Hoe u uw persoonlijkheid kunt veranderen: 8 tips

Het is normaal en relatief gebruikelijk dat mensen proberen zichzelf te verbeteren en hun manier van zijn te verbeteren. In sommige gevallen is de gezochte verandering echter zeer diepgaand, structureel. Dit is het geval voor degenen die overwegen hun persoonlijkheid volledig te veranderen. Is het mogelijk om een ​​persoon te worden die heel anders is dan je altijd bent geweest?

In dit artikel zullen we enkele tips en aanbevelingen zien over hoe u uw persoonlijkheid kunt veranderen door de introductie van verschillende gewoonten in uw dagelijkse leven.

• Gerelateerd artikel: "De belangrijkste theorieën over persoonlijkheid"

Hoe u uw persoonlijkheid kunt veranderen

Persoonlijkheid is per definitie iets dat in de loop van de tijd in stand wordt gehouden, wat meestal constant is. Concreet is het de reeks psychologische neigingen die ons naar een bepaalde dynamiek leiden. gedragsmatig en niet anderen, en is gebaseerd op een genetische component en een andere aangeleerde, die is geboren uit de ervaring.

Echter, zoals bij de meeste psychologische verschijnselen, persoonlijkheid is geen element dat ons op een deterministische manier wordt opgelegd, maar we kunnen het op verrassende manieren beïnvloeden. Het is praktisch onmogelijk om het helemaal om te draaien en iets te worden waarin absoluut niets meer te merken is van wat we ooit waren, maar radicale veranderingen zijn mogelijk met moeite en tijd.

Volg deze tips om je persoonlijkheid te veranderen.

1. Concreet uw doelstellingen

Het doel om "mijn persoonlijkheid te veranderen" is te abstract, te dubbelzinnig. Als je het niet opdeelt in verschillende specifieke doelstellingen, je zult verdwalen in vaagheid en geen significante vooruitgang boeken.

Schrijf daarom op een vel papier op welke aspecten van uw manier van zijn u zou willen veranderen, filter prioriteiten en concentreer u daarop. Het is tenslotte absurd om voor te stellen om alle aspecten van de eigen persoonlijkheid totaal te veranderen; u moet zich richten op die gebieden die problemen veroorzaken of als zwakke punten worden gezien.

2. Creëer de toezegging

Elke keer dat we onszelf een ambitieus doel stellen dat inspanning vereist, is het goed om ervoor te zorgen dat we ons er volledig voor inzetten. Een manier om dit te doen is erover te praten met andere mensen, om verwachtingen te scheppen en meer redenen te hebben om niet op te geven.

Het genereren van dit soort zelfverplichtingen is zeer positief. om doelen te bereiken en niet bij de pakken neer te gaan zitten, ondanks dat het onze vrijheid blijkbaar beperkt.

3. Neem afstand van je mislukkingen uit het verleden

In veel gevallen is een van de obstakels die het voor iemand moeilijk maken om zijn persoonlijkheid ten goede te veranderen, het feit dat je in de val loopt door te geloven dat je keer op keer zult vallen in het soort mislukkingen waarin je bent gevallen in de verleden.

Het is waar dat we allemaal zwakheden hebben die ons kenmerken, maar dat betekent niet dat we ons niet kunnen wapenen tegen dit soort fouten. Met voldoende inspanning en leren, we kunnen buitengewone vaardigheden ontwikkelen. Zelfs als we dat niet doen, helpt deze simpele gedachte ons te stoppen met bang te zijn voor die aspecten van het leven. waar we nooit zo goed in zijn geweest, waardoor we niet meer zo kwetsbaar zijn zij.

4. Geef op wat ze zullen zeggen

Uw veranderingen in persoonlijke ontwikkeling mogen alleen u aangaan. Het is duidelijk dat mensen altijd redenen hebben om achter hun rug om te spreken en kritiek te leveren, maar juist daarom mag wat anderen denken ons niet obsederen; niemand kent ons zo goed als wij onszelf kennen, en dat is de reden waarom de overgrote meerderheid van de waarderingen en morele oordelen die we van anderen ontvangen geen waarde hebben.

Dit beseffen, en dat iedereen dezelfde zwakheden heeft waarvoor we onszelf bij bepaalde gelegenheden kunnen haten, helpt om de zaken in perspectief te plaatsen en om voel je niet veroordeeld om altijd hetzelfde te zijn: om ons heen veranderen mensen radicaal ten goede en ten kwade, en jij kunt hetzelfde doen. De vraag is om deze verandering te begeleiden zodat het ten goede is.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Tips om niet langer na te denken over wat anderen van je denken"

5. Omring jezelf met mensen die je inspireren

Veel leren gebeurt spontaan door ons simpelweg te omringen met degenen die ons redenen geven om te verbeteren en inhoud waaraan we kunnen werken om beter te worden.

Als we voorkomen dat we in de val lopen door onszelf voortdurend te vergelijken met degenen die we als de beste beschouwen, we zullen beginnen met het absorberen en aanpassen aan onze manier van zijn die elementen die we als positief beschouwen: meer geduld hebben, leren luisteren en ons verplaatsen in anderen, creatiever zijn door de meest bizarre ideeën niet weg te gooien, etc.

6. Ga niet uit van je eigen identiteit, pas aan wat je al hebt

Het is belangrijk om jezelf niet te bedekken met tics die de persoonlijkheid van anderen bepalen, maar om onze eigen versie te ontwikkelen van wat we willen worden. Als we bijvoorbeeld aan het gevoel van eigenwaarde willen werken om meer op onze capaciteiten te vertrouwen, moeten we niet gebruiken de uitdrukkingen of lichaamstaal van een andere persoon opgelegd, maar kijk eens naar wat we gewoonlijk doen en uitvoeren correcties.

Focussen op jezelf is een essentieel element om de eigen persoonlijkheid te veranderen, aangezien je moet werken met wat je hebt; doen alsof we een blanco pagina zijn, zal alleen maar frustratie opwekken.

7. Introduceer kleine veranderingen in de dag tot dag

Besteed elke dag wat tijd om op te merken wat je doet en corrigeer het gaandeweg om het gewenste doel te bereiken. Maak je de rest van de dag geen zorgen. Zo doe je intensief werk, terwijl je er later niet meer aan hoeft te werken en je kunt herstellen (waardoor je niet te veel stress krijgt).

Beetje bij beetje, de herhaling van die momenten waarop je moeite doet om te veranderen, zal ervoor zorgen dat ze automatiseren, en je zult in staat zijn om het tijdvenster dat je besteedt aan het ontwikkelen van een verbeterde persoonlijkheid geleidelijk uit te breiden.

8. Hij heeft de hulp van psychologen.

Indien nodig kunnen psychologen u helpen door middel van psychotherapie. Professionele begeleiding is meestal erg handig om nieuwe strategieën te vinden om te verbeteren en onopgemerkte fouten op te sporen.

Bibliografische referenties:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerard (2009). Het Cambridge handboek over persoonlijkheidspsychologie (1. openbaar red.). Cambridge, VK: Cambridge University Press.
• Gonzalez, José (1987). Psychologie van persoonlijkheid. Madrid: nieuwe bibliotheek.