De 5 psychologische voordelen van het cultiveren van nederigheid

Weinig concepten die in de psychologie worden gebruikt, geven aanleiding tot zoveel misverstanden als 'nederigheid'. Sommige mensen geloven dat nederig zijn gelijk staat aan verlegen zijn; Anderen geloven dat het bestaat uit een laag zelfbeeld; en er zijn mensen die zelfs geloven dat het te maken heeft met leven met weinig materiële middelen, grenzend aan armoede.

In werkelijkheid is ware nederigheid genuanceerder en verschilt ze sterk van persoon tot persoon, omdat ze gebaseerd is op processen complexe psychologische problemen, gerelateerd aan abstract denken en zelfconcept (dat wil zeggen, wat we over onszelf weten) zich). In dit artikel zullen we zien waar het uit bestaat, en een beoordeling geven van de voordelen van nederigheid.

• Gerelateerd artikel: "Wat is persoonlijkheid volgens de psychologie?"

Hoe is het om nederigheid aan te kweken?

Het cultiveren van nederigheid is een van de belangrijkste processen van de Persoonlijke ontwikkeling. Bestaat uit een bepaalde mindset aannemen door de eigen kwaliteiten, prestaties en fouten te waarderen

, rekening houdend met zowel de factoren in onze omgeving die ons helpen onze doelen te bereiken als de rol die geluk speelt in wat ons overkomt.

Op deze manier hebben nederige mensen een vollediger beeld van de factoren achter de resultaten. ze bereiken door te werken, met anderen om te gaan en uiteindelijk door hun eigen ontwikkeling te bevorderen persoonlijk. Dit maakt hen vatbaar om niet geobsedeerd te raken door te proberen iets te zijn wat ze niet zijn, noch om te doen alsof ze het beeld geven dat ze iemand anders zijn. En dat heeft implicaties zowel voor het beheersen van emoties als voor het onderhouden van persoonlijke relaties.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Project" of leven: wat is het en wat zijn de belangrijkste elementen?"

De voordelen van het verbeteren van nederigheid

Dit zijn de belangrijkste voordelen van het dagelijks cultiveren van vriendschap.

1. Helpt bij het creëren van meer symmetrische en rechtvaardige relaties

Nederige mensen hebben niet de neiging om een ​​dominante rol in relaties te zoeken., omdat ze aannemen dat gelijkmoedigheid een positieve waarde is in praktisch alle contexten en persoonlijke relaties. Dit betekent dat ze niet eenzijdig op ongerechtvaardigde wijze beslissingen nemen zowel in de sfeer van het paar als in vriendschappen, in teamverband, etc.

• Gerelateerd artikel: "Hoe nederiger te zijn: 11 handige tips"

2. Helpt om beter contact te maken met mensen

Sommige mensen verwarren nederigheid met een laag zelfbeeld, maar in werkelijkheid hebben de twee er weinig mee te maken. Als er iets is dat nederige mensen kenmerkt, is het dat ze over het algemeen ze voelen niet de behoefte om iemand iets te bewijzen, iets dat meestal niet gebeurt bij degenen die geen goede mening over zichzelf hebben en dit daarom moeten "compenseren" door met anderen om te gaan.

Hoe nederigheid ons ertoe brengt ons los te maken van de behoefte om een ​​geïdealiseerd facet van onszelf te bieden De persoonlijke relaties die daaruit voortkomen zijn authentieker, omdat ze gebaseerd zijn op de eerlijkheid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Vrienden maken en relaties verdiepen, in 7 stappen"

3. Het voorkomt dat we in de val lopen van ego-strijd

Een groot deel van de conflicten die mensen ervaren zijn meer fictief dan een echte botsing van belangen. Soms beginnen twee mensen in de verdediging te schieten, simpelweg vanwege misverstanden, omdat ze vinden dat ze zonder reden moeten concurreren, vanwege grappen die worden gemaakt te serieus… Uiteindelijk leidt het tot een zichzelf versterkende egostrijd als een vicieuze cirkel waarin, in werkelijkheid, geen van beide personen wil zijn.

Nederigheid helpt om in dit soort situaties het hoofd koel te houden en er niet meteen van uit te gaan dat je bij het minste teken van provocatie of ondervraging in de war moet raken.

• Gerelateerd artikel: "Conflictoplossing: crisis of geheime kansen?"

4. Het maakt het vatbaar om te leren en te verbeteren

Bescheidenheid helpt om je heel bewust te zijn van je eigen beperkingen en onvolkomenheden, maar niet vanuit een pessimistisch of dramatisch standpunt.

Daarom zijn nederige mensen goed in het opmerken van hun eigen vooruitgang door iets te leren of te verbeteren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 9 belangrijkste leertheorieën"

5. Beschermt tegen stressproblemen door overmatig perfectionisme

Nederigheid houdt in dat je ervan uitgaat dat je jezelf niet constant kunt blootstellen aan buitengewone doelen, en daarom beschermt het tegen frustratie en psychologische stress als gevolg van stress. Hoe paradoxaal het ook mag lijken, dit maakt indrukwekkende resultaten op lange termijn mogelijk, omdat de leercurve constant en zonder onderbrekingen kan stijgen.

Wil je een psychotherapeutisch traject starten?

Als u geïnteresseerd bent in psychologische en psychotherapeutische hulp, neem dan contact op met ons team van professionals.

Op Psychologen Majadahonda We bieden therapie voor kinderen, adolescenten en volwassenen, evenals relatietherapie, in face-to-face of online modus via video-oproep.