen goed onthouden of zich concentreren op taken beton.

Kortom, de angst om gek te worden heeft invloed op deze psychologische gebieden:

• Concentratie- en aandachtsmanagementvaardigheden
• Geheugen
• Sociale vaardigheden
• Beheer van impulsiviteit en emoties
• Rationeel denken en besluitvorming

Dit zijn heel verschillende mentale processen, wat al wijst op een van de kenmerken van deze angst: ze wijzen naar een extreem diffuus probleem, waanzin, wat het voor ons gemakkelijker maakt om deze angst te blijven voeden uit pure voorkeur voor bevestiging.

En het is dat waanzin bestaat, maar alleen voor zover de populaire definitie van waanzin bestaat. Met andere woorden, waanzin is geen valide psychologische constructie, maar eerder een idee dat vanuit de sociale wetenschappen kan worden benaderd; Op dezelfde manier dat er volgens de wetenschap van de biologie geen verschillende rassen van Homo sapiens zijn, maar er is een concept van menselijke rassen dat kan worden benaderd vanuit sociologie, antropologie, enz.

Dit betekent onder andere dat mensen die bang zijn om gek te worden, dit doen door na te denken over concepten die zijn geërfd van vorige generaties en dat, hoewel ze overleven in de populaire cultuur, niets verklaren vanuit het oogpunt van de wetenschap Gezondheid.

Wat traditioneel als een "gek" persoon wordt beschouwd, kan gedrag vertonen dat lijkt op de symptomen van psychiatrische stoornissen zoals schizofrenie of bipolaire stoornis, of het kan eenvoudigweg overeenkomen met gedrag dat niet past in de conventies sociaal. In andere tijden zouden we allemaal voor gek zijn gehouden, bijvoorbeeld alleen vanwege het soort kleding dat we dragen, of vanwege onze manier van denken aangepast aan de 21e eeuw.

Met alles, angst om gezond verstand te verliezen is een vorm van psychische nood die niet mag worden onderschat. In situaties als deze is niet zozeer de degelijkheid van de concepten waaruit angst voortkomt van belang, maar de manier waarop die angst de kwaliteit van leven van de persoon schaadt. Het eerste aanpakken door de persoon ertoe te brengen zijn angsten in twijfel te trekken (naast andere psychotherapeutische interventiemaatregelen) zal een manier zijn om het laatste op te lossen.

Mogelijke oorzaken van angst om gek te worden

Achter de angst om gek te worden kunnen er heel verschillende oorzaken zijn, en deze moeten in therapie worden onderzocht, van persoonlijke aandacht. Als algemene beschrijving van dit soort problemen kunnen we echter stellen dat de meest voorkomende oorzaken van dit soort angst de volgende zijn.

1. Angstproblemen

Als we aan angst lijden, is de kans groter dat we angsten voeden die niet op iets echts zijn gebaseerd. Omdat ons zenuwstelsel in de "waarschuwingsmodus" staat, schieten we gemakkelijk tekort in het geven van belang onterecht op aanwijzingen dat er iets mis is met ons (buiten het probleem van angst in Ja).

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

2. Neiging tot hypochondrie

De neiging tot hypochondrie komt voor bij mensen die vaak ongerust zijn en gemakkelijk de overtuiging omarmen dat er iets ergs met hen zal gebeuren op het gebied van gezondheid. In dit geval, het zou een kwestie zijn van aan te nemen dat een ziekte die de hersenen aantast zich zou kunnen ontwikkelen. Het hoeft geen stoornis te zijn, maar het leidt wel relatief vaak tot schrijnende situaties.

Als deze neiging tot hypochondrie psychopathologische extremen bereikt (het komt bijvoorbeeld voor bij degenen die dat niet doen) angst of na het ondergaan van verschillende medische controles), is er een fenomeen dat bekend staat als een angststoornis als gevolg van: ziekte. Ook in dit geval spreken we niet van waanzin, onder meer omdat de symptomen van deze aandoening een welomschreven aspect van het leven van de persoon raken, en ze maken het niet ongeldig en maken het niet functioneel in andere contexten.

