6 signalen om emotionele afhankelijkheid in vriendschappen te detecteren

Persoonlijke relaties waarin een affectieve band bestaat, zijn altijd even stimulerend als in veel gevallen complex als het gaat om het managen ervan. Dit is vooral merkbaar in familierelaties, die van een stel en in de omgang met beste vrienden; wat er in hen gebeurt, heeft een grote impact op ons leven, zowel ten goede als ten kwade.

In die zin is een van de kenmerken van deze relaties die ze ingewikkelder maken, dat de grens tussen zichzelf en de ander erg vaag kan zijn. Hoe weet je bijvoorbeeld wanneer we ons gedragen op een manier die rekening houdt met de belangen van die persoon, en wanneer we het doen voor onze eigen belangen?

Het is deze dynamiek van 'buiten jezelf gaan' die ervoor zorgt dat sommige van deze relaties een dynamiek van emotionele afhankelijkheid genereren., wat problematisch is en tot verschillende vormen van ongemak leidt. Daarom zullen we in dit artikel praten over de belangrijkste kenmerken van emotionele afhankelijkheid in vriendschapsrelaties.

• Gerelateerd artikel: "12 tips om emotionele afhankelijkheid te overwinnen"

Tekenen die wijzen op het bestaan ​​van pathologische gehechtheid

Een vriendschappelijke relatie kan een wending nemen in de richting van emotionele afhankelijkheid zonder dat een van de twee betrokken personen zich daarvan bewust is. Om deze reden is het belangrijk om stil te staan ​​en na te denken over de mate waarin gewone gewoonten, manieren van nemen beslissingen en de manier waarop conflicten tussen de twee worden beheerd, zijn gunstig voor beide.

Hier vindt u een korte lijst met waarschuwingssignalen die helpen om emotionele afhankelijkheid van vriendschapsbanden te herkennen. Houd in gedachten dat ze niet allemaal vervuld hoeven te worden om geconfronteerd te worden met een probleem van een problematische relatie met een vriend.

1. Eén persoon geeft het op om keuzes te maken die beide beïnvloeden

Een van de problematische dynamieken van emotioneel afhankelijke vriendschappen is dat: de persoon in een onderdanige rol gaat ervan uit dat hij niets zal beslissen wat relevant is in die relatie. Het is een idee dat spontaan en onbewust of semi-onbewust wordt geïnternaliseerd, zonder dat het uitgedrukt hoeft te worden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Besluitvorming: wat is het, fasen en delen van de hersenen die erbij betrokken zijn"

2. Een van de twee mensen is bang voor het simpele idee van een conflict met de ander

Het vermijden van conflicten is een van de onderscheidende kenmerken van degenen die emotionele afhankelijkheid hebben ontwikkeld. Er wordt met alle middelen geprobeerd om de ander niet van streek te maken of boos te maken, wat betekent altijd toegeven en niet de juiste assertiviteit gebruiken om te zeggen wat belangrijk is en wat gezegd moet worden.

• Gerelateerd artikel: "De 5 sleutels tot assertiviteit in relaties met vrienden"

3. Het zoeken naar validatie neemt een groot deel van de vrije tijd in beslag

De emotioneel afhankelijke persoon een groot deel van zijn vrije tijd opoffert om zijn vriend een goed gevoel te geven in die relatie. Soms, zelfs als die persoon er niet is, besteden ze te veel tijd aan het maken van voorbereidingen 'voor het geval dat'.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Timemanagement: 13 tips om te profiteren van de uren van de dag"

4. Het idee dat de andere persoon de vriendschap eenzijdig verbreekt, beangstigt een van de vrienden

Emotionele afhankelijkheid komt ook tot uiting in situaties waarin anticiperende angst ontstaat bij het idee dat de ander door een eventuele tegenslag besluit met die vriendschap te breken. Aan de andere kant, in gezonde vriendschappen, het feit dat beide partijen elkaar afdwingen, fungeert als een mechanisme dat stabiliteit geeft aan de relatie.

• Gerelateerd artikel: "Anticipatieve angst in persoonlijke relaties: wat het is en hoe het te kalmeren"

5. Beledigingen of andere vormen van agressie zijn genormaliseerd

In sommige vriendschappen worden beledigingen gebruikt in de context van grappen en spelletjes waartussen een soortgelijk gevoel voor humor bestaat. Echter, in vriendschapsrelaties waarin sprake is van emotionele afhankelijkheid, een van de partijen kan echte beledigingen gebruiken (vanwege de inhoud en context) en de ander ziet het als iets normaals, verwacht.

6. Het is normaal dat deze vriendschap conflicten veroorzaakt met de familie zelf

Ondanks alle problematische relatie-elementen die we hebben gezien en die voorkomen in vriendschappen met emotionele afhankelijkheid, is het gebruikelijk dat ouders, moeders en broers en zussen van het deel dat het meest lijdt, worden betrokken om te proberen dingen te veranderen, hetzij door die vriendschap te beëindigen of door het te veranderen radicaal.

In deze situaties, de afhankelijke persoon neemt "standaard" aan dat zijn familie ongelijk heeft, door niet "binnen" die relatie te zijn en het niet te begrijpen, zodat hij of zij op een systematische manier aan de kant van zijn vriend staat.

• Gerelateerd artikel: "Gezinstherapie: soorten en vormen van toepassing"

Op zoek naar psychotherapie?

Als u op zoek bent naar psychotherapie die gericht is op problemen zoals slecht beheer van emoties of: stemmingsstoornissen, of je hebt interesse in gezins- of relatietherapie, neem dan contact op met ONS.

Op Geavanceerde psychologen We hebben meer dan twee decennia ervaring met het behandelen van patiënten en tegenwoordig helpen we volwassenen, kinderen en adolescenten. Ook komen we tussen op het gebied van logopedie, coaching, seksuologie, neuropsychologie en psychiatrie.