Hoe lang duurt het om over een break-up heen te komen?

Het einde van een liefdesrelatie is niet alleen emotioneel pijnlijk; Bovendien geven ze ons het gevoel de controle over ons leven te verliezen. Om deze reden is het normaal dat degenen die deze ervaringen meemaken zichzelf een vraag stellen die vrijwel iedereen die aan liefdesverdriet lijdt zichzelf stelt: Hoe lang duurt het om over een breuk heen te komen?

In de volgende regels zullen we zien wat er bekend is over de duur van dit psychologische herstelproces.

Hoe lang duurt het om over de breuk heen te komen?

Geen enkele psychologische verandering vindt van de ene op de andere dag plaats, noch in theorie noch in de praktijk. Gewoon proberen jezelf te dwingen om je niet langer slecht te voelen, is op zijn best niet effectief en in het slechtste geval schadelijk.

In het geval van een paar dat uit elkaar gaat, is dit heel duidelijk. Het liefdesverhaal dat samen met een ander is beleefd, gaat weg een zeer krachtige emotionele afdruk dat het niet hoeft te verdwijnen wanneer het ons uitkomt, alsof het een computerbestand is. Onze hersenen werken niet volgens onze wensen, omdat ze er al waren lang voordat we begonnen na te denken over de emoties die we voelen.

Zodat, tijd is een sleutelelement als het gaat om het overwinnen van een liefdesbreuk; Of we het nu leuk vinden of niet, we hebben dit ingrediënt nodig om ons beter te voelen wanneer we ons realiseren dat een van deze hoofdstukken van ons leven ten einde loopt. En hoe lang duurt die periode?

Dat blijkt uit onderzoek uitgevoerd door University College London en Binghamton University en waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift Evolutionary GedragswetenschappenIn de meeste gevallen duurt het zes maanden tot twee jaar voordat mensen nadenken over een relatiebreuk. Er zijn echter veel factoren die de benodigde tijd lijken te beïnvloeden, en het geslacht van de persoon is daar een van.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen ervan"

Vrouwen herstellen sneller na liefdesverdriet

Zoals blijkt uit de gegevens die uit dit onderzoek zijn verzameld, gebaseerd op vragenlijsten die zijn afgenomen bij meer dan 5.000 mensen uit 96 landen, vrouwen lijden intenser dan mannen wanneer de breuk recentelijk is opgetreden, maar ze herstellen ook eerder dan de laatste. Uit wat we hebben gezien, komt het zelfs relatief vaak voor dat mannen een nieuwe relatie beginnen zonder een eerdere breuk volledig te hebben overwonnen.

Een mogelijke verklaring voor dit verschil tussen vrouwen en mannen is de volgende: ze hebben de neiging om meer in elke relatie te investeren sinds hun Welzijn komt meer in het gedrang door de mogelijkheid om moeder te zijn en de culturele druk die samenhangt met de rol van het vrouwelijke geslacht, terwijl mannen Heren Ze hebben de neiging om aan te nemen dat ze in de liefde een competitieve mentaliteit moeten aannemen.. Dit zou ertoe leiden dat veel vrouwen sneller uit elkaar zouden gaan, terwijl mannen altijd de druk zouden dragen om de aandacht van een potentiële partner te moeten trekken.

Het belang van veerkracht

Het is waar dat tijd een belangrijke factor is als het gaat om het overwinnen van een breuk, maar het is ook waar dat elke persoon een andere manier heeft om met tegenspoed om te gaan. Dit vermogen om de klappen op te vangen (metaforisch gesproken) die het leven ons geeft, wordt genoemd weerstand.

Hoewel het misschien vreemd lijkt, zijn er mensen die bijna totaal geen veerkracht hebben. Het is niet dat het mensen zijn die zichzelf niet uit dat soort kuilen willen duwen; precies, wanneer het slechter met ons gaat het is heel gemakkelijk voor ons om de controle over onze houding en onze gewoonten te verliezen, en als gevolg daarvan zijn er mensen die, wanneer ze een slecht moment doormaken, zich totaal niet in staat voelen om iets anders te doen dan proberen zichzelf neer te leggen, of zelfs maar te fantaseren over hun eigen ellende.

Het is heel goed mogelijk dat veerkracht voor een deel een genetische component heeft, zoals verschillende mensen die hebben verschillende graden van gemak of moeilijkheid om te overwinnen, maar het lijdt geen twijfel dat het milieu- en geleerde aspect dat wel is essentieel. Om deze reden kan het internaliseren van een reeks vaardigheden de tijd verkorten die nodig is om over een breuk heen te komen. verkorten, onze weerbaarheid verbeteren, maar het kan ook zo zijn dat vrijwillig of onbewust deze periode van lijden onnodig verlengen.

Om deze reden zullen sommige mensen naar psychologische therapie moeten gaan om een ​​soort "emotionele training" te krijgen; anderen hebben alleen de steun van familie en vrienden nodig, enz. Het belangrijkste is om duidelijk te maken dat veerkracht, of het nu gaat om liefdesverdriet of om enig ander aspect van het leven, iets individueels is, en dat onderzoek zich richt op De tijd die nodig is om psychologisch te herstellen na een relatiebreuk is een algemene trend, een vrucht van statistieken en niet van de werking van de hersenen. dezelfde. Bij emoties zijn er geen duidelijke regels die niemand kan overschrijden; elk moet die altijd mysterieuze jungle verkennen die hun eigen geest is.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Waarom is het zo moeilijk voor ons om een ​​sentimentele relatiebreuk te boven te komen?"