Leren van fouten: 9 effectieve tips

Fouten horen bij het leven, niemand is volledig veilig voor hen. In feite spelen ze een fundamentele rol als het gaat om persoonlijke menselijke groei.

Zonder de fouten die we soms maken, zouden we er niet van kunnen leren, zodat we ze later kunnen corrigeren.

In dit artikel zullen we zien een lijst met tips om van fouten te leren. Laten we beginnen met de basis.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie

Wat zijn fouten precies?

De term fout verwijst naar de actie om iets op de verkeerde manier te hebben gedaan, of een roekeloze actie die ongemakkelijke momenten genereert.

De fouten hebben gemeen dat: zijn toevallig, onvrijwillig; dat wil zeggen, je zou nooit vrijwillig een fout kunnen maken, dat zou een paradox blijken te zijn.

Het andere veelvoorkomende aspect van fouten, en het belangrijkste, is dat achter elk ervan de mogelijkheid om waardevol te leren is verborgenDoor te internaliseren waarom we een fout hebben gemaakt, zullen we als mensen kunnen groeien en onszelf kunnen voeden met de fout om deze in de toekomst niet opnieuw te begaan.

Tips om van fouten te leren

We zullen nu enkele efficiënte manieren bekijken om van fouten te leren, waarbij we ervaringen op de juiste manier internaliseren.

1. Verander je perceptie van fouten

Zodra je fouten begint te zien als kansen en niet als mislukkingen, zult u op de best mogelijke manier van hen kunnen leren. Soms is een verandering van perspectief voldoende om uw kwaliteit van leven aanzienlijk te verbeteren.

In die zin is het nuttig om te proberen een les te trekken over wat we in de toekomst kunnen doen om dat het beter met ons gaat in situaties die vergelijkbaar zijn met de situaties die ons zijn overkomen en waarvoor we zijn geweest mis.

2. Houd een emotiedagboek bij

Om van je fouten te leren, is het nodig om je bewust te worden van hoe we er emotioneel op reageren. Om dit te bereiken is het erg handig om een ​​emotiesdagboek bij te houden.

Het is een klein notitieboekje waarin je realtime kunt opschrijven hoe je je voelt en wat je denkt op de momenten dat je emoties op een intensere manier ervaart. Op deze manier leer je de algemeenheden die voorkomen in je manier om die gevoelens en affectieve toestanden te uiten.

3. Laat je niet overweldigen door angst

Angst wordt weerspiegeld in de angst die we kunnen hebben voor fouten, dat wil zeggen, wanneer angst ons vóór het starten van een activiteit verlamt en ons ervan weerhoudt om het te doen.

Om dit te voorkomen, is het ideaal om te begrijpen dat dingen niet per se fout hoeven te gaan, alleen maar door te denken dat ze zullen gebeuren. Gedachten bepalen niet altijd acties.

Onthoud dat angst voelen natuurlijk is, laat dat je niet verlammen, vertrouw op je capaciteiten en voer activiteiten uit zoals je weet hoe je ze moet doen, zelfs als het niet vrij is van onvolkomenheden.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

4. Reguleert het niveau van zelfvraag

Dit punt verwijst naar het feit dat soms al te perfectionistisch zijn kan leiden tot een vertekend beeld van onze neiging om dingen verkeerd te doen, en het staat ons niet toe om van onze fouten te leren.

Wanneer we een houding van extreem perfectionisme hebben, tolereren we geen fouten, en als gevolg van dit gedrag vermijden we na te denken over deze activiteiten.

Dit is een van de tips om te leren van de meest complexe fouten, omdat het niet altijd gemakkelijk is om je ongemakkelijk te voelen bij het idee om iets te maken met bepaalde gebreken.

5. Gebruik de nieuwe lessen

Door de kennis te gebruiken die we hebben opgedaan met onze fouten uit het verleden, leren we hoe we kunnen verbeteren, en we kunnen ook blijven leren. Het is als een ladder, als we een trede omhoog gaan, moeten we de andere stap voor stap omhoog gaan, en elke keer dat we een stap zetten, leren we iets nieuws.

6. Focus op het heden

Een van de belangrijkste beperkingen van leren is verankerd blijven in het verleden. We moeten het klassieke denken veranderen dat als we in het verleden fouten hebben gemaakt, we het in het heden opnieuw zullen doen.

Dat denken moet worden vervangen door een meer adaptieve. Het ideaal is bijvoorbeeld om te denken dat als we het in het verleden niet goed hebben gedaan, we het deze keer beter zullen doen, met de nieuwe kennis die we hebben opgedaan.

7. Vermijd overhaast handelen

Haastig handelen kan ertoe leiden dat we fouten maken, en bovendien belemmert het het leerproces van die fout, rekening houdend met het feit dat wanneer we op deze manier handelen we hebben geen tijd om de redenen die ons ertoe hebben gebracht de fout te maken adequaat te beoordelen.

8. Wees zelfkritisch

Gezonde zelfkritiek is essentieel om van onze fouten te leren. Wanneer we zelfkritiek gebruiken, maken we op de een of andere manier een objectieve evaluatie van onze eigen persoon; van onze deugden en ook van onze punten om te corrigeren.

9. Houd rekening met de meningen

Soms kunnen we vanuit het perspectief van andere mensen beter begrijpen wat zijn de aspecten om onszelf te verbeteren?. De meningen van anderen helpen ons om onszelf te evalueren.

Deze meningen dienen als een vergelijkingspunt tussen wat we denken en wat anderen denken over onze ervaring. Het ideaal is om tolerant te zijn en te weten te accepteren dat de ideeën die anderen hebben over wat we hebben niet altijd positief hoeven te zijn. Op die manier kunnen we een vollediger inzicht krijgen in onze fouten uit het verleden.

Bibliografische referenties:

• Ayduk, O.; Gyurak, A.; Luersen, A. (2009). Afwijzingsgevoeligheid matigt de impact van afwijzing op de helderheid van het zelfconcept. Persoonlijkheids- en sociale psychologie Bulletin. 35 (11): 1467 - 1478.
• Farnham-Diggory, S. (2004) Leerproblemen. Madrid. Morata-edities.
• Ross, M.; Wilson, AE (2002). Het voelt als gisteren: zelfrespect, waardigheid van persoonlijke ervaringen uit het verleden en oordelen over subjectieve afstand. Tijdschrift voor persoonlijkheid en sociale psychologie. 82 (5): 792 - 803.