Waarom kan ik geen partner vinden? 6 mogelijke oorzaken

Problemen met het vinden van een partner is een relatief veel voorkomende vorm van ongemak bij volwassenen en kan zelfs de ontwikkeling van aanzienlijke psychologische problemen vergemakkelijken. Daarom doen veel van de mensen die in psychotherapie gaan dat vanuit een heel specifieke klacht: "Ik begrijp niet waarom ik geen partner kan vinden en daar voel ik me heel slecht over."

Dit soort problemen zijn echter multicausaal en complex, omdat er een breed scala aan redenen is waarom het moeilijk kan zijn om met iemand in contact te komen.

In dit artikel zullen we een korte recensie doen van de meest voorkomende redenen voor dit schijnbare onvermogen om een ​​partner te vinden, zowel met betrekking tot de manier van omgaan met anderen als met betrekking tot het omgaan met emoties en verwachtingen.

• Gerelateerd artikel: "De 5 belangrijkste kenmerken van een giftige relatie"

Waarom kan ik geen partner vinden? Mogelijke oorzaken van het probleem

Zoals ik al zei, behoren problemen bij het vinden van een stabiele partner tot de meest voorkomende klachten frequent van degenen die besluiten om naar de psycholoog te gaan (ongeacht of ze een of niet). In therapie leren ze onder andere dat achter een schijnbaar goed gedefinieerde vorm van onbehagen, het homogeen is en gemakkelijk kan worden uitgedrukt met een "geen partner",

er zijn verschillende fronten om te leren en te verbeteren, en veel daarvan hebben niet eens te maken met het ontwikkelen van charisma of het vermogen om te verleiden.

En het is dat om dit soort moeilijkheden te overwinnen, het eerste is om je bewust te worden van de verschillende triggerende oorzaken die er zijn. na hen, zonder te vervallen in de simplistische analyses van het type "Ik kan niemand aardig vinden" of "met mijn lichaamsbouw is het normaal dat liefde".

In die zin, hoewel het in deze gevallen verreweg het beste is om naar de psycholoog te gaan (omdat op deze manier een professional analyseert onze zaak op een gepersonaliseerde manier en aangepast aan onze kenmerken en behoeften), hier we zullen verschillende mogelijke oorzaken van problemen bij het vinden van een partner bespreken.

1. Problemen met communicatieve vaardigheden

Als we nadenken over de problemen bij het vinden van een partner, hebben we meestal de neiging om standaard aan dit soort oorzaken te denken: het gebrek aan communicatieve vaardigheden.

Hoewel er in dit opzicht verschillende "fronten" zijn waaraan kan worden gewerkt, zijn er drie de moeite waard om te benadrukken.

1.1. Gebrek aan assertiviteit

Dit komt vooral tot uiting in de neiging om een ​​passieve rol te spelen in gesprekken, van simpelweg antwoorden op wat de ander zegt, zonder een bijdrage te willen leveren. Het komt meestal voor bij mensen met een gebrek aan zelfrespect of die denken dat ze geen interessante ideeën hebben om bij te dragen aan een gesprek, en ook bij mensen die bang zijn de gesprekspartner van streek te maken.

1.2. Gebrek aan luistervaardigheid

Het is niet voldoende om te zwijgen als de ander spreekt: het is ook belangrijk om te weten hoe je aandacht moet besteden aan wat hij zegt en aantonen dat er aandacht wordt besteed, door in ons eigen discours elementen op te nemen van wat die persoon heeft gezegde.

1.3. Misbruik van non-verbale taal

Non-verbale communicatie is erg belangrijk, vooral in contexten waarin we onze persoonlijkheid willen laten zien aan iemand die ons weinig kent. het impliceert controle over bepaalde bewegingspatronen bij interactie met iemand.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 10 pijlers voor perfecte non-verbale communicatie"

2. Problemen met emotionele managementvaardigheden

Als we nadenken over de problemen als het gaat om het vinden van een partner, hebben we meestal de neiging om standaard zo veel na te denken over de oorzaken van de vorige sectie en deze die verwijzen naar het beheersen van emoties bij het weten mensen. Gecombineerd vormen deze twee wat we kennen als sociale vaardigheden..

Wat betreft deze sectie, een slechte omgang met emoties bij het maken van de eerste shots van Contact met iemand die we leuk vinden of waarin we geïnteresseerd zijn als potentiële partner kan leiden tot het volgende: problemen.

2.1. Overmatige zenuwen en angst

De angst om geen goede eerste indruk te maken maakt dat sommige mensen nerveus worden en zich meer concentreren op hun eigen gebaren en woorden dan op de vloeiendheid van de interactie zelf.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zenuwen en stress: waar is angst voor?"

2.2. Angst om te falen

Sommige mensen zijn zelfverzekerd wanneer ze mensen ontmoeten, maar ze durven niet de stap te zetten om interesse te tonen in de ander om zichzelf niet bloot te stellen aan de mogelijkheid van afwijzing. Hierdoor zijn ze veel minder geneigd om relaties aan te gaan die gebaseerd zijn op intimiteit, omdat ze geen tekenen vertonen dat ze zich willen binden.

3. Problemen bij het managen van verwachtingen

Ten slotte moet worden opgemerkt dat een slecht beheer van de verwachtingen ook het vinden van een partner erg moeilijk maakt. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen uitgaande van een totaal onwerkelijk vriendje of vriendinnetje ideaal, of meer bewust zijn van familiebelangen of sociaal prestige dan van het eigen geluk en smaak.

Bent u op zoek naar professionele psychologische ondersteuning?

Als u psychologische hulp wilt om uw communicatieve of sociale vaardigheden te verbeteren, of die vaardigheden die verband houden met emotioneel management, Ik nodig je uit om contact met mij op te nemen. Ik ben een psycholoog gespecialiseerd in het cognitief-gedragsmodel en ik help volwassenen en adolescenten zowel in Madrid als op afstand via de online modaliteit per videogesprek.