5 emotionele kenmerken die je zullen helpen je doelen te bereiken

Op veel plaatsen hoor je over persoonlijke ontwikkeling, maar heel weinig mensen begrijpen hoe dit kan worden bereikt. Dat is normaal, want het is een nogal abstract idee, een proces, een pad waar je heel, heel lang doorheen moet.

Als persoon groeien is een moeilijke taak die tijd en geduld vergt, waarbij emoties een cruciale rol spelen bij het bereiken ervan. Emotionele intelligentie is essentieel om tot persoonlijke ontwikkeling te komen.

We zullen de belangrijkste emotionele kenmerken ontdekken om onze doelen te bereikenAspecten die ons in staat stellen een ideale emotionele toestand te hebben om als individu te verbeteren en te bereiken wat we wilden doen.

• Gerelateerd artikel: "Soorten motivatie: de 8 motivatiebronnen"

10 emotionele kenmerken om doelen te bereiken

Persoonlijke ontwikkeling is iets dat de laatste tijd erg in de mode is. En het is logisch in de wereld, want zoals het ons wordt gepresenteerd, is het de sleutel tot een gelukkig mens, succesvol zijn in het leven en beter voorbereid zijn op de meer dan waarschijnlijke ongemakken die zich kunnen voordoen in de leven. Hoe doen we het echter? ¿

Wat zijn de sleutels tot persoonlijke ontwikkeling? Het antwoord lijkt misschien niet zo eenvoudig.

Persoonlijke ontwikkeling drinkt veel van emotionele intelligentie. Het goed ontwikkeld hebben van het vermogen om emoties bij onszelf en bij anderen te herkennen, is iets dat zeker helpt bij onze ontwikkeling als mens. Om deze reden kunnen we zeggen dat de sleutel om dit te bereiken te vinden is in de wereld van emoties. en om deze reden gaan we dieper in op de volgende emotionele sleutels voor ontwikkeling: persoonlijk.

1. Geniet van eenzaamheid

Dit is een punt dat veel mensen moeilijk vinden, maar het is essentieel om je als mens te ontwikkelen. Alleen zijn met jezelf is een hele goede ervaring om je te verdiepen in je eigen emoties, meningen, verlangens en gevoelens, een moment waarop we de belangrijkste persoon in ons leven beter kunnen leren kennen: onszelf. Het is ook het ideale moment om jezelf genegenheid te geven, voor jezelf te zorgen en je eigen behoeften te bevredigen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

2. Filter de informatie

Het filteren van de informatie die tot ons komt, is een zeer belangrijke emotionele sleutel, hoewel het in eerste instantie lijkt dat het weinig met onze emoties te maken heeft. De waarheid is echter dat de informatie gebaseerd is op prikkels die emotionele reacties bij ons opwekken en daarom weten hoe te filteren is ook een manier om te selecteren wat we emotioneel willen beïnvloeden.

Dat is de reden waarom we de informatie moeten filteren en datgene wat ons doet groeien, laten passeren en datgene van ons verwijderen wat giftig is of ons blokkeert. Daarom is het raadzaam om, indien nodig, de mobiel uit te laten, niet naar welk nieuws op televisie te kijken of de verbinding met de netwerken te verbreken. Als uw berichten emoties oproepen die ons beletten ons te ontwikkelen, waarom willen we die informatie dan weten?

3. Emoties openlijk uiten

We leven in een cultuur waarin het uiten van onze emoties soms wordt gezien als een symptoom van zwakte. Als samenleving zouden we moeten leren dat, zolang ze zich op een assertieve manier uiten en om te verbeteren, zeggen hoe we ons voelen niet als iets slechts moet worden geïnterpreteerd.

Als iets ons dwars zit of als we het niet eens zijn met iets dat een baas of collega heeft gezegd of gedaan, moeten we het hen vertellen. onze toon beheersen en profiteren van de energie die is ontstaan ​​uit ons ongemak om dingen te veranderen, bij voorkeur door de goed.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

4. Zelfkennis

Nauw verwant aan de vorige sleutel, is het oefenen van zelfkennis een verplichte actie om als persoon te groeien. Voor sommigen is het zelfs de eerste emotionele stap naar persoonlijke ontwikkeling. We moeten doen een poging tot diepe introspectie door de volgende vragen te beantwoorden:, wiens antwoord ons ongetwijfeld zal verbeteren:

• Wie ik ben? Hoe zou ik willen zijn?
• Waar ik ben? Waar zou ik willen zijn?
• Wat kan ik doen om het te krijgen?
• Wat zijn mijn sterke punten? En mijn zwakke punten?

