103 ontspanningszinnen om je geest te kalmeren
Soms verdwalen we in gedachten dat ze genereren enige angst, zonder te beseffen dat we tijd, energie en gezondheid verspillen.
Als je brein een constant mentaal gebrabbel is waarvan je het gevoel hebt dat het elk moment kan ontploffen, hier We laten je 103 zinnen achter zodat je je geest kunt kalmeren en die vrede kunt bereiken die je zo graag wilt.
Beroemde ontspanningscitaten om je te kalmeren
Ze zeggen dat een leugen die duizend keer wordt herhaald de waarheid wordt. Wij geloven dat niet alleen leugens, maar elke zin die duizend keer wordt herhaald, wordt omgezet in iets echts en tastbaars, met duidelijke en precieze resultaten.
Wij geloven dat deze zinnen je kunnen helpen om die mentale chaos te stoppen waar je aan lijdt, daarom, het team van Psychologie en geest wenst dat je geniet van deze verzameling zinnen die we speciaal voor jou hebben gemaakt.
- Wij raden u aan: "6 eenvoudige ontspanningstechnieken om stress te bestrijden"
1. Waar het water zijn diepste diepte bereikt, blijft het rustiger (William Shakespeare)
Als je je introspectieve vermogen verbetert, zul je vrede bereiken.
2. Vrijheid bestaat uit het kunnen doen van alles wat een ander niet schaadt (Alfonso X "El Sabio")
Andere mensen schade toebrengen is een bron van mentale angst en leed. Wees aangemoedigd om anderen goed te behandelen!
3. Vrede begint met een glimlach (Moeder Teresa van Calcutta)
Glimlach en je zult van deze wereld een betere plek maken.
4. Je zult je weg vinden in fluisteringen van waarheid die je in je eigen dagelijkse leven ervaart. En als je dat pad volgt, zul je elke dag meer vrede en vreugde vinden.
Geluk zit in de kleine alledaagse details.
5. Grote gebeurtenissen maken me kalm en kalm; het zijn gewoon kleinigheden die mijn zenuwen irriteren (Koningin Victoria)
Leer de kleine hindernissen van de dag te dragen en je geest zal ontspannen.
6. Als je aanwezig bent, kun je de geest laten zijn zoals hij is zonder erin verstrikt te raken (Eckhart Tolle)
Concentratie onthult ons ware zelf.
7. Ik oefen altijd om kalm te blijven, vanuit situaties die gespannen zijn (Martha Beck)
Wat is een betere manier om te trainen dan jezelf bloot te stellen aan wat je nerveus maakt?
8. De vervolging, zelfs van de beste dingen, moet kalm en stil zijn (Marco Tulio Cicero)
Alleen als we onze geest kunnen kalmeren, zul je je doelen bereiken.
9. Eenzaamheid is het huis van vrede (Hodge)
Door sociale noodzaak wordt eenzaamheid soms afgekeurd, maar de waarheid is dat een beetje eenzaamheid ideaal is om te ontspannen. Neem een pauze!
10. Hoe vaak praten we alleen maar om de stille ruimte te vullen? Hoe vaak verliezen we onze adem door onzin te praten? (Colleen Patrick Goudreau)
Soms zijn woorden nutteloos. Stilte kan je beste bondgenoot zijn.
11. Wees als een eend. Kalm aan de oppervlakte, maar beneden als een hel (Michael Caine)
Geestelijke ontspanning is niet synoniem met luiheid of apathie. Ontspannen en tegelijkertijd actief zijn is niet onverenigbaar.
12. Iedereen kan het roer vasthouden als de zee kalm is (Publilio Siro)
Maar het echt moeilijke is weten hoe je een storm moet beheersen.
13. Degenen die ziek worden van de rust is dat ze de storm niet kennen (Dorothy Parker)
Soms is onwetendheid over waar we wel of niet mee om moeten gaan wat ons destabiliseert. Geef altijd prioriteit aan de meest urgente!
