Hoe diarree te stoppen: 7 effectieve remedies

Diarree is het product van een darmaandoening die leidt tot de productie van praktisch vloeibare ontlasting, zonder consistentie of duidelijke vorm.

Het is een relatief veel voorkomende aandoening die een grote verscheidenheid aan mensen treft, hetzij op een specifieke manier vanwege het eten. iets met giftige elementen, of vanwege biologische aanleg en chronische ziekten die ons kwetsbaarder maken voor agentia pathogenen.

Gelukkig zijn er een aantal gewoontes en tips die je dagelijks kunt toepassen, dus in dit artikel we zullen verschillende tips zien om diarree te stoppen.

• Gerelateerd artikel: "Samentrekkend dieet: hoe het uit te voeren en voordelen"

Wat is diarree?

Laten we beginnen met de basis: wat is diarree? Waarom verschijnt het? Diarree is een manier waarop ons lichaam een ​​micro-organisme moet aanvallen dat zich in het spijsverteringsstelsel heeft genesteld.

Door middel van diarree probeert het lichaam van deze indringer af te komen, en om deze reden de volledig te elimineren Diarree kan contraproductief zijn, omdat de schadelijke stof het systeem niet verlaat en de infectie kan verergeren. Om deze reden verdient het de voorkeur om een ​​huismiddeltje of middel tegen diarree in te nemen na de tweede dag dat deze verandering in de spijsvertering is opgetreden.

Hoe diarree te stoppen?

Hoewel dit probleem tot 4 dagen kan duren, kan het ongemak worden verminderd en de diarree gestopt. met vrij verkrijgbare medicijnen of sommige huismiddeltjes. Als de diarree meer dagen aanhoudt of gepaard gaat met buikpijn, koorts, braken of bloedsporen in de ontlasting, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Je moet natuurlijk ook naar gezondheidswerkers gaan als er naast de diarree andere ernstige symptomen zijn, zoals veel buikpijn.

In minder ernstige gevallen kan het stoppen van de diarree echter relatief eenvoudig zijn. Laten we eens kijken hoe.

1. Samentrekkend dieet

Een effectieve manier om diarree te elimineren, is door voedsel te eten dat darmweefsel helpt samentrekken en ontstekingen vermindert. Deze samentrekkende voedingsmiddelen kunnen gekookte guave, aardappel, pompoen, rijst en appel. Een vrucht die dit vermogen ook heeft, is de banaan.

Een gelei, groentesoep en kokoswater zijn ook voedingsmiddelen die ons kunnen helpen en die ook het lichaam hydrateren om diarree te stoppen.

Je moet ook veel vocht consumeren en bij voorkeur een serum. Je kunt een zelfgemaakte maken of er een kopen in elke winkel. Het mag dan een sportdrank zijn, een serum is effectiever.

Een ander voedsel dat u zal helpen diarree te elimineren, is een bord maizena. Of je kunt de aardappel combineren met rijst en gekookte kip om jezelf te verzadigen en je maag niet meer aan te vallen, want het is belangrijk dat u geen voedingsmiddelen met veel vet consumeert, laat staan ​​irriterend.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Eetpsychologie: definitie en toepassingen"

2. sinaasappelschil

De schil van de sinaasappel bevat fytonutriënten en flavonoïden, zelfs meer dan de sinaasappel zelf, dus helpt ontstekingen te verminderen, helpt de spijsvertering en heeft ook het vermogen om darmproblemen te verlichten zoals brandend maagzuur, brandend maagzuur en zelfs gas.

Bovendien is dit huismiddeltje om diarree te elimineren erg lekker en zelfs ontspannend. Hiervoor hoef je alleen de sinaasappelschil ongeveer 5 minuten in water te koken, af te laten koelen en honing naar smaak toe te voegen. U kunt het gedurende de dag zo vaak innemen als u wilt.

