De 4 componenten van eigenwaarde (uitleg)

Eigenwaarde is een vrij complex psychologisch element waarbij verschillende mentale processen betrokken zijn, die ook erg complex zijn.

Ondanks hoe warrig het concept van eigenwaarde kan zijn, is het mogelijk om erbinnen een reeks elementen en dimensies die ons helpen te begrijpen dat deze psychologische constructie meer is dan de som van zijn onderdelen.

Volgende laten we ontdekken wat de belangrijkste componenten van zelfrespect zijn, naast de afmetingen waaruit het bestaat.

• Gerelateerd artikel: "Weet je echt wat zelfrespect is?"

Wat is zelfrespect?

Eigenwaarde is een complexe constructie, waarin verschillende elementen en dimensies met elkaar verbonden zijn. Om te begrijpen wat dergelijke componenten zijn, moeten we eerst precies begrijpen wat eigenwaarde is.

We kunnen zelfrespect definiëren als: de manier waarop mensen onszelf waarderen, waarbij we als referentie nemen wat ons ideale 'ik' zou moeten zijn. Als we bedenken dat we heel dicht bij zo'n "ik" staan, zal ons gevoel van eigenwaarde hoog zijn, terwijl als ver verwijderd is van die ideale veronderstelling, is het zeer waarschijnlijk dat ons gevoel van eigenwaarde op de grond ligt,

Zelfrespect en zelfbeeld zijn nauw met elkaar verbonden. Deze tweede verwijst naar de reeks ideeën en overtuigingen die deel uitmaken van ons concept van 'ik', dezelfde ideeën die ons zelfrespect beïnvloeden een emotionele en morele lading toevoegen. Afhankelijk van hoe we onszelf zien en of we die visie positief vinden of niet, zullen we min of meer tevreden zijn met wat we denken te zijn.

Eigenwaarde kan worden gezien als het gevolg van verschillende psychologische processen, die een bedreiging of een kans kunnen vormen voor ons psychisch welzijn. Ditzelfde gevoel van eigenwaarde kan ook de oorzaak zijn van andere psychologische verschijnselen, waarmee we kunnen zeggen dat de Eigenwaarde is zowel een oorzaak als een gevolg van ons emotionele welzijn, zelfbeeld en aanpassingsvermogen aan onze omgeving.

We kunnen dit begrijpen door te denken aan een patiënt met een ernstige depressie. Degenen die aan deze aandoening lijden, hebben meestal een zeer laag zelfbeeld, dat bestaat uit negatieve overtuigingen en gevoelens over hoe de patiënt zichzelf ziet. Iemand die geen goede mening over zichzelf heeft, zal geen nieuwe dingen durven proberen, hij zal bang zijn voor risico's nemen en geen interactie willen hebben met andere mensen door zichzelf als minder valide te zien dan de rest van de maatschappij. Dit alles kan bijdragen aan uw isolement en verergering van de aandoening.

Het kan ook gezegd worden dat niet alle problemen met betrekking tot zelfrespect zijn te wijten aan een te laag zelfbeeld. Een te opgeblazen gevoel van eigenwaarde kan ook een probleem zijn, iets dat bij sommige aandoeningen voorkomt, zoals: bipolaire stoornis wanneer u zich in een manische fase bevindt of bij bepaalde persoonlijkheidsstoornissen, zoals de stoornis narcistisch.

Een van de doelstellingen van psychotherapie is ervoor te zorgen dat mensen weten hoe ze een evenwichtig gevoel van eigenwaarde kunnen behouden, goed aangepast aan de realiteit. We hebben allemaal onze beperkingen, maar we hebben ook sterke punten die ons ware potentieel huisvesten. Niemand is perfect, maar hij is ook geen complete mislukking. Wat ook de visie van de patiënt op zichzelf is, psychotherapie helpt mensen zichzelf te waarderen, te zien dat ze tot veel in staat zijn en te begrijpen dat iedereen zwakheden heeft.

Dit alles in aanmerking nemend, is het essentieel dat alle psychologen in hun klinische praktijk weten wat de componenten van zelfrespect zijn, naast verschillende dimensies ervan. Deze gaan we hieronder uitgebreid bekijken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Complex door het fysieke: wat zijn ze, oorzaken en hoe ermee om te gaan"

De 4 belangrijkste componenten van zelfrespect

Dit zijn de vier psychologische componenten waarvan wordt aangenomen dat ze aanleiding geven tot zelfrespect.

1. Perceptuele processen

Alle mentale processen zijn verbonden met de informatiestroom die via onze zintuigen tot ons komt.. Onze innerlijke wereld is het resultaat van de prikkels die we uit onze omgeving ontvangen en als onderdeel van die psychologische wereld hebben we ook zelfrespect.

Je zou kunnen zeggen dat de grondstof van dit psychologische fenomeen de perceptuele processen zijn, alles wat onze cellen en zintuigen pikken de omgeving op en sturen de informatie in signalen naar de hersenen zenuwachtig

• Gerelateerd artikel: "17 curiositeiten over menselijke waarneming"

2. Zelfconcept

Zelfconcept is de beschrijving van onszelf die bestaat uit ideeën, gedachten en overtuigingen die we in onze geest hebben opgeslagen. Het is een definitie van onze persoon, ons begrip 'ik' met al zijn facetten.

Dit onderdeel van het gevoel van eigenwaarde wordt gevormd door de combinatie van zintuiglijke informatie die vanuit de omgeving tot ons komt en de interpretatie die we ervan maken vanuit andere gedachten, ideeën en overtuigingen die ook aanwezig zijn in de zelfconcept.

