Zelfmoord-OCD versus zelfmoordgedachten

Iedereen weet dat de incidentie van autolytische episodes en voltooide zelfmoorden is enorm toegenomen in ons land, een bijna exponentiële toename als gevolg van de pandemie waarin we nog steeds verkeren.

De cijfers laten geen ruimte voor twijfel. Uit de gegevens met betrekking tot het jaar 2020 blijkt dat 3.941 mensen in ons land van het leven zijn beroofd. Het hoogste cijfer ooit gezien. Dat wil zeggen, vandaag In Spanje berooft iemand zich elke 2 uur en elk kwartier van het leven. 11 personen per dag.

• Gerelateerd artikel: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

Zelfmoord: voorbij het taboe

Jarenlang is er een dikke sluier over deze realiteit getrokken, gegevens en nieuws erover verbergt, om het zogenaamde pull-effect niet te bevorderen. Het probleem bestond, maar, net als seksueel misbruik in de kindertijd, bleef het in het ongewisse.

Deze plaag daarentegen is wereldwijd, niet alleen nationaal, en uiteindelijk, in heel 2021, is die sluier opgelicht en Over zelfmoord wordt nu openlijk gesproken

, met de aankondiging van Wereld Suïcide Preventie Dag, specifiek op 10 september.

In dezelfde lijn is onlangs een zelfmoordzorg- en preventiedienst geactiveerd in het openbare systeem op nationaal niveau, anoniem toegankelijk via 024. Het idee is niets anders dan zelfmoord niet langer als een taboe te beschouwen en er op een natuurlijke manier over te gaan praten, waarvan is aangetoond dat het een groot preventief effect heeft.

Op dit punt vragen we ons af: “Wat zijn zelfmoordgedachten? Suïcidale gedachten worden als al die gedachten beschouwd gedachten die een persoon heeft met betrekking tot opzettelijke en geplande zelfmoord. Het is erg belangrijk om zelfmoordgedachten te onderscheiden van OCS (Obsessive Compulsive Suicide Disorder). Als dit verschil niet goed wordt begrepen, kan het verwarrend zijn voor gezinnen en zelfs professionals.

zelfmoord OCD

We zullen eerst de OCS van zelfmoord behandelen. Het is normaal dat mensen af ​​en toe aan zelfmoord denken. Velen van ons hebben zich voorgesteld om met de auto te crashen, uit de trein te springen of onze polsen door te snijden, zonder verslaafd te blijven aan deze gedachten.

Echter, voor mensen met OCS (Obsessive Compulsive Disorder) kunnen deze zelfmoordgedachten een obsessie worden. Ze raken zo geobsedeerd door deze zelfmoordgedachten dat ze uiteindelijk een verschrikkelijke mentale "lus" creëren, met steeds angstaanjagende en terugkerende ideeën. Ten slotte is de angst zo groot dat ze uiteindelijk niet meer alleen durven te zijn.

De meest voorkomende obsessies bij zelfmoord-OCS zouden zijn: de angst voor zelfmoord zelf, constant denken aan duizend en een manier om het te doen en de angst om in een depressie te vallen, wat op zijn beurt zou kunnen leiden tot het feit dat de levenslang.

Dit alles eindigt, onvermijdelijk, leidend tot een constante, eindeloze reflectie, in een poging om te vergelijken en te controleren of ze uiteindelijk zouden handelen zoals hun gedachten voorspellen. Het is een soort wanhopige zoektocht naar antwoorden op zijn vreselijke gedachten, waaronder natuurlijk is, allerlei onderzoeken en onderzoeken, over vormen en manieren van zelfmoord die al in andere mensen.

Het is heel belangrijk om te begrijpen, zowel voor deze mensen als voor familieleden en therapeuten, dat: herhaaldelijk en obsessief denken aan zelfmoord maakt het niet waarschijnlijker. Dit is volledig onjuist.

We moeten onszelf er keer op keer aan herinneren dat zelfmoordgedachten met voorbedachten rade en opzettelijk zijn. Terwijl bij suïcidale OCS de persoon bang is om zelfmoord te plegen. Ik bedoel, het is andersom. En natuurlijk, zoals bij alle anticiperende angst, zullen gedachten fungeren als een preventief hulpmiddel, juist om geen zelfmoord te plegen.

