José Briceño: «Het is noodzakelijk om eerlijk te zijn om onze zwakheden te accepteren»

Over persoonlijke ontwikkeling wordt vaak gesproken alsof het een proces is dat spontaan ontstaat in mensen, alsof het simpele verstrijken van de tijd aanleiding gaf tot dit soort kennis en managementvaardigheden emotioneel. Dit is echter niet zo.

Het bevorderen van onze persoonlijke groei impliceert het aannemen van een actieve houding ten opzichte van dit project, aangezien als we ons beperken tot: leef van dag tot dag zonder er al te veel over na te denken, we hoeven niet veel te leren van onze beleven.

Daarom zijn er momenteel ondersteuningsprogramma's voor persoonlijke ontwikkeling die, vanuit de kennis van de positieve psychologie, zijn ontworpen om ondersteuning te bieden aan diegenen die emotioneel volwassen willen worden. We zullen hierover praten in dit interview met José Briceño, onderdeel van het happiens-team.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Interview met José Briceño (happiens): Wat zijn de voordelen van training in persoonlijke groei?

José Briceño Núñez is directeur van happiens, een non-profitorganisatie die wordt gepromoot door de Humanism and Science Foundation en die een reeks online cursussen aanbiedt op basis van positieve psychologie. In dit interview vertelt hij hoe belangrijk het is om betrokken te zijn bij leerprojecten om de persoonlijke ontwikkeling te bevorderen.

Wat wordt bedoeld met persoonlijke groei in de psychologie?

Vanuit ons oogpunt omvat persoonlijke groei een soort mensgericht werk dat: ze willen hun leven verbeteren en evolueren, zonder noodzakelijkerwijs een ernstig probleem of pathologie te hebben die storen.

Dit zijn situaties waarin mensen het gevoel hebben dat ze gelukkiger zouden kunnen zijn door iets te veranderen en aan een bepaald aspect te werken van hun leven en omdat ze het niet alleen kunnen, wenden ze zich tot een professional of tot materialen en cursussen die hiermee zijn gemaakt doel.

Wat zijn vanuit het oogpunt van het team van happiens de belangrijkste vaardigheden en capaciteiten die ons in staat stellen om vooruitgang te boeken in persoonlijke groei?

Allereerst zou eerlijkheid zijn en bescheidenheid. Het is noodzakelijk om eerlijk, oprecht en nederig te zijn om onze zwakheden te accepteren, mogelijke manieren te vinden om te verbeteren en te erkennen dat we, om vooruit te komen en te groeien, externe steun nodig kunnen hebben.

Ten tweede moed, aangezien de processen van persoonlijke groei bepaalde ongemakken en interne en externe dissonanties (met werk, familie of vrienden), door ons op een andere manier naar dingen te laten kijken verschillend.

Als we daarom willen veranderen en evolueren, moeten we moedig zijn om actie te ondernemen en onszelf te lanceren in de volgende stap, die altijd een zekere mate van onzekerheid zal hebben. We kunnen fouten maken, maar we zullen van fouten leren en nieuwe formules uitproberen.

In die zin is doorzettingsvermogen een andere fundamentele vaardigheid. Dit is niet iets dat van de ene op de andere dag wordt bereikt, en het is meestal ook niet de eerste keer succesvol; persoonlijke groei is een lang en constructief proces, maar ook bevrijdend en stimulerend.

Kan de wereld van werk worden opgenomen in een persoonlijk ontwikkelingsproject, naast de economische prikkels?

Natuurlijk is de wereld van werk niet geïsoleerd van de rest van de elementen van iemands leven en het is iets waarmee rekening moet worden gehouden binnen een persoonlijk ontwikkelingsproject.

We besteden veel tijd aan werken en, buiten het economische vlak, aan de gevoelens en interacties die er zijn gegenereerd op de werkplek beïnvloeden de rest van de vitale sferen, zoals familie, vrienden of vrije tijd. Daarom is het noodzakelijk om werk te integreren met de rest van de fundamentele aspecten van een persoon: hun waarden, hun doelen, hun prioriteiten, hun sterke punten, hun zwakke punten, jouw vitale moment... Zodat je weet of je in de baan zit die je echt wilt of nodig hebt, of proactief betrokken raakt bij de verandering die het beste bij je past presteren.

Wat zijn de belangrijkste fasen van een trainingsproces voor persoonlijke groei?

In de eerste plaats willen we opmerken dat we het vanuit happiens niet zozeer zien als een proces van vorming, maar eerder als een proces van leren, ontdekken en groeien, als zijn eigen naam aangeeft. Training verwijst ons meer naar technische en academische aspecten, en dit gaat niet over het behalen van een titel of een diploma, maar om ons emotionele en psychologische leven te verbeteren om beslissingen te nemen die ons ertoe brengen meer te zijn vrolijk.

Wat de fasen betreft, is het moeilijk om voor iedereen algemene fasen vast te stellen, maar misschien zijn er op structureel niveau vier: zelfkennis, planning, actie en evaluatie.

Wat zijn de aspecten van persoonlijke groei die moeten worden geleefd en die niet alleen door te lezen kunnen worden geleerd?

Iedereen. Lezen kan als startpunt dienen, als een eerste stimulans die onze nieuwsgierigheid voor sommige onderwerpen of om ons te helpen iets te realiseren. Maar als we geen actie ondernemen en direct betrokken raken bij onze groei, nieuwe ervaringen beleven, beslissingen nemen, gedrag veranderen, fouten maken en opnieuw testen of wijzigen van de manier waarop we iets belangrijks beheren, zullen er niet veel resultaten zijn en, de weinige die er zijn, zullen uiteindelijk verwateren, omdat het moeilijk zal zijn voor de laten we internaliseren

En wat zijn de belangrijkste voordelen van training in persoonlijke groei in relatie tot het omgaan met emoties (van jezelf of van anderen)?

Dit is ook enigszins ingewikkeld om te generaliseren, aangezien elke persoon een wereld is en hun startsituatie en persoonlijke doelstellingen de voordelen die ze kunnen verkrijgen bepalen. Dit gezegd hebbende, zou misschien wel het meest algemene en opvallende een grotere zelfkennis en een verbetering van de empathie en van relaties.

Het begrijpen van onze emoties en hoe ze ons beïnvloeden, is de eerste stap om hetzelfde te doen met die van anderen en zo een nauwere en oprechte verbinding met hen te maken. Aan de andere kant kunnen we waarschijnlijk bewuster en proactiever zijn in onze beslissingen en acties, in plaats van automatisch te reageren op een emotie. Voel de emoties en leer van hun berichten, om ze te kunnen beheersen en ons te helpen bij de besluitvorming en het oplossen van problemen is essentieel voor het leiden van een vol en bevredigend leven. bevredigend.