• Gerelateerd artikel: "Zelfkennis: definitie en 8 tips om het te verbeteren"

5. Geduld

Persoonlijke ontwikkeling is iets waar iedereen naar verlangt, maar zoals bij alles wat goed is in het leven, duurt het lang om te wachten.. Groeien als persoon is niet iets dat van de ene op de andere dag wordt bereikt, het is eerder een proces waarbij de individu ontdekt zijn sterke en zwakke punten, wat hij wil in het leven en hoe hij dat kan krijgen tijdens de weg. Zoals in elk proces zullen er ups en downs zijn, identiteitscrises en momenten van een laag moreel, maar als je constant bent en geduld hebt, zal het een kwestie van tijd zijn voordat persoonlijke ontwikkeling is bereikt.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Geduldiger zijn met anderen en in projecten: 7 tips"

6. Stop met doen alsof je iedereen leuk vindt

Proberen aardig gevonden te worden door iedereen is fysiek en psychologisch vermoeiend, en ook een verspilling van tijd. Het is moeilijk te herkennen, maar we moeten het accepteren: je kunt niet door iedereen aardig gevonden worden. We zullen altijd mensen ontmoeten die ons niet mogenOp dezelfde manier dat we zelf individuen ontmoeten die, zonder iets verkeerds te hebben gedaan, we niet kunnen verdragen.

Als we leven volgens de verwachtingen en smaken van anderen, zijn we niet authentiek. Het is natuurlijk om te willen dat anderen van ons houden, maar alles heeft een grens. Als er een tijd komt dat we belangrijke delen van onze persoonlijkheid moeten opgeven om een ​​ander aardig te vinden, zullen we stoppen met ons leven te leven en dat van anderen te leven.

• Gerelateerd artikel: "Weet je echt wat zelfrespect is?"

7. Denk positief

Positief denken is een klassieker in alle zelfhulphandleidingen en -gidsen om als persoon te groeien, dus sommigen zullen het misschien als een lege aanbeveling van betekenis ervaren. Het is waar dat positief denken niet garandeert dat we succesvol zullen zijn in alles wat we doen, het zou erg naïef zijn om het te geloven. In het leven zijn er momenten van succes en andere van mislukkingen, maar het is onze houding die het verschil kan maken. De vruchtbare momenten zullen groter zijn als we een positieve visie aannemen en het glas halfvol zien in plaats van halfleeg.

8. Geen vergelijkingen meer

Vergelijkingen zijn hatelijk, en nog meer als wij degenen zijn die onszelf met anderen vergelijken. Het is normaal dat we onszelf vergelijken, want uiteindelijk hebben mensen enkele referenties en we willen op hen lijken, maar we moeten begrijpen dat als we dat doen, verbruiken we veel energie, dezelfde energie die we zouden kunnen investeren om als mensen op alle mogelijke manieren te groeien.

Om een ​​heel basaal voorbeeld te geven: we willen in vorm zijn en we stoppen niet met onszelf te vergelijken met influencers die erg gebundeld zijn. In plaats van uren op Instagram te zitten roddelen over profielen van fitte mensen, kunnen we die tijd in de sportschool doorbrengen en in één keer in vorm komen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Festinger's theorie van sociale vergelijking"

9. Empathie

Je kunt niet groeien als persoon als je geen goed mens bent. Het ontbreken van empathie is een groot obstakel op ons pad naar persoonlijke ontwikkeling. Weten hoe je jezelf in de plaats van anderen kunt verplaatsen, is essentieelWe kunnen zelfs bevestigen dat empathie een van de belangrijkste kwaliteiten in ons leven is en de basis van emotionele intelligentie. We moeten ons inspannen om de emoties van anderen toe te laten, actief te luisteren, te begrijpen waarom geef die mensen door die belangrijk voor ons zijn, begrijp hun gedachten en gevoelens, zelfs wat ze niet aan ons uiten verbaal.

• Gerelateerd artikel: "Empathie, veel meer dan jezelf in andermans schoenen plaatsen"

10. Creëer gezonde sociale relaties

Ten slotte moet worden opgemerkt dat een emotionele sleutel tot persoonlijke ontwikkeling is te weten hoe je gezonde sociale relaties kunt creëren. Vrienden, familie, partner... Het zijn allemaal relaties die onze stemming enorm kunnen beïnvloeden. en bijgevolg ons persoonlijk succes bemiddelen door middel van motivatie. Een giftige relatie, waarin er geschreeuw, verwijten en zure opmerkingen zijn, gaat ons bijvoorbeeld niet helpen groeien als mensen omdat we gefrustreerd raken, in een slecht humeur en altijd piekeren over iets slechts dat je hebt gezegd ons.

De beste manier om gezonde relaties te creëren, is door vaardigheden te ontwikkelen die gericht zijn op conflictoplossing, communicatie assertief hoe we ons voelen en de beslissing nemen om een ​​relatie te beëindigen wanneer dat nodig is, zelfs als het een maatregel is extreem. Hoewel het ons pijn doet, als een familielid, vriend of partner zich misdraagt ​​of ons niets geeft, is het het beste om van die relatie af te komen en te proberen zonder te leven. We kunnen als persoon niet groeien als we lijden vanwege iemand die ons leven als een belemmering fungeert.