Hoe werken liefdesrelaties?

Liefde is een heel moeilijk begrip om te begrijpen en nog meer om de werking ervan te ontcijferen. Er zijn zoveel vormen van expressie, manifestatie, conceptie, enz. die het onmogelijk maken om specifieke richtlijnen voor actie vast te stellen.

Relaties met een partner: van het begin tot het einde

Het doel van dit artikel is om een ​​persoonlijke visie te geven over hoe wij denken dat liefdesrelaties werken, of ze nu gezond zijn of niet, en tot slot, bieden enkele richtlijnen voor het geval ze niet tot wasdom komen.

Om deze reflectie uit te voeren, zullen we het artikel verdelen in drie momenten die we belangrijk vinden: het begin van vriendschap, de gezonde relatie vs. de relatie geneest niet, en tot slot, hoe je het beste kunt omgaan met een breuk in het geval dat het gebeurt.

1. Het begin: het morbide van het onbekende

In deze eerste fase begint een proces van wederzijdse kennis, waarin er een uitwisseling van informatie (muzieksmaak, hobby's, favoriete films, enz.) en waar een groot aantal inzichten.

Door communicatie, zowel verbaal als non-verbaal, een aantrekkingskracht, natuurkunde en scheikunde, waarin de twee mensen elkaar leuk beginnen te vinden en speciale momenten delen (een glas wijn, een wandeling in het park, een wetende blik, enz.). Die eerste vlinders beginnen te vliegen...

2. Gezond versus gezond ongezonde relaties

Na verloop van tijd rijpt de relatie, de mensen die het koppel vormen passen zich aan elkaar aan, waardoor een symbiose ontstaat die niet altijd even proportioneel en positief is.

Dit is waar relaties een of andere vorm beginnen aan te nemen. De sleutel is weten hoe je kunt delen en een balans vinden waarin elk individu zich zowel individueel als als koppel belangrijk en gelukkig voelt. Het is essentieel om je ervan bewust te zijn dat een persoon alleen gelukkig kan zijn, want vanuit ons oogpunt is dit een van de sleutels die het geluk binnen het paar definiëren.

In een gezonde relatie, de twee mensen wisselen liefde, ervaringen, vertrouwen, evenwicht, veiligheid, enz. altijd op zoek naar een wederzijds voordeel waardoor ze persoonlijk kunnen groeien zonder een klein stukje van zichzelf af te werpen, maar eerder van deel een deel van de essentie van elk. De resultaten zijn meestal koppels met een mooie toekomst waar het gevoel van welzijn en tevredenheid de boventoon voeren.

Integendeel, in een ongezonde relatie wordt het niet gedeeld, maar is er eerder een 'existentiële strijd' waarbij degene die het meeste van de ander afpakt, wint. Dit is waar jaloezie verschijnt, egoïsme, wantrouwen, onzekerheid, onevenwichtigheid, enz. Het resultaat is meestal een pijnlijke scheiding waarbij de "verliezer" meestal een ernstig gebrek aan zelfvertrouwen vertoont dat leidt tot toestanden van ongerustheid Y depressie. Dit komt omdat ze de belangrijkste basis zijn vergeten waarop een relatie is gebaseerd: we kunnen gelukkig zijn zonder een partner.

3. Hoe ga ik om met een mogelijke breuk?

Welnu, bovenal, of je nu een gezonde relatie hebt gehad of niet, je moet accepteren dat jij en alleen jij vanaf nu degene bent die de wereld in beweging gaat brengen. Het is een kwestie van houding.

In deze situaties zijn er meestal twee soorten mensen: mensen die naar de toekomst kijken (zoeken naar verandering) en mensen die naar het verleden kijken (om te herstellen wat verloren is gegaan).

In het eerste geval hebben we het over een persoon die zich ervan bewust is dat er een leegte is, maar die gevuld kan worden met nieuwe levenservaringen. Ze hebben de verdrietig voelen, zoals normaal, maar tegelijkertijd ademen ze een lucht van vrijheid (ik kies). Je motivatie om vooruit te willen is intrinsiek (van jezelf) en je stelt jezelf vragen als: Wat wil ik veranderen? Hoe ga ik het veranderen? Waarom ga ik het veranderen?.

In het tweede geval hebben we het over een verdrietig persoon (zoals logisch) maar die zich niet in staat voelt om zijn leven opnieuw op te bouwen, leeft direct in bitterheid, in berusting, vaak worden ze "giftige" mensen. Ze voelen de behoefte om emotionele afhankelijkheid (van je ex-partner), ze sluiten zich op in een kleine introverte wereld zonder nieuwe ervaringen, altijd proberend te herstellen wat verloren was. Deze houding leidt meestal tot depressieve toestanden en een gebrek aan zelfvertrouwen omdat ze motivatie bij anderen zoeken (extrinsiek).

De essentie: gelukkig zijn zonder de noodzaak om bij iemand anders te zijn

Zoals we al eerder zeiden, alles is een kwestie van houding en jezelf afvragen waar wil ik zijn? Nou, we kunnen het verleden niet veranderen, maar we kunnen wel de toekomst kiezen.

In de UPAD Psychologie en coaching We zetten ons in om mensen strategieën aan te leren, zodat ze hun eigen motivaties vinden die hen helpen om genereer die verandering die hen zal geven wat ze echt zijn vergeten en waar ze naar op zoek zijn: om gelukkig te zijn voor zichzelf zich.

We hopen dat dit artikel je doet nadenken over het soort relatie dat je wilt hebben en als je merkt dat je in een moment van breuk zit, stop dan met denken aan het verleden en ga aan je toekomst werken.