Procestherapie: wat het is en hoe het werkt

Zoals in alle wetenschappelijke disciplines ondergaan ook psychologie en psychologische interventie in de loop van de tijd veranderingen als gevolg van van nieuw onderzoek en de ontdekking van nieuwe efficiënte of innovatieve technieken die kunnen worden gebruikt in verschillende psychologische behandelingen. Momenteel en in de westerse sociale context is de cognitief-gedragsbenadering de overheersende benadering in psychologische therapie en de benadering die het meest wordt ondersteund door wetenschap en specialisten.

Deze benadering is in de loop van de tijd echter niet stabiel gebleven, maar is geëvolueerd en het integreren van veranderingen en aanpassingen die voortkomen uit onderzoek en de behoefte aan constante actualisering in behandeling. In de afgelopen jaren is er sprake van de komst van een "derde golf" van cognitieve gedragstherapieën, die vooral wordt gekenmerkt door de opkomst van procesgebaseerde therapieën.

Process-Based Therapy probeert af te stappen van de behoefte aan een diagnostisch label

om de specifieke protocollen van cognitief-gedragstherapeutische behandelingen te overstijgen die uitsluitend gebaseerd zijn op statisch gedefinieerde stoornissen. Deze nieuwe benadering stelt voor om flexibelere behandelingsmodellen te nemen, die in staat zijn om een ​​trans – diagnostisch en principieel, in staat om stoornissen en herstel te begrijpen processen; niet als iets stabiels en gedefinieerd.

In dit artikel weet je het procesgebaseerde cognitieve gedragstherapie, tegelijkertijd de klassieke kenmerken van deze therapieën en de historische ontwikkeling en door de tijd heen moeten begrijpen Deze moesten vandaag worden ingekaderd in een nieuwe reeks technieken en strategieën voor herstel en stabilisatie. psychologisch.

Klassieke cognitieve gedragstherapie

De Cognitieve gedragstherapie standaard of klassiek verwijst naar een hele familie van interventies die voornamelijk worden erkend als de psychologische therapieën die in de loop van de tijd de meest empirische ondersteuning hebben gekregen. Deze technieken richten zich op het koppelen van gedachten aan gedrag, om de redenen waarom te begrijpen dat een bepaalde gedachte betekenis kan geven aan de emoties die worden ervaren en het gedrag dat daarbij hoort ten grondslag liggen.

Over het algemeen wordt gecombineerd gebruik gemaakt van technieken zoals cognitieve herstructurering, training in ontspanningsvaardigheden en coping- of exposure-strategieën. Normaal gesproken is het doel van cognitieve gedragstherapie om de massa gedachten (al dan niet vervormd) over zichzelf of een bepaald probleem aan te pakken. om, eenmaal geïdentificeerd en begrepen, te beginnen met het begrijpen van de manier waarop ze interfereren met de ontwikkeling en implementatie van verschillende gedragingen en gedragingen.

Cognitieve gedragstherapie wordt vooral ingezet bij aandoeningen als depressie, angst, slaapstoornissen, posttraumatische stressstoornissen en fobieën. Een kritiek die is geuit op de meer klassieke cognitief-gedragsbenadering is de voortdurende associatie met labels. diagnostische en therapeutische ontwikkeling bijna uitsluitend gekoppeld aan de oplossing van deze aandoeningen en hun symptomatologie. Critici wijzen op de noodzaak om het puur diagnostische perspectief op basis van labeling los te laten.

