Relaties: de 5 meest voorkomende fouten in communicatie

Communicatie is een van de basispijlers van elke relatie. Koppels veranderen voortdurend en kunnen daarom onze behoeften uiten, verlangens en wat ons dwars zit, is essentieel om afspraken te maken die het paar laten groeien en evolueren.

Uiteindelijk gaat het erom dat je weet hoe je efficiënt kunt communiceren, hoe je moet onderhandelen en waar nodig grenzen stellen. Het probleem is dat niemand ons leert hoe we van dag tot dag effectief moeten communiceren, en als we daar de emoties bij de ruzie van een stel aan toevoegen, hebben we de cocktail voor een ramp.

Daarom wil ik je in dit artikel laten zien de meest voorkomende fouten in communicatie en hoe deze op te lossen. Om deze fouten te illustreren ga ik ze uitleggen aan de hand van een eenvoudig voorbeeld: "Meestal krijg je de" afval, het is een taak die je niet erg vindt om af en toe te doen, maar je zou willen dat je partner er ook voor zorgt deze".

• Gerelateerd artikel: "Hoe weet je wanneer je naar relatietherapie moet? 5 dwingende redenen "

Veelvoorkomende fouten in communicatie binnen relaties

Dit zijn veel voorkomende fouten in de sfeer van het paar.

1. Generaliseren

Als u woorden als "altijd" of "nooit" gebruikt wanneer u ruzie maakt met uw partner, generaliseert u. Om te beginnen is het onwaarschijnlijk dat uw partner altijd/nooit iets zal doen, en als het uw doel is dat hij zijn gedrag verandert, door te generaliseren krijg je hem alleen maar in de verdediging, en als je in de verdediging zit, is het moeilijk om te onderhandelen.

Te doen? Verander de woorden altijd / nooit op specifieke tijden: "Je zet de prullenbak nooit buiten"> "Je hebt de prullenbak deze week niet buiten gezet."

2. Verwijt

Wanneer je communiceert met je partner heb je een doel, in het vorige voorbeeld "de prullenbak buitenzetten". Hoe bereik je dat doel? Op hem gericht. Een veelgemaakte fout wanneer een stel ruzie maakt, is "de vuile was buiten zetten", het begint met praten over het afval en eindigt met "3 jaar geleden deed je ...".

Te doen? Focus op het doel, één ding tegelijk; Zo niet, dan verlies je je doel uit het oog en kun je niets oplossen.

3. Interpreteren

Geef geen persoonlijke interpretaties van waarom je partner iets wel of niet doet, praat over de feiten. Het is gebruikelijk om aan te nemen dat wat ons dwars zit, voortkomt uit de persoonlijkheidskenmerken van de partner, dat het met slechte bedoelingen wordt gedaan of omdat ze niet genoeg om ons geven.

Te doen? Verander de interpretatie voor de feiten en wat je zou willen dat er gebeurt: “Je zet het vuilnis niet buiten omdat je een lui persoon bent / je haalt het niet buiten het afval omdat je niet om de relatie geeft en je niet samenwerkt "want" deze week heb je het vuilnis niet buiten gezet, ik zou willen dat je het vandaag buiten de deur zet ".

4. Onderbreken

Uw partner zal zich niet op zijn gemak voelen als u hem onderbreekt wanneer hij probeert te communiceren. Iedereen moet de ruimte hebben om zich uit te drukken; Als dit niet het geval is, kan dit leiden tot frustratie, woede en verlies van verlangen om te communiceren.

Te doen? Oefen de actief luisteren, laat je partner zijn mening geven en uiten, en doe hetzelfde. Het is belangrijk om de beurten te respecteren, zodat jullie je allebei gehoord voelen.

5. Voorkomen

Het kan op veel manieren worden vermeden, de kamer verlaten, oogcontact vermijden, stiltes gebruiken... Veel mensen denken dat als ze ruzie vermijden, het probleem zichzelf zal oplossenWe bewaren al die discussies in een kleine la tot het op een dag barst.

Te doen? Gebruik de tools die je hebt geleerd om gesprekken te voeren die gericht zijn op het bereiken van je doelen, het vermijden van dat gesprek lost niets op. Als het gesprek op een gegeven moment moet worden afgebroken, laat het dan degene zijn die het gesprek heeft moeten "verlaten" om het gesprek te hervatten.U weet dus allebei dat u later de kans krijgt om er verder over te praten.

samenvatten

Kortom, het eerste axioma van communicatie zegt: je kunt niet niet communiceren. We communiceren continu, hoewel we stil zijn en wegkijken. Daarom is het aan jou om te beslissen of je wilt communiceren zoals je tot nu toe hebt gedaan, of op een efficiëntere manier wilt communiceren en je relatie met je partner wilt verbeteren, jij beslist!