Angst voor ondernemerschap: hoe het ontstaat en wat te doen

De angst voor ondernemerschap is een fenomeen waar veel professionals mee te maken krijgen voordat ze aan een project beginnen; Hoe iemand in zo'n situatie met zijn emoties omgaat, kan op een belangrijk moment als dit het verschil maken.

Maar… Wat zijn mogelijke oorzaken van ondernemersangst en wat eraan te doen? Laten we eens kijken.

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten angst (kenmerken, oorzaken en symptomen)"

Psychologische elementen die de schijn van angst bevorderen om te ondernemen

Dit zijn enkele psychologische fenomenen die de oorzaak kunnen zijn van de angst om echt te wedden op een ondernemersproject.

1. Emotionele stagnatie

Een van de psychologische barrières die veel van de mensen die willen ondernemen, tegenkomen, is de emotionele stagnatie zelf die verband houdt met de levensstijl waaraan ze willen ontsnappen. Zowel werkloosheid als bepaalde te eentonige banen in loondienst kunnen dit fenomeen van apathie en demotivatie, van waaruit elk vooruitzicht op verandering even intimiderend als opwindend is, of meer.

Dat is de reden het probleem van angst voor ondernemerschap kan niet worden aangepakt zonder rekening te houden met de emotionele toestand die wordt gegenereerd door de context waaraan de persoon in zijn dagelijks leven wordt blootgesteld. Het is niet hetzelfde om na te denken over het starten van een eigen bedrijf terwijl je in een start-up zit waar je constant contact mee hebt nieuwe ideeën en professionals, die in het bedrijf waar ze al tien jaar werken de dezelfde.

2. Analyse verlamming

Analyseverlamming treedt op wanneer mensen niet uit de fase komen van het stellen van hypothetische toekomstige situaties en het beslissen wat te doen in elk geval. Dat is wie een analyseprobleem heeft, stopt niet met denken over dezelfde ideeën, durft niet de definitieve stap te zetten actie ondernemen. In deze gevallen is toevlucht nemen tot deze 'mentale simulaties' over wat er zou kunnen gebeuren, een manier om toevlucht te nemen tot wat angst veroorzaakt: de situatie waarin je je ideeën test en jezelf blootstelt aan mislukkingen (of triomfen).

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 'verlamming van de analyse'; bij overdenken wordt het een probleem "

3. Angst gekoppeld aan onzekerheid

Dit is een ander aspect van de angst voor ondernemerschap dat verband houdt met herkauwen psychologisch, dat wil zeggen, de handeling om hetzelfde idee steeds weer opnieuw te gebruiken, maar zonder in staat te zijn om iets veranderen.

Onzekerheid leidt ertoe dat sommige mensen al hun aandacht richten op het feit dat ze geen informatie hebben, zonder zichzelf nauwelijks de kans te geven om de middelen die ze wel hebben (en wat ze wel weten) in gebruik te nemen. Op deze manier wordt die neiging om te speculeren over wat wel of niet zou kunnen gebeuren, omgezet in angst en catastrofale voorspellingen, wat angst aanwakkert.

4. Nalevingsbias

Een ander psychologisch aspect waarmee rekening moet worden gehouden, is de vooringenomenheid van de naleving. Veel mensen die denken of het voor hen handig is om te ondernemen, hebben vooral contact met mensen met banen die erg op elkaar lijken, ofwel omdat ze deel uitmaken van van het team van medewerkers van een bedrijf, of omdat ze toegewijd zijn aan conventionele banen waarin de marge van onzekerheid en experimenteren is verminderd. Dit gegeven, het is gemakkelijk om je te vestigen in wat bekend is en het proberen van alternatieven op te geven die inhouden dat je verschillende stappen moet nemen die verder gaan dan wat de meeste mensen doen; vaak speelt sociale druk daarbij een rol.

Te doen?

De definitie van de term "ondernemen" impliceert dat elk geval anders is, dus als op het gebied van: Psychologie in het algemeen gaat ervan uit dat elke persoon een wereld is, dit geldt vooral vóór het fenomeen van ondernemerschap. Juist om deze reden, bij emotionele en gedragsproblemen die verband houden met ondernemingsangst, is het het beste om de hulp in te roepen van psycholoog die toezicht houdt op elk specifiek geval, rekening houdend met de kenmerken van de persoon, hun ambities, het soort werk waarvoor ze zijn bloot enz.

Het is echter mogelijk om te vertrouwen op een reeks belangrijke ideeën die kunnen dienen als referenties en richtlijnen om te overwegen om die aanvankelijke zenuwen te overwinnen wanneer u wordt geconfronteerd met de uitdaging om uw eigen bedrijf te starten.

1. Maak een persoonlijke en professionele SWOT

SWOT-analyse kan helpen om de positieve en negatieve aspecten van het ondernemerschapsproject in perspectief te plaatsen. Op deze manier je hebt zicht op zowel risico's als kansen, en de eerste zal minder snel de laatste overschaduwen.

2. Deadlines instellen

Het is erg belangrijk om de tijd zo te organiseren dat het proces van het verzamelen van informatie, het analyseren en het starten van het project niet eeuwig doorgaat. Ervoor, gebruik visuele hulpmiddelen zoals stroomdiagrammen, en stel deadlines vast op korte, middellange en lange termijn. Zo stel je jezelf niet zo bloot aan de verleiding om alles uit te stellen. Bovenal is het erg belangrijk dat u de fase van het verzamelen van informatie en het nemen van initiële strategische beslissingen duidelijk beperkt, om niet in analyseverlamming te vervallen.

3. Actietriggers gebruiken

Actietriggers zijn gebaseerd op de gewoonte om heel duidelijk te zijn over de tijden en plaatsen die zijn gekoppeld aan het begin van een activiteit. Op die manier gebruik je die referenties om actie te ondernemen, zodat je altijd aan je project werkt in plaats van na te denken over wat je angst bezorgt. Stel bijvoorbeeld dat u elke dag nadat u uw kinderen naar school hebt gebracht, naar huis gaat en aan uw bureau gaat zitten, zonder noemenswaardige tussenstappen.

Op zoek naar psychotherapie?

Als je geïnteresseerd bent in de ondersteuning van een psycholoog om te leren omgaan met angst of angst voor ondernemerschap, neem dan contact met mij op. Ik ben een deskundige psycholoog in het cognitief-gedragsmodel en ik werk met zowel individuen als bedrijven, hetzij persoonlijk in Madrid of online.

Bibliografische referenties:

• Berger, J.; Rosenholtz, S.J.; Zelditch, M. (1980). Status organiserende processen. Jaaroverzicht Sociologie, 6: pp. 479 - 508.
• Charan, R. (2001). Een cultuur van besluiteloosheid overwinnen. Harvard Business Review, 79 (4): pp. 74 - 82.
• Vent.; Gu, S.; Lei, Y.; Li, H. (2020). Van onzekerheid tot angst: hoe onzekerheid angst voedt in een proces dat wordt gemedieerd door intolerantie voor onzekerheid. Neurale plasticiteit, 8866386.
• Hogg, MA; Vaughan, G.M. (2005). Sociale psychologie. Harlow: Pearson / Prentice Hall.
• Paez, D., en Campos, M. (2005). Cultuur en sociale invloed: conformiteit en innovatie. Sociale psychologie, cultuur en onderwijs.