14. Als een levenslange vechtsportbeoefenaar, ben ik getraind om kalm te blijven te midden van tegenspoed en gevaar (Steven Seagal)
We kunnen alleen echt ontspannen zijn in situaties van chaos en instabiliteit.
15. Verlegen mannen geven de voorkeur aan de rust van despotisme, boven de stormachtige zee van vrijheid (Thomas Jefferson)
Hoewel vrede en stabiliteit wenselijke begrippen zijn, moeten we oppassen dat we niet in conformiteit vervallen, aangezien die conformiteit, paradoxaal genoeg, ons in de toekomst lijden zou kunnen bezorgen.
16. De wereld is te stil zonder jou in de buurt (Lemony Snicket)
Je weet wat ze zeggen; Uit het zicht...
17. Blijf kalm, sereen, altijd de baas over jezelf. Ontdek vervolgens hoe gemakkelijk het is om met elkaar om te gaan (Paramahansa Yogananda)
Kom samen met jezelf en je zult samen met anderen kunnen opschieten.
18. Voor mij is soms een stille lucht expressiever dan het gebrul van de zee (Munia Khan)
Wie is er nog nooit ontspannen geweest door een serene lucht?
19. Er is niets verschrikkelijker dan doodse stilte, met de sensatie van een groot lawaai eromheen (Jessie Douglas Kerruish)
Soms kan stilte spanning met zich meebrengen en onrustig worden.
20. De ellende van alle mannen komt voort uit het niet rustig kunnen zitten in een kamer als je alleen bent (Blaise Pascal)
Als sociale dieren die we zijn, hangt onze mentale ontspanning af van ons begrip met anderen.
21. Verlaag je hartslag, blijf kalm. Je moet midden in je hartslag schieten (Chris Kyle)
Als je merkt dat je overmatig nerveus bent, probeer dan diep adem te halen of tot tien te tellen. Ik verzeker je dat het werkt.
22. Jij bent de rust onder de golven in het blauw van mijn vergetelheid (Fiona Apple)
Je partner kan ook een grote bron van persoonlijke stabiliteit zijn.
23. Een kalme geest brengt innerlijke kracht en zelfvertrouwen, daarom is het erg belangrijk voor een goede gezondheid (Dalai Lama)
Voor een goede gezondheid is het belangrijk om je geest te ontspannen.
24. Ik mediteer, dus ik weet hoe ik een rustige plek kan vinden om kalm en vredig te zijn (Roseanne Barr)
De beste schuilplaats om kalm te zijn, is onze geest.
25. Soms is hij de stille waarnemer die het meest ziet (Kathryn L. Nelson)
Door de wereld te observeren krijg je een unieke kijk op de werkelijkheid en dat leidt onvermijdelijk tot rust in je hoofd.
26. Stilte is een leugen die naar het licht schreeuwt (Shannon L. Els)
Inderdaad, stilte kan soms worden overschat.
27. Als tegenspoed je treft, moet je het kalmst zijn. Doe een stap terug, blijf sterk, blijf geaard en ga verder (LL Cool J)
Om uit een probleem te komen, moet je kalm blijven, altijd.
28. De enige orde in het universum is slechts een cyclus die van rust naar chaos gaat en vice versa (Toba Beta)
Deze ontspanningszin is vooral belangrijk: we moeten begrijpen dat absolute mentale ontspanning niet bestaat, het leven is chaos en beweging. Het met sereniteit accepteren is daarom de beste optie.
29. Een samoerai moet te allen tijde kalm blijven, zelfs bij gevaar (Chris Bradford)
Samurai; onverzoenlijke krijgers die nergens bang voor waren. Wees een samoerai van de 21e eeuw!
30. Omdat er geen betere vriend is dan een broer bij kalm of stormachtig weer; Om jezelf aan te moedigen op het vervelende pad, om jezelf te vinden als je afdwaalt, om op te staan als je wankelt, om jezelf te versterken terwijl je staat (Christina Rossetti)
Vrienden zijn in alle opzichten een bron van veiligheid. Per slot van rekening heeft een vriend je zeker gekalmeerd toen je dat het meest nodig had, toch?
