'Mijn partner ziet alleen het slechte in mij': mogelijke oorzaken en wat te doen

In het leven van een paar is niet alles vreugde en gelukkige momenten. Soms maakt onze vriend of echtgenoot opmerkingen die niet goed bij ons passen. Dit betekent niet dat hij ons enig kwaad wenst, maar er zijn bepaalde kritieken die om vele redenen die hij kan hebben, pijn kunnen doen.

Het is vooral pijnlijk als het lijkt alsof de persoon die aan onze zijde hoort te zijn omdat ze ons leuk vinden Hij kijkt alleen naar onze zwakheden en negeert volledig al het goede dat hem aantrekt ONS.

Als jij een van degenen bent die zegt "mijn partner ziet alleen het slechte in mij", lees dan verder omdat dit jouw artikel is.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

Mijn partner ziet alleen het slechte in mij': mogelijke gevolgen

Niemand is perfect. Er zijn veel dingen die ons definiëren die beter zouden kunnen, zowel fysieke als persoonlijkheidsaspecten, naast het feit dat we meer dan eens fouten maken. Dit is allemaal normaal en dat geldt ook voor het feit dat onze partner bij een bepaalde gelegenheid kritiek op ons uit, iets dat verre van wordt opgevat zo erg hoeft het helemaal niet negatief te zijn, als het maar assertief en in situaties communiceert punctueel.

In elke gezonde relatie moeten beide partijen zich inspannen om een ​​omgeving te creëren waarin ze zich op hun gemak voelen bij elkaar., en dat het vrij is van elke vorm van misbruik, gebrek aan respect en giftig gedrag. Bekritiseerd worden door iemand van wie je houdt en die geacht wordt van je te houden, genereert veel onzekerheid en angst, naast maak het leven als koppel erg moeilijk omdat het moeilijk is om aanhankelijk te zijn met iemand die je herinnert aan al je gebreken constant.

Wanneer je lange tijd bij iemand bent die constant al het slechte in ons wezen opmerkt en negeer de vele goede dingen die ons kenmerken het is normaal dat we de volgende drie uitvoeren: gedragingen.

1. vermijden

Vermijden is de meest voorkomende reactie als we het niet leuk vinden dat ons iets wordt aangedaan, omdat ze ons in dit geval alleen maar bekritiseren. Het probleem met dit gedrag is dat verhindert ons de problemen op te lossen En daarom blijven ze en worden ze in de loop van de tijd erger.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Top 7 bronnen van vakantieangst"

2. Paar discussies

De frustratie die ervoor zorgt dat we het doelwit zijn van constante kritiek doet woede opkomen, emotie die ons vatbaar maakt om ruzie te maken met onze partner, kritiek teruggevend.

• Gerelateerd artikel: "12 tips om koppelargumenten beter te beheren"

3. Aangeleerde hulpeloosheid

De bekritiseerde persoon leert dat wat hij ook doet, het resultaat hetzelfde zal zijn. Ze zit gevangen in een situatie van aangeleerde hulpeloosheid, omdat ze ziet dat het geen zin heeft om te proberen probeer het probleem op te lossen en laat het uiteindelijk doorgaan, ook al is het hierdoor uitgeput psychologisch.

Waarom bekritiseert mijn partner me constant?

Op een bepaald moment kritiek krijgen van onze partner, op een assertieve en respectvolle manier gezegd, staat synoniem voor een gezond leven als koppel. Als achter die kritiek de duidelijke bedoeling zit dat we ons als mensen verbeteren, moet dat worden gezien als: een constructieve opmerking, gunstig voor zowel onze relatie als voor ons als individuen, die ons helpen groeien als mensen. Het kan ons een slecht gevoel geven omdat niemand het leuk vindt om te horen dat ze iets verkeerd doen, maar het kan ons helpen om te leren verbeteren.

Wanneer ze ons echter alleen vertellen hoe slecht we zijn en er een duidelijke bedoeling is om ons kwaad te doen We bevinden ons in een zeer giftige en schadelijke situatie, die onze relatie schaadt en onze achting. Een van de redenen waarom onze partner ons voortdurend bekritiseert, zijn:

1. onveiligheid

Het komt vaak voor dat mensen die zelfbewust zijn, verre van proberen hun gebreken te verbeteren en hun problemen op te lossen, ze op anderen projecteren. Ze hebben het gevoel dat ze niet kunnen veranderen wie ze zijn, dus ontdekken ze liever de gebreken van anderen en vertel het ze zodat ook zij niet tevreden zullen zijn met zichzelf.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Weet je echt wat zelfrespect is?"

2. Gebrek aan tolerantie

Als onze partner ons voortdurend bekritiseert, kan dat zijn omdat hij of zij een heel weinig tolerant persoon is ten opzichte van wat zij als verkeerd beschouwen. Er zijn mensen die niet accepteren onder frustrerende omstandigheden of de mogelijkheid dat dingen niet goed worden gedaan, wat veel onrust veroorzaakt.

