Online relatietherapie in tijden van bevalling

Op het moment dat we ons door de coronaviruspandemie bevinden, willen psychologen ons niet met rust laten; Mijn kliniek voor psychotherapie sluit niet en staat tot uw beschikking voor alles wat u nodig heeft; We werken online en u kunt ons altijd vragen.

Online werken is zeer gunstig voor onze patiënten, omdat we de therapie vanuit huis doen, comfortabel en informeel; Daarnaast is het in het geval van relatietherapie goed dat aangezien beide leden van het koppel de hele dag thuis zijn (of een groot deel van de dag als een van hen de deur uit moet) werken), is het voor ons heel gemakkelijk om afspraken te maken voor zowel patiënten als onszelf, de professionals, en een ontspannen sessietijd te hebben zonder stormloop.

Om al deze redenen wil ik benadrukken dat dit is een heel goed moment om online relatietherapie te doen. Online werken is net zo effectief als face-to-face werken en daarom, als je het nodig hebt, is het erg handig dat je doorgaat met de routines en therapieën die nodig zijn voor uw welzijn, zonder dat het onvermogen om naar buiten te gaan een obstakel vormt voor dit.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

Koppel en opsluiting

In de situatie waarin we tegenwoordig leven, is het volkomen normaal dat er conflicten ontstaan ​​bij koppels, omdat we veel langer leven, met nieuwe routines en in een context van alarm. Het is normaal om dit soort conflicten het hoofd te bieden, en als we een eerdere crisis niet slepen, zullen we in staat zijn om alle wrijvingen of discussies die zich kunnen voordoen met succes te overwinnen.

Iets anders is dat we als koppel een delicaat moment in onze relatie doormaken. Het is hier wanneer opsluiting een ongunstig scenario is voor paren die al een soort van crisis of een eerdere onstabiele situatie sleepten. Opsluiting kan dit soort crisis versterken en ons naar een zeer delicate en onstabiele situatie leiden, die enorm zal worden verergerd door het feit dat we absoluut moeten blijven samenleven.

Om deze reden wil ik je vertellen dat als je in dit soort situaties zit, je denkt dat dit het ideale moment is om online relatietherapie te doen. We moeten altijd de positieve kant zien. Zoals ik al eerder zei, is het een voordeel om meer tijd te hebben, om het vanuit huis te kunnen doen, en ook meer bereid zijn om de oefeningen in de tijd tussen de sessies in de praktijk te brengen met mij.

Een ding dat ik wil benadrukken is het feit dat: in China is er een zeer opmerkelijke toename van echtscheidingen als gevolg van opsluiting. Net als na de zomer- of kerstvakantie is er ook in ons land een toename van echtscheidingen na enkele weken intensiever samengewoond te hebben.

Hetzelfde kan gebeuren in Spanje, dat wil zeggen dat er na de bevalling een toename is van het aantal echtscheidingen, maar ik zou graag benadrukken dat de scheidingen niet worden veroorzaakt door het loutere feit van opsluiting of een teveel aan coëxistentie, maar een gevolg zijn van crises die zich in de loop van de tijd hebben voortgesleept, van relaties die voorheen al slecht waren, en die exploderen of verergeren tijdens de Lockdown.

Daarom is het erg belangrijk om te detecteren of er problemen zijn in je relatie, of er een crisis is in de liefdesband, en zo te weten dat we bereid zijn om verder te gaan met de relatie. Opsluiting kan onze relatie zeker breken, maar als we online relatietherapie doen, is het mogelijk dat niet alleen de crisis overwonnen is, maar ook dat de relatie.

Methode voor online relatietherapie

Ik ga uitleggen hoe wij online relatietherapie doen. Dat moet je eerst weten therapie wordt uitgevoerd met beide leden van het paar, afzonderlijk of tegelijkertijd. We gebruiken het Skype-programma en we moeten een internetverbinding hebben:

1. Cross-interviews

Wat ik in het begin meestal doe, zijn cross-over-interviews, één met de ene persoon en één met de andere persoon, die elk ongeveer 15 minuten duren. Het is de bedoeling om gegevens te kruisen en te zien dat het oorspronkelijke probleem echt duidelijk is.

2. Sessie samen

Daarna hebben we een gezamenlijke sessie waarin ik doelstellingen geef, hoeveel sessies we gaan doen, aan welke punten we gaan werken, etc.

3. Taken tussen sessies

Rekening houdend met de huidige situatie en de beschikbaarheid van elk, Ik geef taken om tussen de sessies door te doen om alle aspecten die in de sessies naar voren komen in de praktijk te brengen, gericht op het versterken van de zwakke punten van de relatie.

4. Voortgang bijhouden

In de meeste gevallen, met gemiddeld tussen de 8 en 10 sessies, is het probleem opgelost.

5. Het belang van toewijding aan therapie

Een zeer belangrijk aspect voordat u met therapie wordt geconfronteerd, is: dat de mensen met wie ik ga werken volledig gemotiveerd zijn en geef 100% om het probleem op te lossen. Als ik om wat voor reden dan ook merk dat het niet jouw geval is, of het is niet jouw moment, maak je geen zorgen, we zullen geen therapie starten, we zullen wachten of andere manieren zoeken.

Om meer te weten...

U kunt deze video bekijken, waarin ik de werkwijze van relatietherapie nader toelicht. Als psycholoog ben ik gespecialiseerd in relatietherapie en in therapie met vrouwen die emotioneel afhankelijk zijn of een laag zelfbeeld hebben.

Onthoud dat we u in de coronacrisis niet alleen laten, We gaan door met Skype-sessies, die net zo effectief zijn als in face-to-face-modus. We doen ook elke dinsdag om 19.00 uur direct op Instagram. Neem voor vragen of verzoeken contact met ons op via de contactgegevens van deze pagina. Het is ook mogelijk om meer tips over dit en andere onderwerpen te zien op mijn Instagram, en op mijn YouTube-kanaal.