Bridge: een korte film over conflictoplossing

Bridge is een leuke korte animatiefilm met vier personages die een brug proberen over te steken. Vanwege zijn kenmerken zal iets dat schijnbaar eenvoudig is, een probleem worden. De angst om een ​​schijnbaar "voorrecht" te verliezen, leidt ertoe dat het individu met hand en tand vecht en vergeet zij aan zij te werken.

Deze korte laat ons zien de voordelen van samenwerking en de nadelen van individualisme bij het oplossen van problemen.

• Gerelateerd artikel: "Piper: een vertederende korte film over het vermogen om te overwinnen"

Een korte film die ons vertelt over samenwerking

Deze week deelt het team van het Mensalus Psychological and Psychiatric Assistance Institute met iedereen you "Bridge", een leuke en illustratieve korte animatie over een sleutelelement bij het oplossen van problemen conflicten: de samenwerking.

Maar eerst kun je de korte film bekijken in onderstaande video:

Wat laat de short ons zien?

Als we het hebben over conflictoplossing, benadrukt «Brug» de obstakels die worden veroorzaakt door confrontatie en de voordelen die samenwerking biedt. Iets dat op het eerste gezicht eenvoudig lijkt, ingrediënten als trots maken het erg moeilijk.

Hoe kunnen we omgaan met trots?

Bijvoorbeeld opnieuw verbinding maken met het doelwit. Trots leidt de gedachte naar zichzelf in plaats van aandacht te hebben voor de totaliteit van het hier en nu: de jij, de ik en de context. De angst om een ​​schijnbaar "voorrecht" te verliezen, leidt ertoe dat het individu met hand en tand vecht en vergeet zij aan zij te werken.

Het resultaat is een duidelijk verlies aan effectiviteit en een enorm verlies aan mensenlevens. Het identificeren van die overtuigingen die ons alert maken en ons verplichten onszelf te verdedigen tegen iets dat geen echte aanval is, is de eerste stap om opnieuw verbinding te maken met het doel.

Tegelijkertijd mogen we niet vergeten om in de schoenen van de ander te gaan staan ​​(een positie die soms dichterbij is dan het lijkt). Trots koppelt ons los van de persoon voor ons.

Wat hebben we nog meer nodig om samenwerking te laten bestaan?

Vaak zijn er in een conflict standpunten of standpunten die werken vanuit concurrentie in plaats van coördinatie.

Kijk, de definitie van "coördinaat" beantwoordt aan de daad van het samenvoegen van middelen en inspanningen voor een gemeenschappelijke actie. Samenwerking wil juist handelen door deze inspanningen op basis van erkenning te verenigen. Dit is de enige manier om voor beiden een plek te vinden en zo 'samen de brug over te kunnen'.

Vanuit psychotherapie en vaardigheidstrainingen zetten we strategieën op tafel die deze herkenning versnellen. Een manier om dit te doen is door de situatie vanuit een toeschouwersrol te analyseren.

En hoe werkt deze rol van toeschouwer?

Door dynamiek die fysieke en emotionele afstand mogelijk maakt. Oefeningen die de relaties tussen de leden van het conflict grafisch weergeven, zijn een goede strategie. Een voorbeeld is voorstellingen met figuren (dieren).

Daarin formuleert de therapeut kernvragen die het functioneren van de protagonisten laten zien. Het doel is het bevorderen van empathie (ik kan de positie van de ander beter begrijpen) en het formuleren van een uitgebreid discours over de realiteit van het moment (tot die tijd maakte het ongemak een deel overbodig).

Met al deze informatie is de volgende stap om het individu te begeleiden naar reflectie, het formuleren van nieuwe opties en actie. Het scala aan voorstellen maakt de persoon flexibeler en in staat om de verschillende kanten van het probleem te herkennen.

Waar houden we nog meer rekening mee bij het analyseren van alle kanten van het probleem?

Als constructivistische therapeuten begrijpen we de persoon als een onderzoeker van zijn eigen leven. De werkelijkheid is geen duidelijk concept, ieder van ons bouwt zijn visie op de wereld op vanuit persoonlijke constructies (gebaseerd op zijn eigen systeem van overtuigingen en levenservaringen).

Om deze reden zullen we vanuit onze interventie de patiënt helpen te weten hoe hij de werkelijkheid construeert en of deze constructie functioneel is.

En welke stappen gaan we ondernemen om erachter te komen?

Volgens Kelly is er een cyclus van ervaringen die voortdurend wordt herhaald in onze sociale relaties. Deze cyclus bestaat uit vijf stappen: anticipatie, betrokkenheid, ontmoeting, bevestiging of ontkrachting en review. Als we het hebben over het analyseren van de 'gezichten van het probleem', bedoelen we gedeeltelijk het nagaan hoe de persoon elk van deze fasen ervaart. Op deze manier kunnen we detecteren waar zich moeilijkheden voordoen en concrete alternatieven voorstellen (bijv Wat voor anticiperend denken zou me in dit geval dichter bij mijn doel hebben gebracht in plaats van? weglopen?")

Om door te gaan met de analyse, zijn er verschillende oefeningen die de mentale processen laten zien die het moeilijk maken om conflictoplossing (processen die worden gekenmerkt door de herhaling van negatieve gedachten over zichzelf en anderen). Dit soort therapeutisch werk vergroot het bewustzijn van het optreden van destructieve gedachten, vermindert hun automatisme en verbetert de zelfbeheersing.

Wanneer we ons op een gedeelde brug bevinden waar het moeilijk is om te lopen, is het misschien tijd om te overwegen hoe we anderen kunnen bereiken zodat elkaar kunnen oversteken.