3. Superioriteit

Ze voelen zich boven ons, geloven in het recht dat ze anderen kunnen vertellen dat ze niet de juiste dingen doen en dat ze meer op hen zouden moeten lijken, aangezien ze geloven echt dat ze beter zijn dan de meesten.

• Gerelateerd artikel: "Narcistische persoonlijkheidsstoornis: oorzaken en symptomen"

4. Gebrek aan assertiviteit

Misschien is wat er echt gebeurt, dat hij niet alleen naar onze slechte dingen kijkt, wat er gebeurt is dat wanneer hij met ons probeert te praten over onze tekortkomingen, doet hij dat op een toon of manier die een persoonlijke aanval lijkt te zijn.

5. Voel me niet meer hetzelfde

Hij voelt niet meer hetzelfde voor jou of, direct, hij houdt niet meer van je. De relatie verliest aan kracht en wat vroeger momenten van genegenheid en intimiteit waren, zijn nu geworden naast iemand moeten zijn die elke dag minder ondersteunt, en daarom begint het de slechte dingen die we hebben te benadrukken. De relatie is giftig geworden.

6. Gebrek aan medeleven

Empathie is een fundamentele kwaliteit in elke sociale relatie en als dat niet het geval is, heeft het een negatieve invloed op het leven van een paar. Het gebrek aan empathie houdt in dat je jezelf niet in de plaats van de ander kunt verplaatsen, niet weet hoe je de emoties van anderen moet interpreteren en niet kunt denken aan de gevoelens van andere mensen. Dit wordt vaak synoniem met iemand pijn doen, zelfs als ze het niet beseffen.

Wat te doen als mijn partner me een slecht gevoel geeft?

De gedachte van "mijn partner ziet alleen het slechte in mij" of soortgelijke als "mijn partner geeft me een slecht gevoel", "mijn partner waardeert me niet", "mijn partner kijkt alleen naar mijn zwakheden" zijn geldige zorgen, meestal niet gebaseerd op dingen die we in onze verbeelding vinden. Als we dat allemaal zijn gaan denken, zal het ergens voor zijn en, hoewel er niet per se boosaardigheid in hoeft te zijn... kritiek die onze partner ons maakt, het is duidelijk dat ze ons geen goed gevoel geven en dat het noodzakelijk is om actie te ondernemen in de affaire.

Vervolgens zullen we zien wat we moeten doen om deze situatie aan te pakken.

1. Let op

Allereerst we moeten kijken en zien of we een gezonde relatie hebben, waar liefde en bewondering aanwezig zijn, of dat we gevangen zitten in een giftige relatie, waar het enige wat onze partner ons vertelt kritiek is over hoe slecht we dit en dat doen. We hebben misschien een relatie waar er kritiek is, maar als je openlijk kunt spreken, zonder verwijt of gebrek aan respect, dan hoeven we ons niet al te veel zorgen te maken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Actief luisteren: de sleutel om met anderen te communiceren"

2. Zeg dingen duidelijk

Als onze partner ons een slecht gevoel geeft met zijn kritische en negatieve houding, slecht tegen ons spreekt en alleen onze gebreken benadrukt, is het noodzakelijk om ons uit te spreken. Het is belangrijk om dingen duidelijk te zeggen, je bewust maken van hoe je ons laat voelen en zien hoe je erop reageert.

3. Ga naar relatietherapie

Als de andere partij daartoe bereid is, is relatietherapie een van de beste opties om de situatie te verbeteren. Opgemerkt moet worden dat deze vorm van therapie, zoals de eigen naam al doet vermoeden, een kwestie van twee is en dat als een van de twee geliefden niet wil gaan, relatietherapie eenvoudigweg niet kan worden toegepast.

In plaats daarvan, het simpele feit dat onze partner geïnteresseerd is om aanwezig te zijn, is al positief, omdat het betekent dat er een reëel belang is om de situatie te verbeteren of ons in ieder geval beter te laten voelen door naar een plek te gaan waar het de bedoeling is om toxiciteit uit onze relatie te verwijderen.

4. Beëindig de relatie

Onze vriend/vriendin of echtgenoot kan zichzelf verdedigen door te zeggen dat hij ons vertelt over onze gebreken omdat hij van ons houdt en wil dat we ze oplossen. Dit argument zou volkomen geldig zijn, ware het niet dat het alleen het slechte ziet, ons zelfrespect schaadt en niet kritisch is. eerst met zichzelf, in een poging zijn eigen tekortkomingen te overwinnen, waarvan het, net als wij, duidelijk is dat hebben.

Je moet het feit accepteren dat Je zult niet altijd geluk hebben en dat onze relatie misschien niet verbetert, voortdurende negatieve kritiek en aanvallen op onze persoon. Als individuen die we zijn, moeten we prioriteit geven aan ons eigen mentale welzijn en als het voortzetten van een relatie een ernstige schade voor hem, er is geen interesse in verandering van de kant van de andere persoon, de tijd is gekomen om de relatie.