3. Psychotische stoornissen

Het is mogelijk dat de oorzaken van de angst om gek te worden symptomen zijn van een psychiatrische stoornis zoals schizofrenie, in degene die de problemen om de realiteit waar te nemen zoals die is, intensiveren, soms in gevaar brengend voor de persoon en voor de anderen. Echter, de grens tussen de symptomen die gepaard gaan met schizofrenie enerzijds en de mentale processen van mensen zonder psychische aandoening anderzijds is verrassend vervaagd in verschillende aspecten. Zo kunnen auditieve hallucinaties relatief vaak voorkomen bij mensen die nooit psychopathologie ontwikkelen.

Hoe dan ook, zoals we hebben gezien, past het concept van 'krankzinnigheid' niet bij de aard van psychiatrische stoornissen, en het is niet nuttig om ze te beschrijven of te begrijpen. Deze gezondheidsproblemen zijn zeer divers en met de juiste behandeling vaak niet volledig teniet gedaan de het vermogen van de persoon om beslissingen te nemen en zich aan te passen aan dagelijkse uitdagingen, noch slagen ze erin om hun identiteit.

4. Vitale crises

Bij radicale veranderingen zoals verhuizen naar een ander land, scheiden of van loopbaan veranderen, moet je jezelf onderdompelen in een hele reeks nieuwe ervaringen die tegelijkertijd opkomen en die ze kunnen het gevoel geven de controle te verliezen over wat er wordt gedaan.

De noodzaak om ons aan deze nieuwe rollen aan te passen zonder bekende referenties te hebben, voedt de perceptie dat alles om ons heen trilt.

5. Consumptie van drugs

Verslavingen en misbruik van psychoactieve stoffen kunnen ook achter dit gevoel zitten. Het is een ernstig gezondheidsprobleem dat zo snel mogelijk moet worden behandeld met professionele hulp, maar gelukkig stopt het meestal met het beïnvloeden van perceptie en rationeel denken als het mogelijk is om enkele maanden te stoppen met gebruiken (hoewel het risico op terugval nog steeds aanwezig is).

6. De suggestie is binnengekomen via derden

Sociale druk en de context van psychologische manipulatie die typerend is voor intimidatie en misbruik, kunnen ertoe leiden dat het slachtoffer denkt dat ze gek is. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij gaslighting, een reeks manipulatiestrategieën die soms door misbruikers worden gebruikt om het slachtoffer te laten geloven dat al het slechte dat hen overkomt te wijten is aan het niet goed kunnen denken.

Te doen?

De angst om gek te worden is, of er al dan niet sprake is van een aantoonbare psychopathologie, een reden om naar psychotherapie te gaan. Door psychologische therapie is het niet alleen mogelijk om de oorzaak van het probleem dat ongemak veroorzaakt aan te pakken, maar ook om te leren wat geestelijke gezondheid is, en over hoe beperkend de labels zijn die historisch werden gebruikt om diegenen te stigmatiseren die afwijkende manieren vertonen om zich te gedragen en de werkelijkheid waar te nemen.

Dus als er een psychopathologie is die moet worden behandeld, zal deze worden benaderd met het besef dat het probleem ligt in de specifieke manieren waarop het compromitteert de kwaliteit van leven van de persoon, en niet alleen in het bestaan ​​van een dubbelzinnig fenomeen genaamd "waanzin" dat theoretisch deel zou uitmaken van de identiteit van de persoon persoon.

Op het gebied van psychiatrie en klinische psychologie bestaan ​​essenties niet, en dat impliceert dat niemand veroordeeld is om een ​​bepaalde identiteit op zijn rug te dragen. "Psychopathologie": zowel het gedrag dat de te behandelen aandoening vormt als de denkpatronen waardoor we waarnemen dat psychopathologie kan worden gewijzigd.

Aan de andere kant, bij afwezigheid van een psychische stoornis zal therapie ook nuttig zijn; in dit geval om twijfels weg te nemen, het gevoel van eigenwaarde te verbeteren en mogelijke problemen van stress en angst te voorkomen die bijvoorbeeld door die onzekerheden in jezelf worden veroorzaakt.

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse Psychiatrische Vereniging. (2013). Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Vijfde editie. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Santos, J.L.; García, L.I.; Calderón, MA; Sanz, L.J.; de los Rios, P.; Izquierdo, S.; Roman, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A en Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinische psychologie. CEDE Voorbereidingshandleiding PIR, 02. AFSTAAN. Madrid.