Wat is welzijn op de werkplek? De sleutels tot welzijn op het werk

Werk is een grondrecht, maar het kan ook een ondraaglijke last zijn. Wanneer dit laatste gebeurt, wordt de noodzaak van een verandering opgelegd, hetzij door het bedrijf, hetzij door de werknemer, of beide.

Een negatieve situatie in het bedrijf zorgt niet alleen voor onvrede bij de werknemer in de werkcontext maar het zal ook leiden tot ontevredenheid die uw persoonlijke en sociale leven kan beïnvloeden.

• Gerelateerd artikel: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

Tekenen die wijzen op welzijnsproblemen op de werkplek

Er is een reeks symptomen die ondubbelzinnig aangeven dat we ons in een situatie van ongelukkigheid of ontevredenheid met het werk bevinden.

Professionele frustratie voor het niet hebben van de mogelijkheid (vanwege gebrek aan vacatures) of de mogelijkheid om te groeien of te promoveren op het werk zou een van deze symptomen zijn, maar niet de enige.

Het gevoel niet bij het bedrijf te horen omdat we ons geïsoleerd voelen of vanwege de "niemand" van collega's geeft ook aanleiding tot alarm, evenals gebrek aan communicatie (de werknemer wordt niet gehoord), stress, promotionele onrechtvaardigheden of druk arbeid.

Soms is de oplossing voor de werknemer eenvoudig: van baan of bedrijf veranderen. Maar baanonzekerheid, gezins- en economische verantwoordelijkheden of baanonzekerheid maken die beslissing in de meeste gevallen niet zo gemakkelijk en uiteindelijk accepteren we ontevredenheid als een noodzakelijk kwaad. Deze 'acceptatie' kan echter ophouden zo frustrerend en onbevredigend te zijn als de werknemer nieuwe motivaties probeert te vinden om hem te helpen een positieve duw te vinden.

Manieren om het welzijn te stimuleren

Veel onderzoeken tonen aan dat het krijgen van de nodige uren slaap en het eten van een gezond dieet je helpen de dag met meer energie te beginnen, meer ontspannen te zijn en beter te presteren op het werk.

Het beoefenen van een soort lichaamsbeweging is een andere sleutel om actief te zijn, maar ook om je aan te melden voor gespecialiseerde cursussen of studies om op de hoogte te blijven. Evenzo, ontdoe je van verveling op de werkplek en wees georganiseerd.

Een fundamenteel stuk informatie is: loskoppelen van het werk, zowel tijdens de lunchpauzes als in het weekend en op feestdagen. Ontspan bijvoorbeeld door simpelweg van onderwerp te veranderen. Vrije tijd is noodzakelijk.

Het is ook geen slecht idee om onze werkplek een aangename plek te hebben met persoonlijke details waar we ons prettig bij voelen of die glimlachen als we ernaar kijken.

Flexibel zijn in het licht van de nieuwe uitdagingen die het bedrijf ons biedt, is belangrijk omdat het kan leiden tot vacatures die we voorheen niet hadden. Wees niet bang voor veranderingen.

Proberen om een ​​goede relatie en een positieve houding te hebben met collega's en bazen is doorslaggevend om gelukkig te zijn op het werk, aangezien we veel uren met hen in dat gebied doorbrengen, maar ook kan een klimaat van respect en vriendelijkheid bevorderen.

De positieve houding op het werk moet noodzakelijkerwijs bij onszelf beginnen. Gelukkig zijn is een kwestie van houding, je moet het aanmoedigen.

Aan de andere kant van deze medaille van arbeidsonrust zou het bedrijf zijn. Om dit vanuit uw functie te verlichten, de werkgever moet leren zijn leiderschap te managen en veranderingen in het management van het bedrijf door te voeren die gericht zijn op het faciliteren van geluk in het werk van zijn werknemers. In die zin is verandering mogelijk.

Booming trend

Welzijn is een concept dat de laatste tijd in de mode is, maar steeds meer ingang vindt. De term verwijst niet alleen naar een staat van rust en persoonlijke bevrediging dankzij goede fysieke en mentale omstandigheden (emotionele activiteit en persoonlijke ontwikkeling), die ook, maar ook dat die persoon op zijn werkplek bepaalde praktijken aantreft waardoor hij zich wereldwijd goed voelt, en daardoor meer presteren.

In wezen is dit initiatief de inzet van bedrijven om hun medewerkers te motiveren met positieve richtlijnen die een persoonlijke en collectieve impact hebben op de groep. Dit alles wordt geprobeerd te promoten in de bedrijven met een hoge mate van betrokkenheid bij hun medewerkers, omdat ze zich hebben gerealiseerd dat welzijn, op alle niveaus, volgens de laatste onderzoeken in de psychologie, Het is gunstig bij het aantrekken van positieve emoties en banden, evenals een zekere mate van betrokkenheid en bereik van prestaties.

