Zelfontdekking: wat het werkelijk is, en 4 mythes erover

De ideeën die Sigmund Freud aan het eind van de negentiende en het begin van de twintigste eeuw naar voren heeft gebracht, zijn niet langer geldig wanneer ze proberen de gedrag van de mens, maar er zit een kern van waarheid in: in elke persoon is er een kloof tussen wat ze willen doen en wat ze zeggen dat ze willen doen. Het grootste deel van ons mentale leven is geheim, en de motieven die ons ertoe aanzetten allerlei handelingen uit te voeren, zijn tot op zekere hoogte verborgen.

Dat is precies waarom het waarde krijgt wat we gewoonlijk zelfontdekking noemen. In dit artikel zullen we zien wat het precies is en hoe het een impact heeft op ons dagelijks leven.

• Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Wat is zelfontdekking?

Zelfontdekking is een proces waarbij we genereren een concept van onszelf dat realistisch is en dicht bij de realiteit staat, ongeacht vooroordelen die afhankelijk zijn van ons optimisme (het idealiseren van ons zelfbeeld) of onze pessimisme (een te negatief beeld van onszelf creëren vanwege verdriet of een stemming) onder). Het is dus een complex proces, want om erbij betrokken te zijn, moet je afstand doen van die onmiddellijke indrukken en intuïtief die bij ons opkomen op het moment dat er iets gebeurt dat een beroep kan doen op ons gevoel van identiteit.

Sleutels tot een realistisch zelfconcept

Als het gaat om het kennen van jezelf, moet je gemakkelijke en intuïtieve verklaringen over wie je bent vermijden. Als kleine gids vindt u in de volgende regels belangrijke ideeën waarmee u rekening moet houden voordat u aan zelfontdekking begint.

1. De waarheid is verborgen in zelfrechtvaardiging

Als mensen ergens experts in zijn, dan is het in het creëren van verhalen over wie we zijn en wat we doen. Deze verhalen kunnen ons helpen een concept van het 'ik' te creëren dat coherent is., consistent en gemakkelijk te onthouden, maar ten koste van het opofferen van een deel van de waarheid van dat zelfconcept.

Daarom, om zwaar te wedden op zelfontdekking, is het de moeite waard om onze aandacht te richten op het nadenken over die aspecten van onszelf die we het minst leuk vinden en zoeken naar verklaringen over wat ons echt beweegt om ons zo te gedragen in dat soort van type situaties. Immers, in deze gevallen wat we meer bij de hand hebben zijn zelfrechtvaardigingen en halve waarheden dat we onszelf vertellen.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve vooroordelen: een interessant psychologisch effect ontdekken"

2. Zelfontdekking is niet gebaseerd op introspectie

Veel mensen geloven dat jezelf ontdekken in feite je toevlucht neemt tot introspectie om mentale inhoud te vinden die tot dat moment verborgen was gebleven. Dat wil zeggen, om dit te bereiken, moet je iets doen dat lijkt op op een rustige en geïsoleerde plek blijven, je ogen sluiten en je concentreren op het analyseren van je eigen stroom van gedachten.

Deze kijk op de geest is echter een illusie, omdat deze wordt beïnvloed door een filosofische houding die bekend staat als dualisme. volgens dualisme toegepast op psychologie, de geest en het lichaam zijn twee verschillende dingen, en daarom moet je, om zelfontdekking te ontwikkelen, proberen het lichaam te "annuleren" en je alleen op het mentale te concentreren, dat zogenaamd verschillende dieptelagen zou hebben, want ondanks dat het niet iets fysieks is, emuleert het wat het is en, zelfs metaforisch, heeft het volume.

Voer dus zelfontdekkingsinitiatieven uit Het is niet op jezelf concentreren en vergeten wat er om je heen is. In ieder geval moeten we stoppen om te analyseren hoe we dagelijks omgaan met onze omgeving. We zijn wat we doen, niet wat we denken.

3. De mening van anderen telt ook

Het is niet waar dat ieder van ons duidelijk bevoorrechte toegang heeft tot informatie over hoe het met ons gaat.

In bepaalde aspecten van ons leven is het duidelijk dat we meer weten dan de rest, vooral met betrekking tot die facetten van ons eigen dagelijks leven waaraan we de voorkeur geven. verborgen houden, maar met betrekking tot de globale opvatting van wie we zijn, vrienden, familie en in het algemeen de mensen in onze sociale kringen meer De volgende ze weten veel over onze identiteit en gedragsstijl.

In feite, in tegenstelling tot wat er met ons gebeurt, omdat ze geen moeite hoeven te doen om het meeste te behouden negatief over wie we zijn, vaak zijn ze in staat om op een meer evenwichtige manier af te wegen wat de sterke punten en onvolkomenheden zijn die we bepalen. Natuurlijk: het is belangrijk om niet gelabeld te worden en duidelijk te zijn dat tijd en ervaringen ons kunnen veranderen.

4. Nieuwe situaties vertellen ons meer over wie we zijn

Als het gaat om het inslaan van het pad van zelfontdekking, het is belangrijk om essentialisme volledig te verwerpen. Wat is essentialisme? Het is gewoon een filosofische houding die bekend staat om het idee dat dingen en mensen een duidelijke en onderscheiden identiteit hebben van de rest van de elementen, die constant blijft en weerstand biedt aan de passage van weer.

Wanneer iemand bijvoorbeeld zegt dat een oude bekende uit de buurt is geboren en uit de buurt zal blijven Wat er ook met je gebeurt (bijvoorbeeld het winnen van de loterij), je hebt een essentialistisch perspectief, hoewel zijn zonder het te weten.

Essentialisme is een obstakel voor zelfontdekking, omdat Het is niet waar dat we als één ding geboren worden en precies hetzelfde sterven.

Als onze uitleg over wie we zijn niet verandert, hoe vaak we ook doorgaan nieuwe ervaringen beleven die ons nieuwe informatie geven over onze identiteit, iets Het gaat fout. Mogelijk blijven we vasthouden aan die mythes over onszelf waardoor we automatisch een zelfconcept creëren, zonder het te merken.