Hoe jezelf te accepteren om gelukkig te zijn, in 6 sleutels

Jij bent de belangrijkste persoon die je in je hele leven zult ontmoeten. Om deze reden is de centrale as van je welzijn het innerlijke evenwicht dat wordt geboren uit de acceptatie van het met liefde omarmen van je eigen essentie.

Na verloop van tijd onderhoud je constante sociale banden, maar onthoud dat je ook een regelmatige interne dialoog onderhoudt. Wanneer je innerlijke dialoog getint is met schuldgevoelens, klachten en verwijten, dan beperk je je potentieel voor geluk.

Integendeel, wanneer je een zachte toon en aangename woorden aanmoedigt in dat innerlijke gesprek dat je vergezelt, je begint je zelfrespect te koesteren met acceptatie. Jezelf accepteren betekent niet alleen je lichaam waarderen zoals het is, maar ook je verleden accepteren van de dankbaarheid die je laat weten dat je, dankzij de reis die je hebt afgelegd, vandaag een persoon meer bent Ik wist. Accepteren betekent de leiding nemen over je fouten en successen als een persoon die verantwoordelijk is voor je leven.

Jezelf accepteren betekent dat je dat kinderlijke deel omarmt dat in je hart klopt in de vorm van jeugdherinneringen die in je geheugen blijven hangen.

• Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Acceptatie helpt je groeien als persoon

Het is alleen mogelijk om echt gelukkig te zijn zonder enig syndroom van perfectionisme dat je ketent aan de eeuwige frustratie van niet aan die hoge verwachtingen voldoen die je op je schouders legt. Dat wil zeggen, je bent geen machine, maar een persoon met deugden, maar ook met grenzen.

Het komt overeen verwar acceptatie niet met conformiteit om te geloven dat, aangezien je al op een bepaalde manier bent, je je karakter niet op een bepaalde leeftijd kunt veranderen. Als mens heb je het potentieel voor persoonlijke groei. Elke wijziging impliceert echter een voorafgaande beslissing.

Het is normaal dat er bepaalde delen van je lichaam zijn die je het leukst vindt, dat je meer voldoening voelt voor sommige kenmerken van je manier van zijn. Maar het positieve waarderen betekent niet dat je moet censureren wat je het minst leuk vindt, aangezien alles wat je onderdrukt de neiging heeft om sterker uit te barsten in de vorm van frustratie en innerlijke woede.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Tips om te stoppen met denken aan wat anderen van je denken"

Gebrek aan acceptatie en de gevolgen daarvan

Deze voorbeelden dienen om te visualiseren hoe een persoon zijn geluk kan boycotten. Bijvoorbeeld het geval van iemand die het moeilijk vindt om de lof en complimenten die hij van zijn omgeving krijgt te accepteren, simpelweg omdat uw niveau van zelfrespect laag is, reageert sceptisch op deze externe berichten.

Of ook het geval van die persoon die voelt enorm emotioneel leed wanneer ze geconfronteerd worden met externe kritiek omdat het geneigd is meer waarde te hechten aan de mening van anderen dan aan wat het van zichzelf denkt. Het gebrek aan acceptatie kan ook tot uiting komen in het minderwaardigheidsgevoel dat de persoon in zijn relaties met anderen in een positie van ongelijkheid plaatst.

Gebrek aan acceptatie kan ook een symptoom zijn van onvolwassenheid, door een totaal vertekend beeld van het leven te hebben, strevend naar constant genot.

• Gerelateerd artikel: "De 50 beste zinnen over zelfrespect"

Hoe jezelf accepteren? Richtlijnen om te volgen

Waarom is deze acceptatie zo belangrijk? Want als je niet van jezelf houdt zoals je verdient, keer je je eigen hart de rug toe.

Hoe begin je van je te houden? Acceptatie verkrijgen betekent een groter gevoel van eigenwaarde. Hoe dit doel van de psychologie te bereiken?:

1. Krijg de vrijheid om nee te leren zeggen

Namelijk, het is erg belangrijk dat u uw persoonlijke rechten verdedigt van de assertiviteit van het stellen van je eigen grenzen tegen degenen die je ruimte schenden.

2. Er is een constant verband tussen waar je het meest bang voor bent en wat je het meest wilt

daarom, kijk wat er aan de andere kant van angst is. En maak verbinding met dat doel om te vechten voor wat belangrijk voor je is, je comfortzone te verlaten.

3. Observeer je eigen persoonlijke geschiedenis op een objectieve manier

Kijk niet alleen naar je fouten. Vier en onthoud uw persoonlijke successen en successen.

4. Beoordeel je eerdere beslissingen niet hard

Probeer te begrijpen dat je die beslissingen in een andere context hebt genomen en met een ander perspectief op het leven dan je nu hebt. Ervaring heeft je nieuwe dingen geleerd.

5. Je bent een uniek persoon

Leef daarom als de protagonist van een verhaal waarin je je geluk creëert vanuit de samenhang tussen denken, voelen en doen.

6. Ontwikkel je talent

Zelfs als je een speciaal talent hebt voor een bepaalde activiteit, is het erg belangrijk dat je dat talent voedt met training om het echt kracht te geven.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "14 studiegewoonten die je moet kennen"

Zelfacceptatietherapie

Als je door een fase van onzekerheid gaat, kan de hulp van een online psycholoog je emotionele kracht geven om persoonlijke empowerment te vergroten om jezelf in de richting van je geluk te projecteren. En innerlijke acceptatie ligt altijd aan de basis van geluk, in welke vorm en omstandigheid dan ook. Omdat alleen jij jezelf zo goed kunt kennen dat je weet wat je wilt, wat belangrijk voor je is en wat je prioriteit wilt geven in dit avontuur van het bestaan ​​waarbij jij de hoofdrol speelt.

Vast en zeker, therapie kan u helpen een positieve innerlijke balans te behouden.