Steungroepen: wat zijn ze en waarvoor zijn ze effectief?

We hebben allemaal gehoord van iemand die naar een steungroep gaat, of we hebben het gelezen of gezien in een roman, serie of film.

Een persoon met kanker, een alcoholist of een slachtoffer van verkrachting zijn enkele van de mensen die naar dit soort groepen gaan. Maar... Wat is een steungroep? Waar zijn ze precies voor?

• Gerelateerd artikel: "Soorten psychologische therapieën"

De steungroep: wat zijn we van plan?

Onder een steungroep wordt die groep verstaan: mensen die elkaar regelmatig ontmoeten om elkaar te helpen een probleem op te lossen die veranderingen in hun dagelijks leven veroorzaakt door de uitwisseling van ervaringen. Dit probleem komt voor bij alle leden van de groep.

Gaat over een strategie gericht op samenwerking en ondersteuning tussen mensen die met hetzelfde probleem leven, zodat elk lid zijn competentie kan verbeteren bij het aanpassen aan het probleem in kwestie of de gevolgen ervan en het omgaan met mogelijke toekomstige complicaties. Bovendien maakt het de uiting van twijfels, angsten en emoties mogelijk die voortkomen uit hun ervaring in een omgeving gezellig en waar je andere onderwerpen zult ontmoeten die hetzelfde hebben meegemaakt en elkaar zullen begrijpen Ja.

In steungroepen hebben interactie en samenwerking de voorkeur, evenals de aanvaarding van verantwoordelijkheden voor zichzelf in elk van de leden. Alle leden van de groep zijn even belangrijk en hebben hetzelfde recht om zich uit te drukken, er is geen hiërarchie tussen hen. De groepen worden meestal bemiddeld door een professional, die de sessie leidt en optreedt als moderator en die ervoor zorgt dat alle leden zich vrij en gelijkelijk kunnen uiten.

Steungroepen hoeven geen specifieke structuur te hebben, hoewel ze meestal van twee specifieke typen zijn. Enerzijds kunnen het gesloten groepen zijn, waarin een bepaald aantal vakken is ingeschreven en eenmaal begonnen kunnen er geen nieuwe mensen meer worden toegelaten. Dit dwingt mensen zich te committeren aan het bijwonen van een bepaald aantal sessies. Een ander type groep is de open groep, waaraan gratis kan worden deelgenomen en wie en wanneer ze willen kunnen deelnemen of stoppen, en nieuwe onderwerpen kunnen zich bij de groep aansluiten.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 10 meest effectieve soorten psychologische therapie"

Typische kenmerken en voordelen van steungroepen

Steungroepen hebben een breed scala aan mogelijke toepassingen en rollen, waarvan de meest prominente de volgende zijn.

1. Informatie en nieuwe perspectieven verwerven

In steungroepen wordt een grote hoeveelheid informatie gedeeld die wordt weerspiegeld door mensen met verschillende manieren om zowel de ervaring als het leven in het algemeen te interpreteren. Evenzo kan de moderator of de professional die verantwoordelijk is voor de groep verschillende onderwerpen voorstellen of de discussie voeren neigt naar concrete aspecten die zowel kunnen helpen om zich uit te drukken als om de situatie van elk te verbeteren onderwerp.

Kortom, steungroepen toestaan ​​dat hun componenten informatie verkrijgen die ze niet hadden, evenals het observeren en contrasteren van de verschillende manieren van denken en handelen over een onderwerp. Het kan zelfs worden gebruikt om nieuw gedrag, copingstrategieën en activiteiten in uw eigen leven op te nemen die bij andere mensen succesvol zijn geweest.

2. Het bevordert het omgaan met het probleem en het verwerven van strategieën

Via steungroepen kunnen de mensen die eraan deelnemen nieuwe manieren leren om met hun moeilijkheden om te gaan, in staat zijn om nieuwe copingstrategieën te genereren zowel bij het leren van anderen als bij het samen ontwikkelen ervan.

3. Normaliseert de situatie en de daaruit voortvloeiende ervaringen

Leven in bepaalde situaties kan een traumatische ervaring zijn. Daarnaast komt het vaak voor dat mensen niet weten hoe ze moeten reageren of dat wat zij ervaren als gevolg van het probleem in kwestie of wat zij destijds hebben ervaren normaal is. Je kunt het zelfs verwerpelijk vinden en jezelf de schuld geven van bijvoorbeeld het niet kunnen vertrouwen van bepaalde mensen of zelfs maar naar buiten gaan.