Dat wil zeggen, hij voedt zichzelf, maar nieuwe informatie als grondstof nemen die in de loop van de tijd enige veranderingen teweegbrengt in de manier waarop we onszelf zien.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

3. emotionele lading

De emotionele lading is: de reeks emoties die samenhangen met alles wat door ons hoofd gaat. In dit geval hebben we het over al die emoties die verband houden met ons idee van "ik".

Het zijn deze emoties die ons ertoe brengen ons goed of slecht te voelen over wat we denken dat we zijn en tegelijkertijd kunnen ze dienen als motivatie, waardoor we een bepaalde positie innemen wanneer we worden geconfronteerd met een uitdaging.

Evenzo moet worden gezegd dat het moeilijk is om onderscheid te maken tussen emotionele lading en zelfconcept als het over zelfrespect gaat. Dit komt omdat onze emoties en onze ideeën over onszelf verschijnselen zijn die zich tegelijkertijd voordoen en met elkaar in wisselwerking staan.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele psychologie: belangrijkste theorieën over emotie"

4. Referenties

Als laatste component van eigenwaarde hebben we de referenten. Het zelfrespect van iedereen zal altijd worden opgebouwd rekening houdend met bepaalde aspecten van onze sociaal-culturele omgeving, vooral de dichtstbijzijnde sociale kringen waaraan we worden blootgesteld.

Familie, vrienden, klasgenoten en zelfs tv-beroemdheden beïnvloeden ons zelfrespect en dienen als modellen van wat we willen zijn, naast onszelf positiever of negatiever te evalueren, afhankelijk van wat er in onze omgeving.

Als we bijvoorbeeld de man in de gymles zijn met de minste spieren, dan voelen we ons waarschijnlijk slecht. Aan de andere kant, als we het slimste meisje van onze schaakclub zijn, waarderen we onszelf in dit opzicht waarschijnlijk heel goed.

Alle mensen met wie we omgaan en de manier waarop we denken dat ze beter of slechter zijn dan wij, beïnvloeden onszelf en hoe we ons voelen over de doelen die we bereiken.

Hieraan toegevoegd, vanuit de interactie met andere mensen creëren we het ideaalbeeld van ons "ik", die al dan niet samenvallen met hoe een persoon die we kennen is. Het hangt af van hoe dicht of hoe ver we onszelf van dat ideale 'ik' vinden dat ons zelfrespect hoger of lager zal maken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Hoe leer je jezelf te accepteren? 8 tips"

Dimensies van zelfrespect

Hoewel we zojuist de belangrijkste componenten van eigenwaarde hebben gezien, zijn er mensen die het liever over dimensies hebben als ze het over deze psychologische constructie hebben. Eigenlijk kunnen deze afmetingen worden beschouwd als homoloog aan de componenten waar we het zojuist over hebben gehad, hoewel ze enkele nuances hebben die we hieronder zullen zien.

1. Cognitieve dimensie

De cognitieve dimensie heeft te maken met alles wat te maken heeft met de gedachten van de persoon over zichzelf en de mentale processen die ze veroorzaken, waaronder ook het zelfbeeld. Het heeft te maken met hoe de persoon zichzelf ziet, het negeren van de emoties die hij van zichzelf heeft. Het zou overeenkomen met het zelfconcept.

Hier zouden we ideeën vinden zoals geloven dat je niet in staat bent om iets te bereiken, dat je niet al te intelligent bent of dat je boven andere mensen staat, om maar een paar voorbeelden te geven.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve psychologie: definitie, theorieën en hoofdauteurs"

2. Affectieve dimensie

De affectieve dimensie zou gerelateerd zijn aan: de emotionele lading die we in de vorige classificatie hebben gezien. Zoals de naam al doet vermoeden, is het de puur emotionele dimensie van eigenwaarde en omvat het de emotionele reacties op de ideeën die je hebt. over zichzelf: verdriet, frustratie, woede, vreugde, trots en voldoening... alle emoties die de persoon kan voelen met betrekking tot hun het was het waard.

3. Gedragsdimensie

Ten slotte hebben we de gedragsdimensie van zelfrespect, die het gemakkelijkst te identificeren is van de drie, zowel bij een persoon met een hoog als een laag zelfbeeld. Deze dimensie is het resultaat van de andere twee dimensies gecombineerd en gemanifesteerd in de vorm van gedrag.

Wanneer je een laag zelfbeeld hebt, hebben we kunnen zien dat dit het gevolg is van negatieve gedachten over jezelf die negatieve emoties oproepen. Als gevolg hiervan zal de persoon zich teruggetrokken, schichtig of boos gedragen.

We kunnen dit bijvoorbeeld zien bij een persoon die naar de sportschool wil om te zien of hij fit wordt en zijn lichaamsbouw verbetert. Hoewel hij weet dat hij op deze manier meer psychisch welzijn zal bereiken omdat hij er beter uit zal zien, is hij bang voor dat andere gebruikers van de faciliteiten u beoordelen of u met een slecht gezicht aankijken wanneer ze de machines gebruiken en doen mis. Als gevolg hiervan, en hoewel hij wordt aangemoedigd om zich aan te melden, beperkt hij zich liever tot het gebruik van de elliptische trainer en weinig anders, uit angst dat hij zichzelf voor gek zet als hij een gecompliceerde machine gebruikt.