Zo help je een kind dat bang is in het donker, in 5 stappen

Angst voor het donker is een van de meest voorkomende angsten bij kinderen.zelfs ver in de adolescentie. Zoals altijd kan niet worden gezegd dat angst op zich iets slechts is, maar dat het in ieder geval schadelijk kan zijn als het verandert in een patroon van vermijdend gedrag dat verschijnt wanneer er geen reden is om alert te zijn of een andere plek te zoeken zeker. In dit artikel zullen we verschillende tips zien over hoe te handelen bij kinderen die bang zijn in het donker om hen te helpen en het ongemak te verlichten dat ze voelen wanneer ze op plaatsen zonder licht verblijven.

• Gerelateerd artikel: "Kinderpsychologie: een praktische gids voor ouders"

Kinderen bang in het donker: waarom lijden ze?

Het eerste dat we moeten doen om dit probleem aan te pakken, is de logica begrijpen die ten grondslag ligt aan de angstervaring van het kind. De angst voor het donker is iets verworven, dat wil zeggen, een onvrijwillig leren, niet iets dat aangeboren ontstaat bij het kind en dat dan moet worden gecorrigeerd. Dit houdt in dat, net zoals het is aangeleerd, het ook weer kan worden afgeleerd.

EN wat heeft het voor zin om bang te zijn voor het gebrek aan licht?? Het gezichtsvermogen is een van de zintuigen die we het meest gebruiken als het gaat om het ontvangen van prikkels van buitenaf, en in feite is het deel van de hersenen dat we gebruiken om visuele informatie te verwerken erg groot. Daarom voelen we ons, wanneer het zicht wordt geannuleerd, veel meer gedesoriënteerd en afhankelijk van anderen of de middelen die we kunnen vinden.

In het geval van kinderen, aan dit gevoel van onzekerheid moeten we het gevoel van hulpeloosheid toevoegen, van blootstelling aan mogelijke gevaren en hulpeloosheid. Waarom? Want bij kinderen komt magisch denken veel vaker voor.

Wat is magisch denken?

Magisch denken is een manier van denken die gebaseerd is op de veronderstelling dat de werkelijkheid entiteiten omvat die in staat zijn om vormen te transformeren of aan te nemen die we verwarren met levenloze objecten en die ons daarom omringen zonder dat we het beseffen, soms ons lot bepalen of eenvoudigweg op een andere manier beïnvloeden wat er met ons gebeurt. hint.

Het is uiteindelijk gebaseerd op plaats een doelgerichte entiteit achter de gebeurtenissen die plaatsvinden, omdat we nog steeds niet begrijpen hoe het om ons heen werkt.

Dus wat eng is, is niet zozeer de duisternis zelf, maar het feit dat door de bescherming die het biedt, kinderen zijn verre van de bescherming van volwassenen en ze kunnen het slachtoffer worden van de wandaden van een "monster" of kwaadwillende entiteit.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Magisch denken: oorzaken, functies en voorbeelden"

Leid kinderen op tegen de angst voor het donker

Nu we wat beter begrijpen waarom er kinderen bang zijn in het donker, is het tijd om oplossingen voor te stellen. Hoewel het zeer onwaarschijnlijk is dat een kind van de ene op de andere dag heel bang zal zijn in het donker naar geen enkel ongemak of een bepaald niveau van angst bij het verblijven op een plaats met weinig licht, ja we kunnen dat niveau van angst veel verminderen, genoeg zodat het geen probleem is significant.

1. Maak hun angsten niet belachelijk

Vanuit het perspectief van een volwassene lijkt angst in het donker misschien absurd, maar zoals we hebben gezien, kan het voor kinderen logisch zijn. Om deze reden is het raadzaam om niet te lachen om deze angsten, hoewel uiteraard je hoeft ook niet aan te tonen dat er redenen zijn om die angst te hebben.

De sleutel is om begrip te tonen en de kleine in huis zijn angsten te laten uitleggen terwijl hij zich begrepen voelt. Als we lachen om die zorgen, we zullen alleen maar opnieuw bevestigen dat de angst in het donker niet de enige is en je hebt niet veel bescherming tegen dat gevoel, maar als je jezelf kunt uiten, zal dat gevoel van hulpeloosheid er niet zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Waar is angst voor?"

2. Reguleert de stukken fictie waaraan het wordt blootgesteld

Het is duidelijk dat als een kind regelmatig wordt blootgesteld aan fictie die monsters of moordenaars laat zien die in het donker aanvallen, dit idee zal vaker in je opkomen. Het begeleiden van de series, video's en films die een jong kind ziet is positief als we daarmee een bijdrage leveren zodat angsten of verkeerde ideeën die hem kunnen schaden, niet in hem opkomen.

3. Gebruik geen mythen of angst voor monsters om hem te laten gehoorzamen

Het geloofssysteem van kinderen is, net als dat van ieder mens, een onderling verbonden geheel. Daarom heeft het geen zin om te zeggen dat er geen reden is om je zorgen te maken over het donker als je tegelijkertijd de angst voedt van de "boeman" of de "boeman" die de slechte kinderen weghaalt. Je moet consistentie behouden..

4. Helpt je slaperig te gaan slapen

De simpele handeling om te gaan slapen en gedurende een aanzienlijke tijd geen angstige ervaringen mee te maken maakt de kleintjes meer gewend aan het donker, omdat ze weten dat ze veel in het donker zijn geweest tijden en zonder enige "speciale defensieve maatregel" te hebben genomen, geen monster heeft ze aangevallen.

Dus een paar trucjes die je kunt gebruiken, is ervoor te zorgen dat ze niet naar schermen of felle lichtbronnen kijken voor twee of drie uur voor het slapengaan, die daadwerkelijk naar bed gaan als ze slaperig zijn, en die niet goed hebben getraind? voordat.

5. Als je een huisdier hebt, betrek ze dan erbij.

De bescherming die een huisdier zoals een kat of een hond biedt, kan een tussenstap zijn tussen de constante bescherming van ouders en absolute autonomie. In elk geval, het is veel beter dan een volwassene die aan het voeteneinde van het bed staat “op wacht staan”, een gegeven dat de angst alleen maar versterkt door de momenten dat je alleen bent meer op te laten vallen.