Andere mensen ontmoeten met soortgelijke ervaringen kan heel geruststellend zijn, omdat het je laat zien dat je eigen reacties iets normaals zijn in bepaalde situaties en dat de ervaringen en sensaties die men heeft beleefd en gevoeld Door anderen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Ter verdediging van mensen met dementie: bestrijdt stigma en vooroordelen"

4. Emotionele ondersteuning: vergroot het gevoel begrepen te worden

De steungroep betekent in staat zijn om aspecten van het eigen leven te delen die zich gewoonlijk niet uiten aan andere onderwerpen of niet zijn gemakkelijk te begrijpen door iemand die zijn eigen ervaring niet heeft ondergaan ondanks het feit dat iemand beweert te bieden helpen. Het individu zal zich gemakkelijker begrepen kunnen voelen voor mensen met hetzelfde probleem.

5. Bevordert emotionele expressie

De aanwezigheid van mensen in situaties die vergelijkbaar zijn met de eigen zorgt ervoor dat de persoon zich vrijer voelt en die emoties en gedachten kan uiten en delen, waardoor aspecten worden ontgrendeld die andere mensen zijn verborgen.

6. Het maakt het mogelijk om banden aan te gaan en isolement te doorbreken

Het is gebruikelijk dat mensen die dergelijke groepen bezoeken, zich in hun dagelijks leven isoleren. Aanwezigheid bij steungroepen stelt mensen met een specifiek probleem in staat om: ontmoet anderen met soortgelijke ervaringen en begin verbindingen te maken, waardoor een opening naar buiten ontstaat die op zichzelf therapeutisch blijkt te zijn.

Situaties en aandoeningen waarin ze nuttig kunnen zijn

Steungroepen kunnen ontstaan ​​voor een groot aantal problemen. Deze steungroepen kunnen omgaan met chronische aspecten en gebeurtenissen, zoals sommige ziekten, of specifieke gebeurtenissen zoals een echtscheiding of een transplantatie.

Steungroepen voor proefpersonen met ziekten

Er zijn verschillende steungroepen die verband houden met het bestaan ​​van problemen van medische oorsprong, zij het specifiek of chronisch. Voorbeelden hiervan zijn steungroepen voor verschillende typen kankerpatiënten, maar ook voor diabetici, astmapatiënten, HIV-positieve patiënten.

Voor mensen met eerdere verslavingen

Een van de meest populaire soorten steungroepen. Er zijn veel steungroepen voor: mensen die zijn gestopt met alcohol, cocaïne, heroïne of andere middelen en dat ze een periode van onthouding hebben of hebben meegemaakt.

Voor slachtoffers van traumatische gebeurtenissen

Er zijn steungroepen die zich toeleggen op het samenbrengen en proberen te helpen van mensen die verschillende traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt. Mensen die ooit in hun leven zijn verkracht of seksueel zijn misbruikt, ontvoerd, oorlogsslachtoffers, soldaten die hebben deelgenomen aan militaire conflicten, mensen die een ziekte zoals kanker hebben overleefd of die weduwe zijn geworden zijn enkele van de voorbeelden.

• Gerelateerd artikel: "Posttraumatische stressstoornis: oorzaken en symptomen"

Voor mensen die het risico lopen op sociale uitsluiting

Sociale uitsluiting is een element om rekening mee te houden en dat veroorzaakt in veel gevallen diep leed bij de mensen die eronder lijden. Onder hen vindt u steungroepen voor ex-gedetineerden, drugsverslaafden, prostituees, voormalige daklozen, getroffen door verschillende ziekten en sociaal afgewezen minderheden.

Voor familieleden

Er zijn steungroepen voor familieleden van mensen met een aantal van de bovengenoemde problemen. Men mag niet vergeten dat de omgeving van de proefpersonen ook in hoge mate lijdt en psychologische en sociale steun vereist, die zeer nuttig is andere gezinnen ontmoeten die hetzelfde doormaken. Bijvoorbeeld in families van mensen met dementie, een handicap, psychische stoornissen of degeneratieve of chronische ziekten.