Van iemand houden die niet van je houdt: 12 tips over wat te doen

Soms, als we een persoon leuk vinden, idealiseren we hem in hoge mate. Deze situatie resulteert in angst en angst wanneer we zien dat onze verwachtingen met die persoon niet worden ingelost.

Iemand willen die niet van je houdtAls het om een ​​sentimentele partner gaat, is dat nooit positief voor je mentale gezondheid. Deze situatie zal een reeks complicaties met zich meebrengen die van invloed kunnen zijn op verschillende gebieden van uw leven, en daarom is het noodzakelijk om te weten wat u moet doen om een ​​einde te maken aan de pijn die door deze ervaring wordt veroorzaakt.

• Gerelateerd artikel: "De 4 soorten liefde: welke verschillende soorten liefde zijn er?"

Van iemand houden die niet van je houdt: wat te doen om je niet meer slecht te voelen?

Hier zullen we enkele aanbevelingen zien om de situatie te overwinnen waarin u van iemand houdt die niet van u houdt. Hoewel niemand deze omstandigheden volledig onder controle heeft, is het altijd het beste om voorbereid te zijn.

1. Wees rationeel over de situatie

Dit houdt in de dingen zien zoals ze werkelijk gebeuren, en niet zoals we zouden willen dat ze gebeuren. Het vereist dat we logica gebruiken om de situatie realistischer te zien; op deze manier kunnen we de feiten accepteren en verder gaan.

2. Weet echt wie de ander is

Soms kan het voldoende zijn om een ​​paar ideeën te hebben uitgewisseld, of een paar dagen te hebben gepraat, om te voelen dat we al van de ander houden. Onzekerheid is ongezond omdat het zich leent voor idealisering.

Het beste is om de ander goed te leren kennen, de tijd te nemen om meningen en smaken uit te wisselen en te kijken wat we gemeen hebben. Soms zien we deugden waar er geen zijn, gewoon in een opwelling; we moeten alert zijn op die mogelijkheid.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen ervan"

3. Persoonlijke doelen stellen

Het doel hiervan is dat we stoppen al onze energie op de ander te richten en meer aan onszelf gaan werken. Persoonlijke strategische planning maken helpt veel aan de oorzaak van het overwinnen van een onbeantwoorde liefde.

4. Onthoud dat niemand onmisbaar is

Houd in gedachten dat je geen andere mensen nodig hebt om geluk te bereiken. Sociale relaties zijn belangrijk, maar ze moeten wederkerig zijn. Als iemand niet wil dat we deel uitmaken van hun leven, is dat een beslissing die we moeten respecteren.

5. Vind hobby's

Krijg activiteiten die je in contact houden met jezelf. Zo voorkom je opdringerige gedachten. en door die activiteiten leer je jezelf beter kennen.

Het idee is dat het dingen zijn die je leuk vindt, het kunnen oude hobby's zijn die je had achtergelaten. Het is nooit te laat om ze weer op te pakken, en wat is een beter moment dan wanneer je de lei moet schoonmaken.

6. Vermijd zelfmedelijden

Dat de ander niet in ons geïnteresseerd is, betekent niet dat er iets mis met ons is. Iedereen heeft redenen om dingen te doenMisschien heel persoonlijke redenen die we niet altijd zullen weten.

Het probleem hoeft niet bij jou te liggen, dus in plaats van medelijden met jezelf te hebben, kun je je beter concentreren op het leren van ervaringen om jezelf ervan te versterken.

7. Nieuwe mensen ontmoeten

Deze betekent niet dat je de ander probeert te vervangen door een ander; Het verwijst naar jezelf de kans geven om je sociale kring uit te breiden met nieuwe vrienden, wat een verrijking voor je leven kan zijn.

Richt je aandacht niet volledig op iemand, dit zal je geleidelijk aan onderwerpen aan een relatie gebaseerd op afhankelijkheid.

8. Assertief communiceren

Duidelijk en beknopt spreken voorkomt veel misverstanden met de persoon van wie we onszelf hebben bedrogen.

Als we onze gevoelens botweg kunnen uiten, is de kans groter dat we tijdige reacties krijgen waardoor we dingen op de beste manier kunnen begrijpen.

9. Niet alles hangt van jou af

Als we dit eenmaal hebben begrepen, wordt alles eenvoudiger. Er zijn omstandigheden en situaties die gewoon buiten onze controle liggen, bijvoorbeeld de persoonlijke beslissingen van andere mensen.

Het beste zal altijd zijn om ons te concentreren op wat we kunnen doen en van daaruit te werken, accepterend dat iedereen anders denkt en het recht heeft om dat te doen.

10. visualisatie

Dit is een techniek die vaak wordt gebruikt in therapie. Het bestaat uit naar een rustige plek gaan en ons in situaties voorstellen die voor ons prettig zijn. We sluiten onze ogen om ons even voor te stellen dat we ons prima zonder die persoon kunnen voorstellen, dat we onze persoonlijke doelen bereiken en ervan genieten.

Dit is erg handig om echt te begrijpen dat we gelukkig kunnen zijn, ongeacht wie we hebben heeft liefgehad en houdt niet op dezelfde manier van ons, dat wil zeggen, met wie de liefdessituatie is ontstaan beantwoord.

11. Accepteer het rouwproces

Dit type duel bestaat uit: nadat we om het idee hadden gevraagd dat we van die persoon hadden als onderdeel van een spannend project, omdat dat verlies ons onvermijdelijk ongemak bezorgt.

Om deze situatie te boven te komen, is het belangrijk om te accepteren dat de dingen niet waren zoals we ze ons waarschijnlijk hadden voorgesteld. Als we begrijpen dat we weer dichter bij een bepaald emotioneel evenwicht zijn.

12. Houd afstand

Dit is echt belangrijk om definitief te kunnen overwinnen dat je van iemand houdt die niet van je houdt (of het niet doet zoals je zou willen). Hoe meer afstand we hebben ten opzichte van de persoon in kwestie hoe meer we onze hersenen zullen helpen het te vergeten.

Na een tijdje, als je voelt dat je al gesterkt bent en die persoon geen controle uitoefent over je emoties, zul je zien hoe je zelfs kunt naderen om hallo te zeggen zonder dat je gemoedsrust laat zien getroffen. Maar dit alles kost tijd, en vooral de persoonlijke beslissing om verder te gaan.