De 11 beste Mindfulness-boeken

De Mindfullness, of mindfulness, is een van de nuttigste hulpmiddelen om de levenskwaliteit van mensen te verbeteren, waar ze ook zijn. De effectiviteit ervan bij het omgaan met ziekte en verdriet is bijvoorbeeld wetenschappelijk bewezen, en elk Er is steeds meer bewijs dat het gebruik ervan ook ten goede kan komen aan volledig gezonde mensen zonder onevenwichtigheden psychologisch.

Boeken lezen over Mindfulness is een uitstekende mogelijkheid om in aanraking te komen met mindfulness; stelt ons in staat om autonoom in de theorie en praktijk te duiken, te leren over de aspecten van dit fenomeen die ons het meest interesseren en interest Te oordelen op welke gebieden van ons leven het nuttig voor ons kan zijn, allemaal zonder onze schema's in gevaar te brengen of vanaf het begin voor lessen te betalen.

Mogelijk bent u geïnteresseerd in:

• 5 Mindfulness-oefeningen om je emotionele welzijn te verbeteren

De beste boeken over Mindfulness

Echter… Waar te beginnen met het lezen van boeken over Mindfulness?

Het aanbod is zeer gevarieerd en er verschijnen regelmatig diverse titels die direct of indirect met dit onderwerp te maken hebben. Als je de mogelijkheid wilt hebben om te kiezen uit de meest complete mindfulness-boeken, dan kun je mijn aanbevelingen bekijken.

Jack Kornfield, de auteur van dit boek, is een boeddhistische monnik die is opgeleid in psychologie en die al jaren meditatiemethoden onderwijst. Dit is een van de meest aanbevolen Mindfulness-boeken voor diegenen die de oosterse culturele achtergrond achter meditatietechnieken willen begrijpen.

• Koop het bij deze link.

Een praktische Mindfulness-handleiding van de gerenommeerde psychiater en onderzoeker Javier Garcia Campayo. Dit boek over Mindfulness benadrukt de empirische en wetenschappelijke basis die het gebruik van mindfulness als een nuttig hulpmiddel in ons leven ondersteunt.

• Je kan het kopen hier.

John Kabat-Zinn In dit boek legt hij alle theoretische en praktische fundamenten uit die men moet kennen om goed te begrijpen wat Mindfulness is. Het is een zeer compleet boek (meer dan 600 pagina's) dat vele malen kan worden herlezen en geraadpleegd.

• Koop het hier.

Een van de meest gelezen en populaire Mindfulness-boeken is deze van de boeddhistische monnik Bhante G. De pagina's praten niet alleen over mindfulness, maar ook over de relatie met andere vormen van meditatie.

• Je kan het kopen hier klikken.

Vicente Simon, auteur van dit boek over Mindfulness, is en was een van de belangrijkste promotors van deze discipline in Spanje. Met een duidelijke focus op de praktijk, is dit werk een uitstekende optie voor iedereen die zelfstandig aan de slag wil in de wereld van Mindfulness.

• Koop het hier.

Dit boek over Mindfulness laat zien hoe je mindfulness-oefeningen doet en legt uit hoe deze traditie zich verhoudt tot de boeddhistische filosofie door middel van verhalen. De auteur, de zenmonnik Thich Nhat Hanh, is een van de belangrijkste vertegenwoordigers van de Mindfulness-beweging, evenals een activist voor vrede, en heeft tientallen boeken over verschillende onderwerpen gepubliceerd.

• Meer informatie in deze link.

Nog een van de meest gelezen titels van Vicente Simon. In dit geval is het een relatief kort boek dat alle fundamentele concepten en ideeën samenvat om Mindfulness en het nut ervan te leren kennen.

• Je kan het kopen hier.

Eindelijk weer een van de boeken van Javier Garcia Campayo. De titel zegt het al; een boek dat de wetenschappelijke basis van Mindfulness onderzoekt. Speciaal aanbevolen voor studenten psychologie en gezondheidswetenschappen in het algemeen.

• Krijg het door deze link.

Dit werk van Jon Kabat-Zinn is zeer nuttig als inleiding tot mindfulness. Het is leuk om te lezen opgevat als een gids om aan de slag te gaan.

• Je kunt meer lezen over dit boek door hier te klikken.

Een gids geschreven door verschillende auteurs over Mindfulness, speciaal geschikt voor mensen die toegewijd zijn aan het gebied van lesgeven en onderwijs met jongens en meisjes in het algemeen.

• Je kunt het boek kopen hier.

De naam van dit boek over Mindfulness gemaakt door Jon Kabat-Zinn het is perfect beschrijvend. Het is een relatief kort werk om de basis van deze oefening te leren.

• Snap je hier.