31. Ik ben vol angsten en ik doe mijn best om moeilijkheden en elke vorm van complicaties te vermijden. Ik hou ervan dat alles om me heen kristalhelder en volkomen kalm is (Alfred Hitchcock)
Absolute rust, in metafysische zin, is waar ieder mens bijna instinctief naar verlangt.
32. Wat stil en vredig was geweest, was nu stil en leeg (Frederick Barthelme)
Een verontrustend geluid is niet hetzelfde als een ontspannend geluid. Leer ze te onderscheiden!
33. Ik vind het heerlijk om een bad te nemen met mooie, ontspannende muziek en me niet te haasten om iets te doen. Het is een heerlijke verwennerij, en het helpt me te kalmeren en mijn gedachten te stoppen voor overuren (Kylie Minogue)
Soms kunnen kleine grillen je helpen om mentaal te ontspannen.
34. Een rustige man is als een boom die schaduw geeft. Mensen die onderdak nodig hebben, benaderen hem (Toba Beta)
Met mentale ontspanning help je niet alleen jezelf maar ook anderen.
35. Het is nu allemaal stil. Zo stil dat je de dromen van andere mensen bijna kunt horen (Gayle Forman)
Geestelijke ontspanning geeft je indirect meer helderziendheid in de omgang met mensen.
36. Als je gek bent, leer je te zwijgen (Philip K. Dick)
Soms kun je pas drijven als je de bodem hebt bereikt. Onderschat lijden niet, het kan de sleutel zijn tot ontspanning om je geest te kalmeren.
37. Om open te staan voor creativiteit, moet men het vermogen hebben om constructief gebruik te maken van eenzaamheid. Je moet de angst om alleen te zijn overwinnen (Rollo May)
Een van de grootste drama's van onze tijd is niet weten hoe je alleen moet zijn.
38. Zoet zijn de gedachten met aangename inhoud, de kalme geest is rijker dan een kroon (Robert Greene)
Geestelijke ontspanning zal je niet alleen helpen om fysiek gezonder te zijn, maar ook om creativiteit te ontwikkelen.
39. Geef je man slecht nieuws als alles rustig is, niet als hij de deur opent (Indra Devi)
Soms moet je weten hoe je de context kiest bij het uitleggen van dingen.
40. Er is geen kalmer dan die veroorzaakt door de rede (Seneca)
De reden in tegenstelling tot de emoties?
41. De gelukkige man is iemand die, als koning of boer, vrede vindt in zijn huis (Goethe)
Het gezin is een van de fundamenten van de samenleving. Behandel je gezin goed en je zult geluk bereiken.
42. Meer dan één kalme rivier begint als een turbulente waterval, maar geen enkele snelt of karnt helemaal naar de zee (Mikhail Lermontov)
Er gebeuren altijd problemen. Soms is het bereiken van vrede een kwestie van weten hoe je de tijd kunt laten verstrijken.
43. Ik ben een minimalist. Ik zeg graag het meeste met het minste (Bob Newhart)
Minimalisme heeft het verrassende vermogen om onze geest te kalmeren, maar heb je ooit goedgekeurd om het toe te passen in menselijke relaties?
44. Dat is het simpele geheim van geluk. Wat je ook doet, laat het verleden je niet in de weg staan, laat de toekomst je niet storen (Osho)
Laat het verleden je toekomst niet in de weg staan!
45. Rust en vertrouwen zijn net zo ver verwijderd van ijdelheid als het verlangen naar een fatsoenlijk leven verre van hebzucht is (Channing Pollock)
Blijf uit de buurt van ondeugden als een ziel die naar de duivel leidt, ze zijn een bron van persoonlijke instabiliteit.
46. De romantiek is stormachtig. Liefde is kalm (Mason Cooley)
We moeten onderscheid maken tussen bezittelijke of kinderlijke liefde, en volwassen liefde die een bron van begrip en empathie is.
47. Wees geduldig. Wacht tot de modder is neergedaald en het water helder is. Blijf onbeweeglijk totdat de juiste actie vanzelf ontstaat (Lao Tzu)
De beste kansen komen soms voort uit geduld.
