5 fundamentele vragen over face-to-face en online therapie

Psychotherapie is een proces dat, hoewel het gebaseerd is op het werk van getrainde en gespecialiseerde therapeuten om het hun patiënten en Hen ondersteunen in hun evolutie en verbetering is iets complexs en is niet altijd gemakkelijk te begrijpen voor degenen die nog nooit naar de psycholoog. Daarom is het gebruikelijk om Vragen en twijfels over wat psychologische therapie is, zowel persoonlijk als online (via videogesprek).

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Vragen en antwoorden over face-to-face en online therapie

Hier vindt u een antwoord op enkele van de meest voorkomende twijfels van degenen die erover nadenken om naar psychologische therapie te gaan.

1. Wat is psychotherapie?

Psychotherapie is een weg die de therapeut bewandelt en die op zoek gaat naar oplossingen op het consultatiebureau. Beiden zetten zich in om samen te werken, doelen te stellen om uit situaties te komen zoals: depressie, ongerustheid, slapeloosheid, weten hoe om te gaan met een ongeneeslijke ziekte, verslavingen, veranderingen die ons vermogen te boven gaan resolutie, liefdesverdriet, verlies van werk en andere aandoeningen die verband houden met mentale stabiliteit en emotioneel.

Face-to-face en online therapie is een behandeling die gebaseerd is op de therapeutische band door het woord en waardoor ze verbeterd worden gewoontes, gezondere manieren om onder andere met zichzelf, met anderen, met geld, met eten en met tijd om te gaan, factoren.

Het is belangrijk om in acht te nemen dat psychotherapie lost niet alleen het probleem op dat iemand ertoe brengt om hulp te zoekenIn plaats daarvan een heel perspectief of paradigma van hoe de dingen en het leven zijn of moeten worden veranderd.

2. Wanneer naar psychotherapie gaan?

Als je je hebt afgevraagd wanneer het tijd is om naar psychotherapie te gaan, is het misschien tijd om het te doen! Over het algemeen is het juiste moment wanneer diep van binnen je het gevoel hebt dat je dingen op een andere manier moet doen, maar misschien kun je deze verandering niet maken, wat veel meer vereist dan "houding" of "wil" van uw kant.

Het is ook tijd om te gaan als je dat voelt uw kwaliteit van leven niet is wat u verwacht of wilt, of als de kwaliteit van uw relaties u niet bevredigt, of je voelt je niet voldaan in je werk. Psychotherapie, psychologische hulp, kan veel helpen om deze problemen die zich in het leven voordoen, te begrijpen en op te lossen.

3. Wat is een psycholoog?

Een psycholoog is iemand die studies heeft gedaan en wordt ondersteund door het wetenschappelijke en theoretische kader van hun keuze, iemand die: heeft onder begeleiding uren praktijkervaring opgedaan en blijft zich voortdurend voorbereiden en die ook hun eigen therapeutisch proces doorlopen om hun professionele therapeutische hulp uit te oefenen en te verlenen.

4. Hoe werkt de therapie?

De therapie heeft verschillende methoden, afhankelijk van de stroming en de school waarin het is ingekaderd. Sessies kunnen meer of minder frequent zijn, langer of korter... je kunt op een bank liggen of van aangezicht tot aangezicht. Waar het uiteindelijk om gaat, is dat de patiënt de psycholoog deel laat uitmaken van alles wat hem in zijn gevoelsleven overkomt: zijn zorgen, angsten, angsten en vreugden.

Psychotherapiesessies duren meestal tussen de 45 minuten en een uur en de frequentie is meestal wekelijks, hoewel dit door de professional en de patiënt zal worden bepaald zodra de diagnose van de specifieke situatie van de consulterende persoon is gesteld. In dit geval communiceert de professional in het algemeen aan de patiënt de algemene diagnose, de therapeutische strategie en de richting van de voorgestelde genezing, zodat deze kan beginnen te werken.

5. Welke resultaten kan ik verwachten van een therapie?

Met therapie kun je een gezondere manier van omgaan met jezelf en anderen opbouwen. Je zult in staat zijn om sommige dingen te verbeteren waarmee je je niet op je gemak voelt met je karakter, om je angst en angst te kalmeren over de doelen die je niet kunt bereiken; U kunt die lasten en verplichtingen verlichten die u met schuldgevoelens of ontevredenheid vervullen, om gezondere verplichtingen aan te gaan met uzelf, met uw verlangens, uw projecten en uw leven.

Dit is een strikvraag, want het gaat niet om "wachten" op wat dan ook. Je zult hard moeten werken om het te krijgen. Het goede is dat de therapeut zal er zijn om je te begeleiden en te begeleiden tijdens deze tour. Waar wacht je op beginnen?