De 10 redenen om naar psychotherapie te gaan zonder een stoornis te hebben

Er is de afgelopen jaren veel vooruitgang geboekt bij het wegnemen van het stigma van psychologische therapie en vandaag de dag Er zijn veel mensen die weten dat een psycholoog niets meer is dan een professionele expert in het verbeteren van het leven van vrouwen. personen.

Sommige mensen zijn zich echter niet bewust de voordelen van naar therapie gaan zonder enige voorafgaande wijziging in de persoon, zowel emotioneel, als familie, relationeel of professioneel.

De waarheid is dat psychologieprofessionals ons kunnen helpen om op deze en vele andere gebieden te verbeteren onze dag tot dag en in het algemeen dat we een betere kwaliteit van leven hebben en dat we ons beter voelen met onszelf zich.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Wat zijn de belangrijkste redenen om zonder een specifieke aandoening naar een psychotherapeut te gaan?

Als u geïnteresseerd bent om ze diepgaand te leren kennen, vindt u hier de belangrijkste redenen waarom: dat we naar een consultatie bij een psychotherapeut kunnen gaan zonder een geestelijke gezondheidsverandering vorig.

1. Achteruitgang in geestelijke gezondheid

Het dagelijkse psychologische welzijn van een persoon kan soms verslechteren zonder een eerdere psychopathologie te hebben gehad En dit kan te wijten zijn aan een grote verscheidenheid aan alledaagse elementen die kunnen leiden tot een onverwachte achteruitgang: dit kunnen werk, familie, relatie of persoonlijke factoren zijn.

Evenzo kunnen sommige mensen het gevoel hebben dat er iets mis is in hun leven zonder zeker te weten wat het is. precies, het is in deze gevallen waar het ten zeerste wordt aanbevolen om een ​​specialist te raadplegen.

Het werk van therapeuten kan ons helpen om als persoon in veel opzichten te verbeteren en ook om problemen ter sprake brengen waarvan we niet eens wisten dat ze in ons zaten, om ze te behandelen hierop volgend

Dat is de reden waarom psychologen erop staan ​​te onthouden hoe belangrijk het is om naar psychotherapie te gaan zonder duidelijke specifieke problemen of stoornissen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "5 tekenen van een slechte geestelijke gezondheid die u niet mag negeren"

2. Helpt bij het beheersen van werkstress

De slijtage die wordt veroorzaakt door aanhoudende werkstress in de loop van de tijd is een van de belangrijkste redenen voor psychologisch of emotioneel ongemak in de moderne samenlevingen van vandaag.

De duizelingwekkende ritmes van de wereld van werk creëren vaak werkstress bij veel mensen die in hun professionele context aan hoge eisen worden onderworpen. Dit soort problemen kan met succes worden behandeld door professionele psychotherapie.

Stress op de werkplek kan op zijn beurt psychologische onevenwichtigheden veroorzaken op andere gebieden van iemands leven, daarom het bijwonen van een professionele consultatie om werkstress te behandelen, zullen we ook de mentale gezondheidsniveaus gedurende onze hele periode verbeteren zijn.

• Gerelateerd artikel: "Werkstress: oorzaken en hoe deze te bestrijden"

3. Ontwikkeling van sociale vaardigheden

Sommige mensen kunnen moeite hebben om normaal te functioneren in een sociale omgeving. Dit tekort aan essentiële sociale vaardigheden is een van de meest voorkomende redenen in onze samenleving en niets om je voor te schamen.

Nogmaals, naar het consult van een psycholoog gaan is de beste manier om onze relatieproblemen te overwinnen en ook om in onze dagelijkse gedragsrichtlijnen en zeer nuttige hulpmiddelen te verwerven om succesvol te interageren in samenleving.

Enkele van de gebieden waarop psychologen werken op het gebied van sociale relaties zijn de empathie, veerkracht, assertiviteit, actief luisteren en verschillende communicatiestrategieën succesvol.

4. Verbeter familie- of partnerrelaties

Het type relatie dat men heeft met het gezin is ook een indicator van iemands geestelijke gezondheid en momenteel consultaties gerelateerd aan familieconflicten is een van de meest voorkomende consulten die gezondheidswerkers gedurende de hele periode krijgen wereld.

