De epidemie van eenzaamheid en wat we kunnen doen om het te bestrijden

Mensen hebben de neiging om zich van tijd tot tijd eenzaam te voelen, wat ons leven ook is, of we nu introvert of extravert zijn. Dit is zo omdat we sociale dieren zijn, en het is heel gemakkelijk dat we op een gegeven moment ongemak ervaren doordat we niet zo vaak contact met iemand kunnen maken als we zouden willen. Het is normaal.

Het gevoel van eenzaamheid kan echter worden geaccentueerd door sociale fenomenen, en dat is precies wat er de afgelopen decennia gebeurt. Sterker nog, sinds de jaren tachtig is het aantal Amerikanen dat zegt geen goede vrienden te hebben, het is verdrievoudigd, ja het meest voorkomende antwoord op de vraag "hoeveel echte vrienden heb je?" is "nul".

Deze trend is ook gevonden in veel andere landen van een Westen die, ondanks het feit dat ze de gebruik van sociale netwerken, lijkt ernstige problemen te vormen voor de inwoners als het gaat om het vinden van vrienden trouw. Het is een ware epidemie van eenzaamheid.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van vrienden hebben, volgens de wetenschap"

Vriendschapstekort en de psychologische effecten ervan

Het nadeel van zoveel aandacht besteden aan het aantal vrienden dat op Facebook is toegevoegd is dat het heel gemakkelijk is om te stoppen met aandacht te schenken aan de kwaliteit van deze relaties. In die zin is het niet verwonderlijk dat ondanks het feit dat vorig jaar het gemiddelde aantal vrienden dat elke gebruiker had in hun Facebook-profiel is rond de 330, de meeste Amerikanen zeggen dat ze hoogstens een single hebben zelfverzekerd.

Waarom is deze epidemie van eenzaamheid ontstaan? Houd er rekening mee dat de kritiek die meestal wordt geuit op smartphones en sociale netwerken als boosdoeners hiervan niet erg gegrond zijn. Ze kunnen helpen om dit probleem van gebrek aan contact tussen mensen op te lossen, maar ze liggen niet aan de basis. in feite heeft wat er is gebeurd mogelijk te maken met de ontwikkeling van een manier van denken, en niet zozeer met een gewoonte van technologische consumptie.

Deze manier van denken die ons meer van de rest isoleert en ervoor zorgt dat we vaak de warme wateren van de eenzaamheid is individualisme en, fundamenteel, het idee dat je moet opvallen boven de de rest. De reden hiervoor is dat het ons doet binnenkomen een logica volgens welke persoonlijke relaties een instrument zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 12 soorten vrienden: hoe zijn die van jou?"

De epidemie van eenzaamheid en individualisme

Stel je voor dat je een persoon bent wiens hoofddoel is: kracht krijgen zodat u zich kunt onderscheiden van de massa.

Advertenties verkopen je schoonheidsidealen waarmee je je kunt onderscheiden van de rest. Vrijetijdsdiensten verleiden je voortdurend met het concept van exclusiviteit, wat in feite betekent dat weinig mensen hebben er toegang toe, alsof dat spreekt over de waarde van hun product (en bij uitbreiding uw waarde als consument van) dit). Bedrijfstrainingsplannen praten over het belang van teaming, maar wat ze uiteindelijk verkopen is de Moet je eigen baas zijn en jezelf verbeteren door obstakels te overwinnen (wat ze ook mogen zijn) om een ​​goede toekomst voor jezelf te creëren. En het dominante discours op internet gericht op jongeren is natuurlijk dat het belangrijk is om zichtbaar te zijn, om relevant te zijn.

Vraag jezelf nu af of je met dat mentale frame niet een groot deel van je persoonlijke en informele relaties zou vermengen met dat project van accumulatie van macht. Een project dat daarentegen niet gericht is op het creëren van goede leefomstandigheden, maar op het vermogen om het eigen leven te beheersen om schade van buitenaf te voorkomen. In het individualisme maakt zelfs het doel dat we onszelf stellen deel uit van de individualistische denkwijze.

Al deze aspecten van individualisme leiden ons tot dezelfde conclusie: het leven kan in de toekomst een opwindende plek zijn, maar in het heden, wat je moet ervaren is voorzichtige eenzaamheid. Niemand waakt over iemand en er zijn geen solidariteitsbanden omdat iedereen zijn leven probeert te persen uit de middelen waartoe hij toegang heeft. Geconfronteerd met deze constante noodsituatie, is het opbouwen van echte vriendschappen iets dat geen zin heeft.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Eenzaamheid kan het risico op overlijden vergroten"

Wat te doen om beter in contact te komen met anderen?

Natuurlijk is niet iedereen extreem individualistisch, maar dat betekent niet dat we besmet raken met deze filosofie als het gaat om het ontwikkelen van leefgewoonten. Het simpele feit dat we in een wereld leven waarin deze manier van denken wordt gepubliceerd, maakt dat we de voorschriften ervan navolgen, zelfs als we ze maar tot op zekere hoogte geloven. Gewoon, dat doet iedereen.

Interessant is dat dit simpele feit ons al een idee geeft van wat we kunnen doen om de epidemie van eenzaamheid: het opheffen van die sluier van schijn en het afwijzen van het collectief opleggen van individualisme en solidariteit. Hoe je dat doet? Hoewel het misschien niet glamoureus klinkt, een goede optie is om onze eigen kwetsbaarheden aan anderen te tonen.

Door te bewijzen dat we echt geloven in een levensfilosofie die gebaseerd is op vriendschap en solidariteit, breekt authentiek het idee dat 'het leven een jungle is' aan diggelen. Het kost misschien in het begin (alle kleine persoonlijke en collectieve revoluties doen dat), maar de vruchten hiervan kan heel lief zijn als we zien hoe, beetje bij beetje, anderen naar ons beginnen te kijken voorbij de illusie van wantrouwen.