48. Bezorgd over een enkel blad zul je de boom niet zien (Vagabond)
Als je een holistische kijk op de werkelijkheid hebt, krijg je een perspectief dat je zal helpen je geest te kalmeren.
49. Alleen de ontwikkeling van mededogen en begrip voor anderen kan ons de rust en het geluk brengen waar we allemaal naar op zoek zijn (Dalai Lama)
Is onze geest niet kalm vanwege een simpele en loutere kwestie van egoïsme? Om onszelf belangrijker te maken dan we in werkelijkheid doen?
50. Het is geen rijkdom of pracht, maar rust en bezigheid die je geluk schenken (Thomas Jefferson)
Je nuttig voelen voor jezelf en anderen is bron van innerlijke rust.
51. Alleen vanuit een innerlijke rust was de mens in staat kalme omgevingen te ontdekken en te vormen (Stephen Gardiner)
Uit wanhoop kan alleen chaos komen, maar uit rust komt orde.
52. Hoe rustiger een man wordt, hoe groter zijn succes, zijn invloeden, zijn macht. De rust van de geest is een van de prachtige juwelen van wijsheid (James Allen)
Alleen door je geest het zwijgen op te leggen, zul je het oneindige pad naar wijsheid afleggen.
53. Hij steunt mij door de rust van een oprecht en loyaal hart (Peter Stuyvesant)
Er is geen geestelijke rust zonder moraal.
54. Vrede komt van binnenuit. Zoek haar niet buiten (Siddhartha Gautama)
Stel anderen niet verantwoordelijk voor wat er met u gebeurt, jij hebt de sleutel om controle over je leven te nemen.
55. echt geluk het wordt geboren in een oprecht geweten
En je bent alleen meer bewust als je je eigen gedachten op afstand houdt.
56. Vrede kan niet met geweld worden bewaard; kan alleen worden bereikt door begrip (Albert Einstein)
Wanneer je jezelf in al zijn essentie begrijpt, begrijp je anderen.
57. De volmaakte rust bestaat in de goede orde van de geest, in je eigen koninkrijk (Marcus Aurelius)
Ik denk dat deze ontspanningszin vooral nuttig voor je kan zijn. nl Orden je gedachten en je zult je gevoelens ordenen.
58. Stilte is de ware vriend die nooit verraadt (Confucius)
In een wereld met zoveel lawaai... is een beetje stilte altijd goed.
59. Blijf kalm, sereen, altijd de baas over jezelf. Je zult dan ontdekken hoe gemakkelijk het is om met elkaar om te gaan (Paramahansa Yogananda)
Het beheersen van je emoties is essentieel om te kunnen ontspannen.
60. Geluk is natuur, schoonheid en rust (Debasish Mridha)
Probeer wandelen om stress te verlichten!
61. Ouderdom leidt tot een onverschillige rust die zorgt voor innerlijke en uiterlijke rust (Anatole France)
We zouden meer naar onze ouderen moeten luisteren, want alleen ouderdom brengt wijsheid.
62. Wijsheid komt van reflectie (Deborah Day)
Denk na over de dingen en je zult de weg naar wijsheid vinden.
63. Vrede is altijd mooi (Walt Whitman)
Als je rust vindt, zie je er iets heel moois in. Een citaat van de grote Walt Whitman.
64. Beweging is rust (Stirling Moss)
Beweging is leven! Een goede methode die je kunt toepassen om je geest tot rust te brengen, is sporten. Simpel, toch?
65. Geluk is een bewustzijnsstaat die voortkomt uit rust, dienstbaarheid, liefde en vergeving (Debasish Mridha)
Geluk is geen staat van euforie waarin alles roze is, en het zal ook nooit het beste feest van je leven zijn. Geluk komt echter voort uit het weten hoe je je geest kalm kunt houden.
66. De ware spirituele vooruitgang van de aspirant wordt afgemeten aan de mate waarin innerlijke rust wordt bereikt (Swami Sivananda)
Houd je innerlijke rust en je zult vooruitgang boeken in je leven.