Dat wil zeggen, de persoon die er geobsedeerd door raakt, is bang om zelfmoord te plegen, is zelfs bang om het te hebben gedachten over zelfmoord, waardoor hij zich afwendt van alle scenario's die zijn gekwelde geest projecten.

Dit is natuurlijk geen belemmering om dit probleem te bagatelliseren. Zelfmoord-OCS is vaak verwoestend, met een onevenredige psychische en energetische uitputting bij degenen die eraan lijden en met correlaten van ongerustheid, evenals stemmingswisselingen die kunnen leiden tot ernstige en terugkerende depressie.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Obsessive-Compulsive Disorder (OCS): wat is het en hoe manifesteert het zich?"

Kenmerken van zelfmoordideeën

Nadat we dit onderscheid hebben gemaakt tussen suïcidale OCS en suïcidale gedachten, herhalen we dat deze, suïcidale ideeën, verwijzen naar het denken aan of het plannen van zelfmoord. We hebben het nu over weloverwogen gedachten, niet obsessief. En ze kunnen variëren van het maken van een gedetailleerd plan tot het hebben van een voorbijgaande impuls.

In ieder geval houdt suïcidaal denken in geen geval per se de laatste daad van zelfmoord in. Zonder in gemakkelijke vereenvoudigingen te vervallen, moeten we benadrukken dat er veel mensen zijn die hun hele leven suïcidale gedachten ervaren. leven, hetzij in een bijzonder moeilijke tijd, in situaties van ernstige stress of in situaties van verslechtering van de geestelijke gezondheid of fysiek.

Onder deze gedachten ligt altijd een of ander probleem. En we moeten therapeutisch gezien optimistisch zijn. Als u bij het probleem komt, is de behandeling in veel gevallen effectief, maar De eerste stap is natuurlijk altijd om hulp te vragen.. En dit is eigenlijk het moeilijkste.

Daarom is het belangrijk dat als we een geliefde horen praten over zelfmoord, niet obsessief zoals OCS, het is essentieel om er alles aan te doen om aan hun zijde aanwezig te zijn, op een zachte en bewust.

• Gerelateerd artikel: "Suïcidologie: wat het is, kenmerken en doelstellingen van deze wetenschap"

Laten we letten op de tekenen

Als we zien dat die geliefde of naaste persoon begint te praten over zelfmoord of overlijden, of vaak spijt heeft dat hij geboren is? of het feit dat je geboren bent. Als u meldt dat u zich gevangen voelt, hopeloos, in vreselijke emotionele pijn, of extreme stemmingswisselingen vertonen, agitatie, extreme angstniveaus, depressie of aanvallen van vertonen paniek. Zelfs als we het zien als "verdwenen", niet op zijn plaats, met concentratieproblemen, wees waakzaam, het zijn mogelijke waarschuwingssignalen.

Er zijn duidelijk duidelijkere signalen van het type dat vuurwapens of stoffen wordt bemachtigd die een einde kunnen maken aan het leven van een persoon. Isoleer jezelf van anderen, voel je als een last voor iedereen, en spreek of zeg gedag tegen ons alsof we ze nooit meer zullen zien. Soms worden er wroeging en zeer ernstige zelfkritiek bij hen waargenomen.

Al zijn er ook andere veel subtielere signalen, zoals plotseling hun vitale zaken op orde te brengen en dingen weg te geven. Het is ook heel typerend om je af te zonderen van anderen en erop te wijzen dat je voor iedereen een last voelt.

In ieder geval, ondanks de verschrikkelijkheid van beide, zowel in de OCS van zelfmoord, als in de zelfmoordgedachten, als we het alarm op tijd detecteren en contact maken met de persoon, is therapie erg dankbaar. We mogen tenslotte nooit vergeten dat Achter elke zelfmoord of zelfmoordpoging schuilt in meer of mindere mate een zeker "affectieve vacuüm", dus het belangrijkste aan het begin, en gedurende het hele proces, is de "aanwezigheid", de echte en menselijke begeleiding, zowel van familieleden als van therapeuten.

Auteur: Javier Elcarte, traumapsycholoog. Oprichter en directeur van Vitaliza.