Het begrijpen van de dopaminestroom is de basis van de psychologie van videogames

Dopamine is een neurotransmitter die verband houdt met motivatie, doelgericht gedrag, euforie, plezier en aandacht (Hoewel het gevoel van plezier na het bereiken van een doel kan worden toegeschreven aan andere neurotransmitters of het niet duidelijk is dat het uitsluitend dopamine is).

We genereren dopamine-pieken op basis van de verwachting van een beloning, dat wil zeggen in verhouding tot de omvang, de waarschijnlijkheid van optreden en de ruimte-tijdafstand.

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat videogames dopamine genereren en dat kan dus verslavend zijn. En periode. Normaal gesproken vinden we niet meer diepgang of nauwkeurigheid in de artikelen die over dit onderwerp gaan. Maar vandaag kun je het vormgeven.

• Gerelateerd artikel: "Soorten neurotransmitters: functies en classificatie"

De relatie tussen dopamine en videogames

Ver is de eerste studie van Koepp et al. In 1998 werd voor het eerst een toename van de dopaminesecretie gemeten bij het spelen van videogames in het algemeen.

Als we dat in aanmerking nemen, is het altijd een wijs idee geweest dat videogames dopamine genereren, maar dat het jarenlang als een horizon heeft gediend voor ons begrip. Laten we verder gaan.

Wat belangrijk is voor een grotere dopaminerge capaciteit is dat het stroomtNiet dat we "veel" dopamine in de hersenen hebben.

Aan de andere kant, om dopamine te laten stromen, hebben we de pre- en postsynaptische receptoren; wanneer een receptor dopamine absorbeert, gaat het in regeneratie. De regeneratie van een enkele dopaminereceptor op korte termijn (van minder dan een dag tot twee dagen) is een raadsel.

We hebben een neurochemisch mechanisme dat ervoor kan zorgen dat we de expressie van ons DNA wijzigen om meer dopaminereceptoren te coderen. en dus meer stroomcapaciteit hebben in dit aspect; dit is echter ook beperkt en kan ons "uitputten".

Bovendien, als we onze hersenen oververzadigen met dopamine, stagneert het, wat betekent dat we minder dopamine-receptoren zullen hebben. in vergelijking met een normale toestand, en dat de weinige overgebleven en/of langzaam regenererende receptoren dopamine opnieuw zullen opnemen stagneert. Dit zal ons verlaten een staat van lage kwaliteit van aandacht, motivatie en het vermogen om plezier te voelen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 3 stadia van de adolescentie"

De implicaties hiervan voor de gezondheid van gamers

We weten niet hoe dopaminerge regeneratie er op korte termijn uitziet, maar we kennen wel de aanhoudende aandachtscurven en de symptomen van "Dopamine-onbalans", zodat we in zekere zin op korte termijn kunnen afleiden wanneer we stabiele dopamine-niveaus of onevenwichtig.

Aan de ene kant duurt de zorg in het algemeen ongeveer 5 minuten om "op te warmen", en vanaf daar gaat het altijd naar beneden. geleidelijk, in staat zijn om, afhankelijk van elke situatie, een effect van verbetering van de kwaliteit van zorg te vinden wanneer het einde nadert van een taak.

Aan de andere kant zijn dit symptomen van dopamine-onbalans (We spreken van onbalans omdat een zeer hoge dopamine altijd eindigt in een lage dopaminestroom).

Onder andere, verschijnselen als rusteloze benen, tics, stijfheid, verminderde insulinesecretie, verminderde afweer en verminderde darmmotiliteit vallen op. Dit klinkt misschien alarmerend, als we het eenmaal begrijpen, dient het om dienovereenkomstig te handelen.

En we hebben gevallen gezien zoals Uzi (een professionele League of Legends-speler) die met pensioen ging met een diagnose van diabetes, maar we moeten ook focus op het feit dat de meeste videogamespelers verantwoordelijk zijn met betrekking tot gezondheids- en zorggewoonten academische arbeid.

En ik zeg dit, kloppend op hout, nadat ik meer dan 50 jonge mensen heb vergeleken die 30 uur per week in de amateurwereld van League of Legends waren en zie dat 90% hun leven en dat degenen die geen andere vitale problemen hadden die ook olie op het vuur toevoegden om hen ertoe te brengen veel gebruik te maken van videogames in plaats van als een manier om ontsnappen.

• Gerelateerd artikel: "Acht belangrijke psychologische aspecten in videogames"

Ben je geïnteresseerd om meer te weten?

Als je meer wilt weten over psychologie toegepast op videogames In een training die to the point gaat, en die training meer educatief en minder zakelijk maakt, bent u misschien geïnteresseerd in onze cursus voor gezondheidswerkers die beschikbaar is bij Gamewell.

Het is belangrijk om onze jonge gamers duidelijk te maken dat, om meer te genieten en beter te spelen, moet je zorgen voor je mentale prestaties; Als we ze laten begrijpen hoe dopamine werkt, zullen de meesten ernaar handelen. En dit helpt ons om gezondheidsgewoonten zoals sport, slaaphygiëne en zelfs niet verbrand worden door zoveel te spelen.

Er zijn niet weinig jonge mensen die hun toevlucht hebben gezocht in videogames en als gevolg daarvan serieuzer zijn gaan nemen (een houding die heel goed gezien zou kunnen worden als naar voren vluchten) dit heeft hen echter gediend om te verbeteren zijn achting en zorg meer voor jezelf. En deze basis dient op zijn beurt als een startpunt om de oplossing weer op te bouwen voor andere vitale problemen die ertoe leidden dat ze hun toevlucht zochten.