67. Wij verkiezen zelfbestuur in gevaar dan dienstbaarheid in rust (Kwame Nkrumah)
Rust is soms een verraderlijk fenomeen. Leer de goede rust van de slechte te onderscheiden.
68. De beste man om naar te luisteren is de stille (Japans spreekwoord)
Rustige mensen geven ons soms veel ontspanning. Omring jezelf met rustige mensen!
69. Ware stilte is de rest van de geest; is voor de geest wat slaap is voor het lichaam, voeding en verfrissing (William Penn)
De constante mentale dialogen, wat in de volksmond "krabben" wordt genoemd, is volledig contraproductief om de geest te kalmeren.
70. Degenen die vrij zijn van wrok zullen zeker vrede vinden (Boeddha)
Wrok en wraak zijn kanker voor de ziel. Met zo'n gewicht kun je niet gelukkig zijn. Bevrijd jezelf van alle schadelijke emoties, voor jou en de jouwen.
71. Na de storm komt de rust (Matthew Henry)
Alles zal uiteindelijk gebeuren, verlies de hoop niet!
72. Het meest voor de hand liggende teken dat de waarheid is gevonden, is innerlijke vrede (Amado Nervo)
Streef naar vrede en je zult de waarheid bereiken.
73. Stilte is de bron van kracht (Lao Tzu)
Wat je niet doodt, maakt je sterker, en ik denk zeker niet dat stilte je doodt.
74. Roem en rust kunnen nooit bedgenoten zijn (Michel de Montaigne)
Als je doet alsof je een rustig leven hebt en je wilt beroemd worden, dan ga je ervan uit dat je een stressvol leven zult hebben of kun je jezelf beter aan iets anders wijden.
75. Ons grootste geschenk is de donder van stilte (Joel Goldsmith)
Stilte, ten goede of ten kwade, is meestal verwoestend.
76. Stilte is een medicijn tegen pijn (Arabisch spreekwoord)
Wie wil er niet alleen zijn als men zich gekwetst voelt?
77. In harde trances en hetzelfde in bonanza, probeer het altijd met een kalme geest (Napoleon)
Let op Napoleon BonaparteZijn humeur diende hem om bijna heel Europa te veroveren.
78. Stilte is een hek om wijsheid (Duits spreekwoord)
Verschillende zinnen in dit bericht lijken misschien tegenstrijdig als je ze uit hun context haalt, maar ze zijn verre van dat omdat ze elkaar aanvullen rond hetzelfde onderwerp; leer onderscheid te maken tussen de stilte die je dichter bij persoonlijke ontspanning brengt en degene die je meeneemt. Niets in dit leven is absoluut.
79. Alles wat God van de mens wil is een vredig hart (Meister Eckhart)
Als we allemaal een beetje zouden ontspannen, zou dat onvermijdelijk leiden tot de volgende logische uitkomst: vrede op aarde.
80. Er is geen weg naar vrede, er is alleen vrede (Gandhi)
Vrede zou het primaire doel van ieder individu moeten zijn.
81. Stilte is muzikaler dan welk nummer dan ook (Christina Rossetti)
Stilte kan honing in onze oren zijn.
82. Stress komt voort uit de manier waarop je je verhoudt tot gebeurtenissen of situaties (Chris Prentiss)
Leer een verre blik te werpen op alles wat u zorgen baart.
83. De absolute rust is niet de oceaanwet. Hetzelfde gebeurt in de oceaan van het leven (Paulo Coelho)
In het leven zullen we veel problemen tegenkomen, maar dit hoeft jou niet te overwinnen! Een inspirerende zin van Paulo Coelho.
84. Stress is een onwetende toestand. Bij hem denk je dat alles een noodgeval is. Niets is zo belangrijk (Natalie Goldberg)
Leer dingen het belang te geven dat ze echt verdienen.
85. Dolfijnen die veel springen, wind brengen en kalm schrikken.
Het lijkt ook van toepassing op mensen, nietwaar?
