Waarom weglopen van je emoties de ergste fout is die je kunt maken?

In de aanwezigheid van onze emoties zijn zonder angst, zonder schuldgevoel en zonder schaamte is de sleutel om te beginnen met het losmaken van de blokkades die ons ervan weerhouden stappen te zetten in de richting van onze projecten in het volwassen leven.

De ziel sussen zonder de pil van vermijding of ontsnapping te nemen, is het ware innerlijke werk, de die ons uitnodigt om onder ogen te zien waar we zo bang voor zijn: een bepaalde leeftijd bereiken zonder "succesvol" te zijn, de eenzaamheid of de angst om ons verloren te voelen, of door te gaan met die baan waardoor we ons ongelukkig voelen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is emotionele intelligentie?"

De noodzaak om onze emotionele kant te accepteren

We hebben geleerd dat een prestatie belangrijker is dan elkaar met compassie omhelzen en onze pijn erkennen.. We hebben geleerd om heldinnen en helden te spelen, er is geen ergere fout dan deze.

Emoties zijn ons interne kompas; niet weten hoe we ermee om moeten gaan, leidt ertoe dat we wonden creëren die in het volwassen leven kettingen zijn die op het lichaam wegen, op de beslissingen, in het onvermogen om onze projecten te realiseren, of plaatsen en relaties te verlaten uit angst voor eenzaamheid.

Vooral in de kindertijd vormen we een reeks emotionele programmeringen die: we activeren in situaties die we als bedreigend ervaren.

Als we bijvoorbeeld als kinderen overbeschermd waren, is het mogelijk dat we een ongrijpbare persoonlijkheid ontwikkelen: het zal moeilijk voor ons zijn om op onze capaciteiten te vertrouwen en we zullen paniek voelen over leef situaties waarin we onze vaardigheden op de proef moeten stellen, dus we rennen liever weg, er zijn maar weinig ruimtes waar we ons veilig voelen om onszelf te zijn zich.

Totdat we ons volledig bewust worden dat weglopen is slechts het mechanisme dat we hebben leren gebruiken om pijn te vermijden Als we ons afgewezen of inferieur voelen, zullen we het leven blijven zien door deze lens die, we kennen de term persoonlijkheid, het product is van een combinatie van verschillende aspecten:

• Verwanten: zowel uit de kern als uit de stamboom, hiervan erven we bepaalde patronen of programmeringen.
• Individueel: onze kenmerken, zoals temperament, begeleiden ons vanaf de geboorte.
• Sociaal: als we op de wereld komen, wordt van ons verwacht dat we een rol gaan spelen in het gezin en de samenleving.

Al deze, onze onbewuste patronen vormgeven en ze zijn de bron om te herkennen waardoor we ons geblokkeerd voelen. Door onszelf de kans te geven om contact te maken met het emotionele deel dat ons overschaduwt, dat wil zeggen, dat ons ertoe brengt om reactief te zijn, is om in staat te zijn vraagtekens te zetten bij de persoonlijkheid waarop we een manier hebben gebouwd om de werkelijkheid te zien en die we door middel van emoties een bepaalde kracht en intensiteit.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Zelfbedrog en vermijding: waarom doen we wat we doen?"

Wat is de uitdaging om te stoppen met vluchten voor die overstromende emoties die ons zo bang maken?

Erken dat ze voortkomen uit onopgeloste affectieve behoeften en dat we bepaalde strategieën hebben geleerd zodat ze werden gecompenseerd. Laten we een voorbeeld nemen, "het braaf zijn", dit karakter dat ik zo veel vind in overleg: vanwege de wens om gezien te worden door mama, papa, verzorgers...

We worden een personage dat niet weet hoe hij 'nee' moet zeggen en iedereen tevreden wil stellen (naast het feit dat dit sociaal gezien wordt verwacht van de rol van vrouw); Er zal een tijd komen dat we dit patroon al zo vaak hebben geoefend dat we onszelf uiteindelijk gaan identificeren.

Op volwassen leeftijd zal het ons beperken als het gaat om het geven van leven aan onze projecten, want het bouwen ervan impliceert het opgeven van de verwachtingen die anderen van ons hebben. Als je me hier volgt, is mijn uitnodiging: loop niet meer weg dan het je pijn doet! De pil zal niet voor altijd effectief zijn, ga direct door met het herkennen van die persoonlijkheidsprogramma's die ertoe hebben geleid dat je automatisch hebt gehandeld.

Op het moment dat de overstromende emoties binnenkomen, ga de stilte in, voel het ongemak dat ze in je opwekken, verbind je met de innerlijke kind, begeleid haar/hem zodat ze de wereld niet langer als een bedreiging ziet, zodat ze niet langer onderhandelt over haar bestaan ​​in de behoefte om gevalideerd.

Wanneer we onszelf toestaan ​​om al die emotionaliteit te bewonen, zal er een tijd komen dat een deel van ons zal ons uitnodigen om te kalmeren.

Op deze manier is het deel van ons dat het zaad van het serene is en ons in staat stelt om te zijn weer met het meisje van de volwassene, om haar te zeggen: je bent genoeg, hier en nu doe je het goed. De sleutel zal altijd zijn om weer naar onszelf terug te keren, om onszelf te leren moeder en vader te zijn om niet langer naar buiten te zoeken naar wat al binnen is.