Wat te verwachten van relatietherapie

Laten we ons het volgende scenario voorstellen op basis van de ervaringen van een paar: de laatste tijd zijn hun ruzies frequent, vrije tijd als koppel is afgenomen, de sfeer in huis is ijl geworden, ze weten niet hoe ze opnieuw moeten verbinden, hoe ze de ander moeten benaderen, seksuele relaties schitteren voor hun afwezigheid... Op een dag, na weer een gesprek, zegt een van hen: "Wat als we naar relatietherapie gaan?"

Dit is slechts één voorbeeld van hoe twee mensen die betrokken zijn bij een dergelijke relatie, kunnen overwegen om in therapie te gaan. Een optie die vaak wordt beschouwd als een laatste redmiddel om de relatie te redden.

Op dit moment kan het paar hulp gaan zoeken zonder precies te weten wat ze kunnen verwachten.ze willen gewoon iets nieuws proberen, iets anders om hen te helpen uit de situatie te komen waarin ze zich bevinden. Maar... Wat kunt u verwachten van relatietherapie? Wat is de dynamiek van de sessies? Waarom denken we vaak dat relatietherapie het laatste redmiddel is? Zou het nuttig kunnen zijn voor stellen die er niet aan denken uit elkaar te gaan? Vervolgens zal ik deze vragen beantwoorden.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

Wat kunt u verwachten van relatietherapie?

Stel je de relatie voor als een Lego-toren, die de twee leden van het stel samen bouwen. Koppels gaan om twee redenen in therapie: om de band te herstellen (de toren opnieuw te maken of te repareren) of om de band te verbreken (de toren ongedaan te maken).. Ik bedoel, ga door of laat het. De therapie helpt het koppel te zien waar ze zijn en hun doelen als koppel te bepalen.

Therapie is een kans om jezelf als koppel te herontdekken, maar het werkt niet als een toverstaf. Beide leden zullen een actieve rol spelen om de voorgestelde doelstellingen te bereiken; de psycholoog fungeert als een gids om ze te bereiken.

In therapie worden de verschillende gebieden die het koppel raken verkend en geëvalueerd (communicatie, seksualiteit, vrije tijd, gemeenschappelijke doelen, levensstijl ...). Op deze manier we kunnen zien wat de probleemgebieden zijn en wat de sterke punten van het paar zijn.

Zodra de evaluatie is uitgevoerd en de doelstellingen zijn gedefinieerd, is het tijd om eraan te werken. Dat wil zeggen, als de relatie een Lego-toren was, kijken we eerst welke stukken we hebben, wat... we willen bouwen, welke onderdelen zijn beschadigd en moeten worden gerepareerd, en tot slot welke onderdelen we missend... Hadden we die stukken eerder, of zijn ze altijd verdwenen?

Wat is de dynamiek van de sessies?

Drie 'mensen' gaan naar therapie, en dan heb ik het niet over het stel en de psycholoog. We hebben de twee leden van het paar en de relatie zelf. Daarom moeten deze drie "individuen" hun ruimte hebben in de sessies.

Het zal meestal gezamenlijk werken, maar er zullen individuele sessies zijn voor elk lid van het paar. Dit betekent niet dat de psycholoog de kant van een van de partijen kiest, de focus ligt op het bereiken van de doelen van het paar, wordt niet geplaatst.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Relaties met een partner: de 5 meest voorkomende fouten in communicatie"

Waarom denken we vaak dat relatietherapie het laatste redmiddel is?

Dit gebeurt meestal niet alleen in relatietherapie, maar ook wanneer mensen om andere redenen overleggen. Over het algemeen hebben we de neiging om alle beschikbare middelen en ideeën uit te putten voordat we naar een professional gaan.

Als we het hebben over relatietherapie, kan de crisis een kans zijn om te laten zien waardoor de Lego-toren schudt. Daarom is het een kans om verschillende dynamieken tot stand te brengen die een solide, veilige basis bieden, een nieuwe samenwerking die een stabielere en duurzamere relatie genereert.

Zou het nuttig kunnen zijn voor stellen die er niet aan denken uit elkaar te gaan?

Als je een toren bouwt, wacht je dan tot hij instort om iets te doen? Of werk je er stilaan aan? Hetzelfde gebeurt met een relatie, het is niet nodig om te wachten tot je op het punt staat te vertrekken. Het vermogen om te communiceren, gemeenschappelijke doelen te creëren, conflicten te beheren, zich aan te passen aan veranderingen in het leven, zijn onder andere basishulpmiddelen waarvan elk paar kan profiteren. We kunnen ons concentreren op het op een gezonde manier bouwen van de toren, in plaats van te wachten tot hij instort om opnieuw te beginnen.