Wat zijn de negatieve effecten van de angst om jezelf voor de gek te houden?

De angst om jezelf voor de gek te houden is een fenomeen dat het leven van meer dan een paar mensen enorm conditioneert en beperkt.

Meer dan een simpele houding bij het beoordelen van de risico's en mogelijke voordelen van bepaalde interacties sociaal, dit psychologische fenomeen leidt ertoe dat sommigen relaties minimaliseren met degenen die het niet weten of niet weten klein.

In dit artikel we zullen zien waar de angst om voor de gek te houden precies uit bestaat en wat de negatieve effecten ervan kunnen zijn in het leven van mensen.

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten angst (kenmerken, oorzaken en symptomen)"

Wat is de angst om jezelf voor de gek te houden?

Kortom, de angst om jezelf voor de gek te houden is de emotionele reactie op de verwachting om anderen zo'n slecht imago te geven dat het zelfs een bron van spot kan zijn.

Per se, angst om belachelijk te zijn hoeft niet altijd lastig te zijn; in sommige gevallen is het gewoon een manier om te voorkomen dat je betrokken raakt bij activiteiten die je niet onder de knie hebt en die ertoe kunnen leiden dat anderen een onflatteus beeld van jezelf krijgen; In dergelijke gevallen kan de angst om onszelf voor de gek te houden, worden gezien als een beschermingsmechanisme voor de publieke imago van een persoon, rekening houdend met bepaalde conventies, codes van esthetiek, enzovoort.

Wanneer de angst om belachelijk gemaakt te worden echter erg intens wordt, wordt het bijna altijd een probleem.

Wanneer de angst om jezelf voor de gek te houden een terugkerend psychologisch element is in iemands gedrag, gaat meestal hand in hand met een persoonlijkheidstype dat neigt naar verlegenheid. En het is dat verlegenheid precies de aanleg is om bang te zijn om uit de canons van "wat" te komen normaal "in het bijzijn van mensen die nauwelijks bekend zijn, omdat hun goedkeuring erg wordt gevraagd" aandringen.

Maar wanneer die angst om belachelijk te zijn zo extreem wordt, in frequentie van voorkomen en intensiteit, dat het het sociale gedrag van de persoon beheerst, kan een echte angststoornis worden: de sociale angst.

Mensen die deze psychopathologie ontwikkelen, ondernemen actief stappen om interactie met mensen die ze niet hebben te vermijden kennen en zich sociaal isoleren om zichzelf niet bloot te stellen aan de afwijzing van anderen (ervan uitgaande dat deze afwijzing is) zal produceren).

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Hoe beïnvloedt het gevoel van eigenwaarde het maken van vrienden?"

Mogelijke problemen veroorzaakt door de angst om jezelf voor de gek te houden

De angst om jezelf voor de gek te houden is veel meer dan een geheel subjectieve ervaring; het heeft ook een objectieve component, weerspiegeld in de acties van de persoon, die onze kwaliteit van leven aanzienlijk kan verminderen.

Hier vindt u een samenvatting van de meest voorkomende problemen die kunnen optreden in het dagelijks leven van degenen die dit soort angst op een zeer intense manier voelen.

1. Verlies van kansen in het sociale leven

De angst om belachelijk te zijn maakt dat de taak om vrienden te maken of zelfs potentiële liefdes- of seksuele partners te ontmoeten erg ingewikkeld of zelfs onmogelijk wordt. Daarom voelen veel mensen zich erg gefrustreerd over hun sociale leven.

2. Opportuniteitskosten voor het willen "passen in"

Een ander negatief gevolg van de angst om jezelf voor de gek te houden is dat mensen die erg verlegen zijn of zelfs een sociale fobie hebben, kunnen ze veel tijd en middelen besteden om te "passen" door het leerpad te volgen theoretisch.

Dat is ze zijn geobsedeerd door het kennen van alle conventies waaraan ze zich moeten aanpassen, om van tevoren alles te weten waardoor ze er belachelijk uit kunnen zien.

• Gerelateerd artikel: "Behoefte aan goedkeuring: wat is het en hoe kan het een probleem worden"

3. Ernstige problemen bij het communiceren met een publiek

In contexten zoals de universiteit of bepaalde banen is het noodzakelijk om mondelinge presentaties te geven voor een min of meer breed publiek, en dit soort ervaringen schrikken degenen af ​​die gevoeliger zijn voor de angst zichzelf voor schut te zetten.

Daarom kan dit psychologische fenomeen de vooruitzichten op academische of professionele verbetering aanzienlijk beperken.

4. Het vermijden van sociale interacties is beperkend

Wanneer de angst om jezelf voor de gek te houden zo intens is dat leidt de persoon ertoe om sociale interacties te vermijden waarvan hij weet dat ze kunnen optreden, dat roept andere parallelle problemen op.

Bijvoorbeeld, de weg naar huis te lang maken om te voorkomen dat je een groepsontmoetingspunt passeert, het vermijden van familiediners en jezelf blootstellen aan conflicten daarover, enz.

• Gerelateerd artikel: "Eenzaamheid en geestelijke gezondheid"

5. Het zorgt ervoor dat veel mensen niet naar therapie willen

Helaas leidt de angst om belachelijk te zijn ertoe dat veel mensen geen hulp zoeken. psychotherapie die ze nodig hebben omdat ze hun kwetsbaarheden niet willen tonen aan een gezondheidswerker psychologie.

Het idee dat de problemen die je zelf lijdt een te betreurenswaardig of onwaardig beeld zullen geven, doet iemand proberen te verbergen ook dat ongemak en de problemen die ermee gepaard gaan, ervan uitgaande dat ze "onzin" zijn of het gevolg zijn van een soort "zwakte" mentaal". Dit fenomeen heeft te maken met de stigma's die al decennia worden gedragen door mensen die ondersteuning nodig hadden op het gebied van geestelijke gezondheid.

Meyo: een app die je kan helpen verlegenheid te overwinnen

Als je hebt besloten om verlegenheid te overwinnen en je er niet door te laten beperken in je persoonlijke relaties, zijn er: een smartphone-applicatie die u kan helpen: Meyo.

Deze app is ontworpen als een persoonlijke trainer die je helpt doelen te bereiken, zowel op het gebied van psychisch welzijn als fysiek welzijn.

Het omvat een reeks oefeningen en uitdagingen waarmee u nieuwe vaardigheden kunt ontwikkelen en gewoonten kunt integreren die de kwaliteit van leven in uw dagelijks leven verbeteren, met doelen zoals het verbeteren van angstbeheersing, het leren overwinnen van de eigen angsten, weten hoe je jezelf kunt motiveren, beginnen met sporten in een regelmatig enz.

Als je geïnteresseerd bent, kun je Meyo downloaden op deze pagina voor Android-systemen, of in deze andere voor iOS.