Historische evolutie: een derde golf van gedragstherapieën

Zoals we eerder hebben opgemerkt, evolueert en moduleert elke wetenschappelijke discipline in de loop van de tijd, zich aanpassend aan de sociale en temporele behoeften van elk tijdperk en het integreren van nieuwe disciplines om vooruitgang te bevorderen wetenschap. Onderzoek gericht op de historische evolutie van cognitieve gedragstherapieën verdeelt de historische ontwikkeling ervan in drie stadia of golven:

1. Eerste golf: leren en behaviorisme

De eerste golf van cognitieve gedragstherapieën verwijst naar zijn geboorte in het decennium van de jaren 50 van de vorige eeuw, toen, het integreren van kennis gerelateerd aan leren en klassiek behaviorisme hand in hand met concepten uitgewerkt door figuren als als Iwan Pavlov, B. F. vilder En Albert Ellis. Het belangrijkste kenmerk van deze golf is de conceptuele en theoretische overgang van deze onderzoekers naar de therapeutische praktijk.; de eerste praktische toepassing van deze concepten. Vooral technieken zoals geleidelijke blootstelling en de identificatie van conditionerende stimuli namen toe; afgezien van de cognitieve variabelen van dit gedrag.

2. Tweede golf: methodologische heterogeniteit

Tijdens de tweede golf, die rond de jaren zeventig begon, begonnen cognitieve en sociale aspecten van menselijk gedrag in het bovenstaande te worden opgenomen. Zo begon deze benadering afstand te nemen van leren en puur behaviorisme, om perspectieven zoals Bandura's sociaal leren te overwegen. Dus, beginnen cognitie als een sleutelelement te begrijpen die het gedrag van mensen stuurt, en vervolgens technieken voor cognitieve herstructurering en probleemoplossing ontwikkelt.

3. Derde golf: procesgebaseerde therapie

Sommige mensen dateren het begin van de derde golf in het jaar 2004, toen het ervaren van emotionele stoornissen begon te worden opgevat als het aannemen van patronen van onaangepast denken voor emoties en gedragingen, uitgaande van de noodzaak om nieuwe methodologieën te ontwikkelen om deze op te sporen en aan te passen patronen. Zo beginnen de nieuwe oriëntaties van cognitieve gedragstherapieën zich te concentreren de relaties van patiënten met hun gedachten en emoties en niet zozeer met hun context, het ontwikkelen van nieuwe interventiemodellen zoals acceptatietherapie, technieken van opmerkzaamheid en functionele analysetechnieken.

Onder deze benadering kunnen we procesgebaseerde therapie opvatten als een therapie die zich niet richt op diagnostische labels, maar eerder gericht is op het begrijpen van de processen van onaangepast denken en emotionaliteit die hun ervaring bestendigen om, eenmaal begrepen, verder te gaan met hun behandeling vanuit een holistisch perspectief en gericht op de persoon.

Wat is procesgebaseerde cognitieve gedragstherapie?

Zoals we hebben opgemerkt, is het belangrijkste kenmerk van procesgebaseerde therapie een verandering van benadering en conceptualisering met betrekking tot de overweging van psychische stoornissen. Het doel is dus om op een bredere en meer algemene manier rekening te houden met de patiënt, zodat de therapie de hele persoon bestrijkt en niet uitsluitend zijn diagnostische categorie. Procesgebaseerde therapie stelt traditionele opvattingen over psychische stoornissen ter discussie en stelt a een concretere visie op menselijk lijden om effectievere interventies te ontwikkelen gericht op het geduldig.

De fundamentele eenheden van deze therapieën zijn, overbodig, de processen. De processen zijn algemene categorieën waarvan het hoofddoel is om de ervaring van een persoon op verschillende niveaus van zijn levenservaring te begrijpen. Een proces wordt beschouwd als de gehele opeenvolging van gebeurtenissen die een persoon zowel direct als indirect zowel positief als negatief beïnvloeden. Elk proces kan worden begrepen door zijn integrerende eenheden in kleinere delen.

Dit is therapeutisch nuttig vanwege het vermogen om elk subelement van de gedachten, emoties en gedragingen van elke patiënt te identificeren en te begrijpen. Zo kan de therapeutische interventie maximaal worden gepersonaliseerd en de te gebruiken technieken sturen op basis van de ervaringen en ervaringen van elke persoon.