3. Knoflook

Hoewel de smaak sterk is, de bacteriedodende en zuiverende eigenschappen helpen je diarree te verminderen en de infectie te elimineren. Verwijder de schil van twee teentjes knoflook en voeg bruine suiker toe om ze aan de kook te brengen in een half kopje en drink het twee of drie keer per dag.

De smaak is misschien niet de meest aangename, maar het is een zeer effectief middel om diarree te verlichten.

4. Gekookte wortelen

Dit huismiddeltje is ongetwijfeld de meest complete om diarree te bestrijden en de infectie te helpen elimineren. Een wortelsoep levert water, natrium, kalium, fosfor, calcium en andere mineralen die uitdroging tegengaan, maar ook: herstel van de balans van de darmflora.

Je hoeft alleen wortels te koken, in plakjes of in blokjes gesneden en eet ze op met alles en de bouillon waarin je ze hebt gekookt.

5. Kamillethee met guave

Kamille is een uitstekende ontstekingsremmer en het heeft ook krampstillende eigenschappen. Guave is een samentrekkend voedingsmiddel en helpt darmcontracties te verminderen. De combinatie van deze thee helpt je diarree te bestrijden.

Kook een handvol kamille en 10 guavebladeren samen gedurende 15 minuten, laat het afkoelen en zeef het dan. Het is raadzaam om gedurende de dag ongeveer 250 ml in te nemen. Misschien vind je de smaak lekker en wil je wat meer.

6. Probiotica

Een recent ontdekte remedie is probiotica. Probiotica zijn levende micro-organismen die de bacteriële balans kunnen helpen herstellen van het spijsverteringsstelsel wanneer het is veranderd.

Ze worden aangetroffen in sommige medicijnen zoals yoghurt, kefir en sojadranken; er zijn echter mensen voor wie zuivel slechter is in een diarreecrisis. Het is beter om over-the-counter probiotica te gebruiken die u gemakkelijk in apotheken kunt vinden. Er zijn verschillende merken en ze zijn allemaal veilig.

7. Medicatie tegen diarree

Er is medicijnen zeer effectief in het vertragen van stoelgang waardoor de darm het water uit de ontlasting opneemt en zo diarree vermindert.

Loperamide en Racecadotril zijn verbindingen die in vrij verkrijgbare medicijnen worden aangetroffen om diarree te elimineren; het consumeren van een van deze medicijnen zonder toezicht van een arts brengt echter een risico met zich mee, omdat diarree als gevolg van infectie niet met deze producten mag worden behandeld en ze kunnen zelfs Maak het erger.

Bij twijfel is het het beste om naar de dokter te gaan, zodat hij of zij de oorzaak van de diarree kan verifiëren en het veilige medicijn kan aangeven om het te behandelen.

Bibliografische referenties:

• Baldi, F.; Bianco, MA; Nardone, G.; Pilotto, A.; Zampar, E. (2009), Acute diarreeziekten, World J Gastroenterol, 15 (27): 3341-3348.
• DuPont, H.L. (2014). Acute infectieuze diarree bij immunocompetente volwassenen. The New England Journal of Medicine, 370 (16): blz. 1532 - 1540.
• Esrey, S.A.; Feachem, R.G.; Hughes, JM. (1985). Interventies voor de bestrijding van diarreeziekten bij jonge kinderen: verbetering van de watervoorziening en de afvoer van uitwerpselen. Bulletin van de Wereldgezondheidsorganisatie, 63 (4): pp. 757 - 772.
• Saha, L. (2014). Prikkelbare darm syndroom: pathogenese, diagnose, behandeling en evidence-based geneeskunde. Wereld J Gastroenterol (Review) 20 (22): 6759-6773.
• Slattery, SA; Niaz, O.; Aziz, Q.; Ford, AC & Farmer, AD (2015). Systematische review met meta-analyse: de prevalentie van galzuurmalabsorptie bij het prikkelbare darm syndroom met diarree. Alimentaire Farmacologie & Therapeutica, 42 (1): pp. 3 - 11.