Kortom, dat ‘welzijn’, ofwel jobwelzijn, is dé manier om meer geluk voor werknemers aan te trekken en dus meer productiviteit voor werkgevers. Of wat hetzelfde is: werkgevers moeten goed voor hun werknemers zorgen, want hoe gelukkiger ze zijn, hoe meer en hoe beter de voortgang van het bedrijf.

Goede oefeningen

Vanuit dit standpunt, Er zijn verschillende initiatieven die als positief en gezond voor bedrijven worden bestempeld om het geluk van werknemers aan te pakken dat zal je prestaties verbeteren.

Allereerst zou er fysiek welzijn zijn. In die zin gaat het er niet om dat het bedrijf ervoor zorgt dat ongevallen of de arbeidsveiligheid van zijn werknemers tot een minimum worden beperkt, maar dat hun gezondheid verbeteren door voorwaarden, plannen of fysieke activiteiten te creëren gerund door sportprofessionals, het organiseren van races op bedrijfsniveau, het opzetten van een sportschool op kantoor, of iets dergelijks in dit opzicht.

Ten tweede zou het zijn: emotioneel welzijn waarvan het belangrijkste doel zou zijn om stress en angst te verminderen en uiteindelijk zoveel mogelijk te elimineren van de werknemers in het bedrijf die hiertoe een reeks initiatieven uitvoeren, zoals cursussen, seminars en motivatie- en ontspanningsworkshops (Mindfullness) uitgevoerd door professionals op dit gebied zowel individueel als in groepsverband. Dit om het ziekteverzuim om deze redenen te minimaliseren.

Het gebied van voeding zou volgen. Namelijk, alles wat te maken heeft met welzijn door nutritionele gezondheid. Of wat hetzelfde is, dat het bedrijf maatregelen neemt, beter als het onder toezicht staat van een voedingsdeskundige, zodat medewerkers hun gezonde menu's bereiken in de eetzaal (als die er is) of in de automaten om gezondere items te kunnen stockeren en natuurlijk.

Een ander initiatief dat kan helpen om dat arbeidswelzijn te bereiken, is het evenwicht tussen werk en privéleven, dat wil zeggen rekening houden met de flexibiliteit van schema's, zwangerschaps-/vaderschapsverlof, telewerken promoten of gewoon ruimtes verbouwen om ze aangenamer te maken en ontspannend.

Een ander belangrijk aspect zou zijn: uw werknemers medische en juridische diensten verlenen zo geregeld dat als het op enig moment nodig is om naar hen toe te gaan met volledige garanties dat uw bedrijf achterloopt als een garantie.

Deze praktijken die het bedrijf voor zijn werknemers uitvoert, zouden dus gericht zijn op het verbeteren van hun gezondheid op het werk en daarmee op de positieve transformatie van het bedrijf. Bedrijven die dit soort programma's al strategisch hebben opgenomen om gezonde gewoontes te promoten, zijn zeer tevreden over de meetbare resultaten die op korte, middellange en lange termijn zijn behaald op het gebied van productiviteit, concurrentievermogen, innovatie en winstgevendheid van de deal.

Werkstress

Volgens een rapport van het Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk De meeste jaarlijkse slachtoffers van werknemers in uw bedrijf worden veroorzaakt door problemen die verband houden met stress. In feite zou deze stress verband houden met slechte werkpraktijken, die een beslissende invloed zouden hebben op het veroorzaken van een soort gediagnosticeerde ziekte of zelfs de dood.

Deze slechte praktijken worden bijna altijd geassocieerd met lange werktijden, onregelmatige werktijden, onzekerheid, gebrek aan arbeidscontrole of conflicten tussen werk en gezin.

In een ander rapport van het World Economic Forum wordt gezegd dat op mondiaal niveau ongeveer driekwart van de uitgaven verband houden met chronische en niet-besmettelijke ziekten, en dat deze op hun beurt 63% van alle vormen sterfgevallen.

Het is wetenschappelijk bewezen dat stress is de oorzaak van chronische ziektentegelijkertijd met ongezonde levensstijlen zoals drinken, roken, drugs of bepaalde soorten voedsel. Maar ook te veel eten of te veel eten door stress.

In die zin blijkt uit verschillende onderzoeken dat de werkplek een van de belangrijkste redenen is voor stress bij individuen, en daarom een belangrijke oorzaak van het tekort in de gezondheidsstelsels, aangezien is geschat dat het verlichten van dit probleem een ​​reële kost van miljarden per stuk met zich meebrengt jaar. Aan de andere kant zijn stress, angst of depressie in verband met werk de vijfde belangrijkste doodsoorzaak ter wereld geworden.

De noodzaak om gezonde werkcontexten te creëren

Vast en zeker, Slechte praktijken op het werk zijn niet alleen schadelijk voor werknemers, maar op lange termijn ook onherstelbare schade voor het bedrijf company. Dus wanneer we kunnen of de mogelijkheid hebben, moeten we onze werkgever kiezen op basis van onze psychologische en fysieke gezondheid en niet zozeer op salaris en promotie.