86. Soms werpt geduld meer vruchten af dan de diepste berekeningen (Anoniem)
Ze zeggen dat geduld de moeder van de wetenschap is. Om geduldig te zijn is het essentieel dat je je geest kalmeert, al het andere komt vanzelf.
87. Onthoud dat hoe nerveuzer mensen zijn, hoe gunstiger het is om je kalm te voelen (Anoniem)
Wanneer alles uit elkaar valt, is matigheid van het hart noodzakelijk.
88. Ik ontdekte dat degenen die zelden in hun emoties blijven hangen, als geen ander weten wat een emotie is (John Cage)
Er is inderdaad geen glorie zonder lijden.
89. We moeten altijd kalm en kalm handelen (Sint Franciscus van Sales)
Als je dingen snel doet, krijg je niet alleen meer, maar heb je ook een toekomstige bron van stress en angst gecreëerd.
90. Als je je zorgen maakt over wat zou kunnen zijn, en je afvraagt wat had kunnen zijn, negeer je wat is (Anoniem)
Vergeet niet te focussen op het hier en nu!
91. Gelukkig zijn betekent niet dat alles perfect is. Het betekent dat je hebt besloten om verder te kijken dan de imperfecties (Anoniem)
Leer te waarderen wat je hebt en de mensen om je heen lief te hebben.
92. De deugd is kalm en sterk te zijn; met het innerlijke vuur brandt alles (Rubén Darío)
We kunnen geen slaven zijn van onze passies, als rationele wezens hebben we het vermogen om ze te beheersen.
93. Alle totale harmonie van deze wereld wordt gevormd door onenigheid (Seneca)
Het accepteren van deze stelregel zal je veel leed besparen. De dingen zijn zoals ze zijn.
94. Alles gaat goed voor mensen met een lief en vrolijk karakter (Voltaire)
Houd altijd een positieve houding aan om je geest te ontspannen.
95. Alles wat we zijn is het resultaat van wat we hebben gedacht; het is gebaseerd op onze gedachten en het is gemaakt van onze gedachten (Boeddha)
Daarom is het raadzaam om alle negatieve gedachten uit de geest te bannen.
96. Alles gebeurt; alleen sereniteit blijft (Lao Tzu)
Niets is eeuwig, maar stabiliteit kan alleen maar meer stabiliteit genereren, en het is blijvend.
97. Elke dag geeft God ons een moment waarop het mogelijk is om alles te veranderen wat ons ongelukkig maakt. Het magische moment is het moment waarop een ja of een nee ons hele bestaan kan veranderen (Paulo Coelho)
Verspil de kans niet om je leven te verbeteren!
98. Schuld, spijt, wrok, verdriet en elke vorm die in strijd is met vergeving wordt veroorzaakt door een overdaad aan het verleden en een gebrek aan het heden (Eckhart Tolle)
Het verleden, het verleden is. Hoe belangrijk is het?
99. Als we geen vrede hebben met onszelf, kunnen we anderen niet begeleiden in het zoeken naar hun eigen vrede (Confucius)
Net zoals een blinde een blinde niet kan leiden.
100. Als we geen vrede in ons hebben, heeft het geen zin om er buiten naar te zoeken (François de la Rochefoucauld)
Zoek innerlijke rust, niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen.
101. Als je de gewoonte hebt om dingen met vreugde te nemen, zul je zelden in moeilijke omstandigheden verkeren (Robert Baden-Powell)
Soms wordt een zelfbedrog bewerkstelligd, eigenlijk door autosuggestie. Hoewel het in het begin misschien moeilijk te geloven is, probeer te glimlachen, de resultaten zullen vanzelf komen.
102. Geluk zoeken is een van de belangrijkste bronnen van ongeluk (Eric Hoffer)
Absoluut geluk bestaat niet. Zoek haar niet, ze komt vanzelf.
103. Heb een goed geweten en je zult altijd vreugde hebben. Als er enige vreugde in de wereld is, heeft de man met een zuiver hart het zeker (anoniem)
Een gelukkige houding zal ons helpen die mentale ontspanning te vinden die we zo hard nodig hebben.