Belangrijkste technieken van procesgebaseerde therapie

Vervolgens zullen we enkele van de meest karakteristieke technieken van cognitieve gedragstherapie presenteren op basis van processen en die het meest de therapeutische oriëntatie bepalen die het verdedigt:

1. Volledige aandacht (mindfulness)

Mindfulness is een centrale techniek in Process-Based Therapy. Het bestaat uit ontwikkelen een niet-reactief, niet-oordelend bewustzijn van gedachten, emoties, lichamelijke gewaarwordingen en ervaringen aanwezig in het moment. De cliënt wordt aangemoedigd zijn gedachten en gevoelens te observeren alsof het voorbijgaande gebeurtenissen zijn, zonder eraan vast te houden of te proberen ze te veranderen. De beoefening van mindfulness helpt bij het ontwikkelen van een beter begrip van zichzelf en het cultiveren van een accepterende houding ten opzichte van interne ervaringen.

2. Ervaringsverheldering:

Deze techniek omvat het verdiepen in de emotionele en cognitieve ervaring van de klant. De therapeut helpt de cliënt om zijn gevoelens en gedachten in detail te verkennen en te beschrijven, en moedigt hem aan om onder woorden te brengen wat hij innerlijk ervaart. Dit helpt vorm en betekenis geven aan interne klantervaringen, wat kan leiden tot meer begrip en probleemoplossing.

3. Focus op het proces:

In plaats van alleen te focussen op de verbale inhoud van de cliënt, besteedt deze benadering speciale aandacht aan hoe gebeurtenissen zich ontvouwen in het huidige moment. Dit omvat het observeren van emotionele veranderingen, denkpatronen en fysieke reacties tijdens de therapiesessie. De therapeut kan eventuele veranderingen of fluctuaties die tijdens de therapie optreden, markeren en onderzoeken om de onderliggende processen beter te begrijpen.

4. Acceptatie en compassie:

Process-Based Therapy bevordert een houding van compassievolle acceptatie ten opzichte van zichzelf en de eigen innerlijke ervaringen. De therapeut helpt de cliënt een vriendelijke en niet-oordelende houding aan te kweken ten opzichte van zijn gedachten en emoties, zelfs als die pijnlijk of moeilijk zijn. Acceptatie en mededogen stellen de cliënt in staat zich veiliger te voelen en open te staan ​​voor het verkennen van zijn problemen. zonder angst voor oordeel.

5. taal observatie

Het is belangrijk om niet alleen aandacht te besteden aan de inhoud van wat de cliënt uitdrukt, maar ook hoe het zich verhoudt tot zijn eigen taal en gedachten. Dit omvat het kijken naar communicatiepatronen, zelflabeling en de metaforen die de cliënt gebruikt om zijn interne ervaringen te beschrijven. Dit kan meer inzicht geven in je denk- en gedragspatronen.

6. directe ervaring

In procesgerichte therapie is het belang van verken en werk met de emotionele en cognitieve ervaringen die opkomen in het huidige moment. In plaats van simpelweg over de problemen of symptomen te praten, begeleidt de therapeut de cliënt om contact te maken met zijn huidige emoties en reacties. Door dit te doen, kan de cliënt een dieper en authentieker begrip van zijn problemen krijgen en nieuwe manieren vinden om ermee om te gaan.

conclusies

Zoals we hebben gezien, is procesgerichte therapie een benadering die voortkomt uit de cognitieve gedragstherapieën en als gevolg van de wetenschappelijke evolutie en het verstrijken van de tijd die nieuwe therapeutische vereisten vaststellen om zich aan te passen aan de behoeften modern. Deze benadering probeert af te stappen van therapeutische opvattingen die uitsluitend gebaseerd zijn op diagnostische en medische categorisatie, om de therapie van een holistische manier die mensen in hun kracht zet, rekening houdend met alle aspecten van hun leven en niet alleen met aspecten die verband kunnen houden met een stoornis of een label medisch.