Het is gebruikelijk dat sommige mensen momenteel geen specifiek probleem hebben met hun familie en toch hun relatie met hun ouders, broers en zussen, partner of met hun kinderen willen verbeteren.

In deze gevallen is het raadzaam om naar een psycholoog te gaan om ons hun mening te geven professioneel en help ons alles te veranderen wat nodig is om de relatie met ons wezen te verbeteren Beste.

• Gerelateerd artikel: "Hoe weet je of je verliefd bent: 8 tekens om erachter te komen"

5. Zelfmotivatie verbeteren

Motivatie is: een van de essentiële krachten die ons helpen onze persoonlijke of professionele uitdagingen en doelen te overwinnen. Dit vermogen kan echter een tijdlang verloren gaan in iemands leven.

Op het moment dat we ons niet meer gemotiveerd voelen en de vitale energie verliezen om elk obstakel te overwinnen Elke dag moeten we naar de consultatie van een psychotherapeut gaan, omdat we voor het teken staan ​​dat er iets niet gaat goed.

Psychologen helpen ons om het vermogen om zelf motivatie en ze zijn in staat om alle aspecten van ons leven diepgaand te analyseren om te ontdekken wat niet werkt, zowel op persoonlijk, werk-, gezins- of relationeel niveau.

6. Verschillende persoonlijke vaardigheden verbeteren

Er zijn veel cognitieve vaardigheden of vaardigheden die verbeterd kunnen worden door naar een gespecialiseerde psycholoog te gaan. Enkele van de meest prominente zijn: concentratie en aandacht, geheugen, creativiteit, redeneren of leren.

Dit soort vaardigheden kunnen ook worden getraind door onderwijspsychologen en andere professionals. specialisten die al hun kennis toepassen om te adviseren over specifieke trainingen voor elk van de genoemde gebieden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

7. Overwin emotionele blokkades

Een andere van de klassieke redenen waarom we naar de raadpleging van een psycholoog kunnen gaan, is: bewuste of onbewuste emotionele blokkades, die ons ervan weerhouden om te bloeien in onze dagelijkse praktijk of om onze vitale doelen te bereiken.

Psychologieprofessionals zijn specialisten in het aanbieden van specifieke trainingen om emotioneel management te verbeteren en te overwinnen angsten of emotionele stagnatie van allerlei aard die de oorzaak zijn van ongemak of die ons beletten vooruitgang te boeken op het werk, in creatieve projecten, enzovoort.

8. Krijg begeleiding

Het is normaal dat we ons op een bepaald moment in ons leven zowel persoonlijk als professioneel gedesoriënteerd voelen. Op dezelfde manier, plotselinge veranderingen in ons leven, de dood van een wezen geliefde of het verlies van onze baan kan ook een staat van verwarring veroorzaken en vitale desoriëntatie.

Dit fenomeen komt meestal voor bij jongeren of adolescenten, maar de waarheid is dat sommige volwassenen het ook ervaren. Gelukkig bestaan ​​ze psychologen en psychotherapeuten gespecialiseerd in levenstransities, rouwprocessen, baanverlies of loopbaanoriëntatie die ons professioneel kan adviseren.

• Gerelateerd artikel: "Geduldiger zijn met anderen en in projecten: 9 tips"

9. Help anderen

Het werk van een psycholoog is zo breed dat hij ons kan helpen wanneer we een bepaald probleem hebben en we adviseren ook wanneer het een andere persoon is die lijdtOf het nu een goede vriend, familielid of partner is.

Mocht het een ander zijn die een stoornis heeft of psychische problemen heeft, dan kunnen wij overleggen met een professionele psycholoog die ons zal vertellen hoe we moeten handelen om onze geliefde te helpen die dat is lijden.

10. Voorkomen

Psychologische therapie is ook een uitstekende manier om het ontstaan ​​van psychische stoornissen te voorkomen type, evenals emotionele moeilijkheden, blokkades of andere obstakels die onze geestelijke gezondheid kunnen schudden.

Daarom is het zo belangrijk om een ​​psycholoog in ons leven minstens één keer te zien.