3 sleutels om uw kind te helpen frustratie en pijn te verdragen

Net zoals er zonnige dagen zijn en andere dagen waarop de wolken het bedekken, zijn er ook dagen of momenten waar we vreugde voelen en anderen waarin het frustratie, verdriet of pijn is dat overstromingen.

Om geestelijke gezondheid te bereiken is het essentieel om je op al deze situaties voor te bereiden. Jarenlang heeft positieve psychologie in dit opzicht veel schade aangericht door ons aan te moedigen en te sturen om de pijn diep in ons te begraven. alsof er een plek is waar onaangename emoties op magische wijze kunnen verdwijnen zonder verdere omhaal.

Alle emoties, zowel plezierig als onaangenaam, hebben betrekking op een verandering in de elektrische frequentie van cellen en hun chemische samenstelling. Dit proces is essentieel voor overleving en aanpassing aan het leven. Onaangename emoties, die niet negatief zijn, kunnen niet zonder meer in de onderwerelden van ons interieur worden begraven; integendeel, dit leidt op de lange termijn tot een grote kans op het presenteren van pathologie.

• Gerelateerd artikel: "10 essentiële tips om stress te verminderen"

Het belang van het beheersen van onaangename emoties

Het gaat er dus niet om dat het geen pijn doet, maar om het accepteren en leren omgaan met pijn. Misschien zou alles gemakkelijker zijn als we vanaf jonge leeftijd de wereld kenden vanuit een prisma en een echte blik, om ons de wereld te laten zien zoals die is, ons te helpen en ons te voorzien van gezonde kanalen om dit soort zaken aan te pakken situaties waaraan ieder van ons gedurende ons hele bestaan ​​zal worden blootgesteld.

Onze kinderen kijken naar elkaar, kennen elkaar en kennen de wereld via hun primaire verzorgers. Hun brein wordt niet-conform geboren en het is door te leren, via hun verzorgers, dat ze deze overtuigingen en kennis over zichzelf en over de wereld om hen heen verwerven.

Wij zijn uw metgezellen en uw gidsen op een pad van prachtige ontdekkingen, wij zijn leraren van leraren waar de meesten van ons waarschijnlijk nog nooit op deze manier naar de wereld hebben gekeken, maar waar dankzij neuroplasticiteit van de hersenenIn plaats van ons te verankeren in de wereld van schuld en fouten, kunnen we leren, kunnen we deze informatie opnemen in: onze netwerken en bieden onze kinderen overtuigingen en kanalen om de ongelooflijke uitdaging van het leven aan te gaan vanuit de veiligheid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

1. Leg uit dat emoties belangrijk en noodzakelijk zijn

Elk van onze emoties is onze meest waardevolle boodschapper. Ze brengen ons zeer waardevolle berichten, soms plezierig, soms niet zo veel, maar ze zijn allemaal noodzakelijk en natuurlijk en ze hebben allemaal een functie. Vergezel hem in elk van hen en bied een model van acceptatie en ondersteuning vanuit rust.

Als u als volwassene ontregeld of moe bent, gun uzelf dan eerst uw tijd en uw zorg en bied deze begeleiding pas aan als u rustig bent.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 6 stadia van de kindertijd (lichamelijke en mentale ontwikkeling)"

2. Vertel ze van jongs af aan dat lijden bij het leven hoort

En vertel het hem zodat hij het kan begrijpen. Gebruik voorbeelden uit het dierenrijk en de natuur.

Ik ga je een groot geheim vertellen dat je voor altijd in je hart kunt bewaren en het is belangrijk dat je goed luistert: lijden hoort bij het leven en is natuurlijk. Net zoals bomen vrucht dragen en soms hun bladeren laten vallen... net als een vlinder, voordat hij kan vliegen, ondergaat hij de duisternis van de cocon en de inspanning om hem te breken... Net zoals de beer stil blijft, slapend en beschermd in de winter voordat hij rondrent in de lente... net zoals de boom zijn structuur breekt om te groeien ...

Net als de adelaar, moet hij als hij 40 jaar oud is de beslissing nemen om zichzelf te laten sterven of zichzelf te vernieuwen en als hij besluit zichzelf te vernieuwen, zal hij toevlucht zoeken in een nest en op zijn snavel slaan en het zal vijf moeilijke maanden doorbrengen voordat hij een nieuwe snavel en nieuwe veren heeft waarmee hij kan vliegen nieuwe...

Weet je, net als dit alles hebben mensen ook aangename en onaangename momenten, zo overkomt het ons en het overkomt jou ook, en jij Het zal gebeuren en het is natuurlijk, en ik hou ervan om aan je zijde te zijn in je vreugde, wanneer je zon schijnt en ik hou er ook van om je te vergezellen in je pijn, wanneer de wolken ze bedekken het.

• Gerelateerd artikel: "Existentiële crisis: wanneer we geen zin in ons leven vinden"

3. Gedraag je als rolmodel, oefen het met hem en bied hem een ​​uitlaatklep aan

We gaan op het gras liggen of op het strand of op een bankje in het park, met ons gezicht naar boven kijkend naar de wolken, en we gaan ons voorstellen dat de wolk pijn is, dat het lijden is, ongemak. Lijkt niet goed te bewegen? Het lijkt alsof het nooit zal verdwijnen.

De waarheid is dat als we kijken, we kunnen zien hoe langzaam, beetje bij beetje, de wolk zijn natuurlijke loop volgt en beweegt totdat hij uiteindelijk altijd weer weggaat.

Herinner hem elke keer dat hij pijn voelt aan dit verhaal en begeleid hem door hem eraan te herinneren dat hij of zij altijd groter is dan zijn wolk, groter dan zijn ongemak, dat de zon uiteindelijk zal opkomen en dat je in de tussentijd altijd blij zult zijn om aan zijn zijde te blijven.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 10 beste korte fabels voor kinderen, met een moraal uitgelegd"

Tot slot...

Als we het kind begeleiden in zowel aangename als onaangename emoties, naturaliseren we ze, we helpen ze om ze te identificeren omdat ze ze niet kennen, we labelen, we geven het een fysieke vorm, we geven ze voorbeelden en we geven ze een model en hulpmiddelen om elk van deze situaties aan te pakken, en we doen het vanuit vreugde en liefde, de wonderbaarlijke plastische kindergeest zal zich veerkrachtig ontwikkelen, in staat om elke frustratie of pijn van eigenliefde het hoofd te bieden en laten we dat natuurlijk niet vergeten samen met deze geweldige uitdaging we zullen miljoenen fouten maken als zorgverleners omdat dat de mens is en omdat de fout inherent is aan leren, en dit ook het is natuurlijk.

Het is een feit dat, hoewel er als zorgverleners of gidsen situaties zijn waarin we onszelf dereguleren, we de meeste of ten minste 30 of 40% van deze gelegenheden kunnen begeleiden, ondersteunen of zelfs repareren, zal dit voor het kind voldoende zijn om deze hulpmiddelen te gebruiken die zonder twijfel de beste erfenis zullen zijn die we zowel aan onze kinderen als aan onze eigen kinderen kunnen nalaten de mensheid.